Toàn quốc 1 số loại cà phê nào tốt cho sức khỏe

1 số loại cà phê nào tốt cho sức khỏe
Có rất nhiều công dụng của cà phê tốt cho sức khoẻ. nhưng ít ai biết nhiều loại cà phê thơm ngon chuẩn vị mà tốt cho sức khoẻ.
Các loại cà phê
Nên uống loại cà phê nào tốt cho sức khỏe
Loại cà phê tốt cho sức khỏe phụ thuộc vào mục tiêu sức khỏe của bạn và sở thích cá nhân và có 2 loại hạt nổi tiếng về cà phê đó chính là:

• Arabica: Hương vị tinh tế dịu nhẹ, ít axit, hàm lượng caffein thấp hơn Robusta.
• Robusta: Vị đậm đà, nhiều axit, hàm lượng caffein cao hơn Arabica.

Lợi ích của việc uống cà phê vào buổi sáng

• Giúp cơ thể tăng khả năng vận động
• Là thứ làm cho mình tập trung, tỉnh táo hơn.
• Giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường
• Giúp giảm cân.

Tác hại và tác dụng của cà phê
Tác hại của cà phê

• Nếu lạm dụng quá nhiều cà phê trong thời gian dài hoặc uống quá nhiều trong 1 ngày cũng sẽ gây ra tác dụng ngược và phá hoại cơ thể của mình.
• Ngày càng mệt mỏi hơn, dẫn đến tình trạng mất ngủ, thậm chí là ngủ không đủ giấc và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống hiện tại nếu bạn dùng quá nhiều.
• Tác hại của cà phê phụ thuộc vào nhiều yếu tố như lượng cà phê sử dụng, cách pha chế, thời điểm sử dụng, cơ địa mỗi người.
• Những người có thai, cho con bú, hoặc đang mắc một số bệnh lý như tim mạch, huyết áp, lo âu, tiêu hóa, v.v. nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng cà phê.
• Nếu bạn đang mang thai, cho con bú, hoặc đang mắc một số bệnh lý như tim mạch, huyết áp, lo âu, tiêu hóa, v.v. nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng cà phê.

Uống nhiều cà phê có hại
Tác dụng của cà phê
Song song với những tác hại trên thì nói về tác dụng, không thể đếm xuể những lợi ích mà cà phê mang lại cho chúng ta.

• Cà phê là thức uống được nhiều người yêu thích bởi hương vị thơm ngon và khả năng giúp tỉnh táo, tập trung.
• Có thể giúp cải thiện tâm trạng và giảm nguy cơ mắc bệnh trầm cảm.
• Một số nghiên cứu cho thấy cà phê có thể giúp giảm nguy cơ mắc một số bệnh như bệnh Parkinson, bệnh Alzheimer,bệnh tiểu đường tuýp 2, và một số bệnh ung thư.
• Cà phê là nguồn cung cấp chất chống oxy hóa dồi dào, giúp bảo vệ cơ thể khỏi tác hại của các gốc tự do.
• Chất chống oxy hóa trong cà phê có thể giúp giảm nguy cơ mắc một số bệnh mãn tính.

Những nơi uy tín có các loại cà phê lành tính không chất bảo quản và luôn đặt khách hàng len trên hàng đầu thì Không Ngủ là nơi cũng đáng thử nè
Nên uống loại cà phê nào để giảm cân

• Cà phê đen: Đây là lựa chọn tốt nhất vì nó chứa ít calo và chất béo nhất.
• Cà phê Arabica rang nhẹ: Loại cà phê này chứa nhiều chất chống oxy hóa và ít axit hơn so với cà phê Robusta, giúp giảm nguy cơ mắc một số bệnh và hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn.
• Cà phê ủ lạnh: Cà phê ủ lạnh có hàm lượng caffeine thấp hơn so với cà phê pha nóng, nhưng vẫn giữ được hương vị thơm ngon và tác dụng hỗ trợ giảm cân.