Sắt tốt cho bà bầu và canxi tốt cho bà bầu phải DỄ HẤP THU, KHÔNG TÁC DỤNG PHỤ
Tại sao uống viên sắt lại bị táo bón, nóng trong? Tại sao uống mãi vẫn bị thiếu sắt, canxi???
Câu trả lời nằm ở thành phần sắt, canxi có trong viên uống bạn đang bổ sung. Mẹ nên chọn viên sắt cho bà bầu, canxi cho bà bầu có thành phần hữu cơ, dễ hấp thu, cơ chế hấp thu rõ ràng, hiệu quả được kiểm nghiệm và chứng minh bởi tổ chức y tế uy tín.
Để bổ sung sắt và canxi tốt cho bà bầu mẹ cần UỐNG SẮT – CANXI ĐÚNG CÁCH
Sắt và canxi đều là những chất cần thiết trong thai kỳ cho cả mẹ bầu và thai nhi, tuy vậy, mẹ được khuyến cáo không nên bổ sung hai chất này cùng lúc vì canxi có thể gây cản trở hấp thu sắt.
+ Mẹ nên uống sắt và axit folic từ khi bắt đầu có ý định mang thai 1-3 tháng, uống trong suốt thời gian mang thai và ít nhất 1 tháng sau sinh
+ Thông thường từ tuần thứ 12 của thai kỳ, mẹ được khuyên bổ sung canxi. Tuy nhiên, có những mẹ bầu sẽ được khuyên bổ sung canxi ngay từ những tháng đầu. Vậy nên mẹ cần bổ sung theo tư vấn của bác sĩ.
+ Nên uống canxi sau ăn sáng, sau đó 1-2 tiếng khi bụng rỗng sẽ uống viên sắt.
+ Không uống sắt cùng lúc khi đang uống cà phê, trà xanh, sữa,… không uống canxi vào buổi tối.
Mẹ bầu cần chọn viên sắt và canxi có NGUỒN GỐC XUẤT XỨ RÕ RÀNG
Các sản phẩm bổ sung trong thai kỳ của mẹ cần đáp ứng đủ tiêu chí: nhãn mác, xuất xứ rõ ràng, nguồn hàng đảm bảo, thành phần đầy đủ.
Điều này giúp mẹ giải quyết được nỗi lo về chất lượng, hàm lượng thành phần cũng như đảm bảo số lượng đủ dùng trong suốt 9 tháng thai kỳ. Đặc biệt, khi mua sản phẩm bổ sung ở các đơn vị uy tín, mẹ được giải đáp thắc mắc nhanh và rõ ràng nhất từ những người có chuyên môn.
Trên đây là 3 tiêu chí mẹ bầu cần chú ý để chọn sắt và canxi tốt cho bà bầu cũng như cách bổ sung sắt và canxi hiệu quả nhất. Qua đây hi vọng mẹ thật chú ý để chọn ra viên sắt tốt nhất và canxi tốt nhất.
Tại sao uống viên sắt lại bị táo bón, nóng trong? Tại sao uống mãi vẫn bị thiếu sắt, canxi???
Câu trả lời nằm ở thành phần sắt, canxi có trong viên uống bạn đang bổ sung. Mẹ nên chọn viên sắt cho bà bầu, canxi cho bà bầu có thành phần hữu cơ, dễ hấp thu, cơ chế hấp thu rõ ràng, hiệu quả được kiểm nghiệm và chứng minh bởi tổ chức y tế uy tín.
Để bổ sung sắt và canxi tốt cho bà bầu mẹ cần UỐNG SẮT – CANXI ĐÚNG CÁCH
Sắt và canxi đều là những chất cần thiết trong thai kỳ cho cả mẹ bầu và thai nhi, tuy vậy, mẹ được khuyến cáo không nên bổ sung hai chất này cùng lúc vì canxi có thể gây cản trở hấp thu sắt.
+ Mẹ nên uống sắt và axit folic từ khi bắt đầu có ý định mang thai 1-3 tháng, uống trong suốt thời gian mang thai và ít nhất 1 tháng sau sinh
+ Thông thường từ tuần thứ 12 của thai kỳ, mẹ được khuyên bổ sung canxi. Tuy nhiên, có những mẹ bầu sẽ được khuyên bổ sung canxi ngay từ những tháng đầu. Vậy nên mẹ cần bổ sung theo tư vấn của bác sĩ.
+ Nên uống canxi sau ăn sáng, sau đó 1-2 tiếng khi bụng rỗng sẽ uống viên sắt.
+ Không uống sắt cùng lúc khi đang uống cà phê, trà xanh, sữa,… không uống canxi vào buổi tối.
Mẹ bầu cần chọn viên sắt và canxi có NGUỒN GỐC XUẤT XỨ RÕ RÀNG
Các sản phẩm bổ sung trong thai kỳ của mẹ cần đáp ứng đủ tiêu chí: nhãn mác, xuất xứ rõ ràng, nguồn hàng đảm bảo, thành phần đầy đủ.
Điều này giúp mẹ giải quyết được nỗi lo về chất lượng, hàm lượng thành phần cũng như đảm bảo số lượng đủ dùng trong suốt 9 tháng thai kỳ. Đặc biệt, khi mua sản phẩm bổ sung ở các đơn vị uy tín, mẹ được giải đáp thắc mắc nhanh và rõ ràng nhất từ những người có chuyên môn.
Trên đây là 3 tiêu chí mẹ bầu cần chú ý để chọn sắt và canxi tốt cho bà bầu cũng như cách bổ sung sắt và canxi hiệu quả nhất. Qua đây hi vọng mẹ thật chú ý để chọn ra viên sắt tốt nhất và canxi tốt nhất.