Làm thế nào để cải thiện tình trạng biếng ăn cho bé luôn là cơn đau đầu, nỗi lo của bậc làm cha làm mẹ. Tham khảo qua sách báo, internet, lắng nghe kinh nghiệm từ mọi người, nhưng con mình cứ mãi biếng ăn?
Để cải thiện trẻ biếng ăn một cách một cách hiệu quả, mẹ bầu cần biết rõ bé nhà mình đang biếng ăn ở cấp độ như thế nào. Sau đây là 5 cấp độ biếng ăn ở bé, mẹ hãy xem ngay để có biện pháp
Mức độ 1: Chán ăn - thích uống
Tình trạng này xảy ra khi bé bắt đầu ăn dặm, bé đang trong quá trình mọc răng, khó ăn uống. Giai đoạn này bé rất lười nhai, khi chuyển qua dạng thực phẩm mới thì cáu gắt khó chịu.
Dấu hiệu phổ biến: con thích uống nước,ít ăn và không chịu ăn.
Vì thế mẹ nên:
Tập cho trẻ uống bằng cốc hoặc ống hút, cho trẻ bỏ uống bình
Hạn chế cho trẻ uống trước khi ăn
Chỉ nên cho uống vào sau bữa sáng hoặc bữa xế
Mức độ 2: Rối loạn vị giác
Khi bé bị ép ăn quá nhiều hoặc có những thói quen ăn uống không đúng bữa, ăn uống không lành mạnh. Song song với đó là việc mẹ quát mắng, ép bé ăn nhanh, nuốt nhiều cũng dẫn tới mức độ này. Hoặc bé có thể ăn dễ ăn hơn, nhưng lại không cảm nhận được mùi vị hoặc không tiết nhiều enzyme.
Dấu hiệu: sau khi ăn bữa phụ, bé sẽ không ăn bữa chính mặc dù trước đó khoảng cách giữa hai cữ ăn là xa nhau và lượng thức ăn nạp vào không nhiều
Vì thế mẹ nên:
Nên chia các loại thực phẩm có hương vị khác nhau
Nên cho bé ăn nhiều loại thức ăn cùng lúc, chọn các vị vừa phải, không ngọt quá hoặc mặn quá
Hạn chế cho bé ăn thức ăn có vị ngọt trước
Mức độ 3: Ăn đối phó
Đây là mức độ xảy ra thường xuyên ở trẻ biếng ăn.
Dấu hiệu dễ thấy nhất: bé phản ứng dữ dội, bé ngậm cơm không chịu nuốt, mất tập trung và hay quấy khó. Ngoài ra còn hay nhè cơm, và nôn trớ
Vì thế mẹ nên:
Không cho bé xem TV, điện thoại khi ăn
Tạo thói quen tập trung khi ăn bằng việc đặt bé ngồi trên ghế cố định, làm gương cho bé
Đa dạng hóa thực đơn bằng cách chọn các loại thực phẩm có màu sắc đẹp, thu hút bé.
Mức độ 4: Biếng ăn bền vững
Mức độ này biểu hiện ở việc: bố mẹ thường xuyên mở tivi hoặc điện thoại, bé vừa ăn vừa xem cho bố mẹ dễ đút cơm hay cho bé chạy nhảy trong giờ ăn, sau đó bé sẽ tự nuốt, đỡ phải chạy theo bé. Đây là mức độ quấy khóc cao hơn mức độ ăn đối phó ở bé.
Dấu hiệu ở mức độ này là: Bé từ chối thức ăn ngay lần ăn đầu tiên, luôn lắc đầu, phá phách khi ăn, chỉ chăm chăm vào màn hình tivi, điện thoại.
Vì thế mẹ nên:
Tuyệt đối không cho bé xem điện thoại hoặc tivi trong bữa ăn
Khuyến khích bé chọn món mà bé thích
Khuyến khích bé vào bếp tham gia nấu nướng cùng mẹ
Mức độ 5: Biếng ăn tới suy dinh dưỡng, ốm bệnh!
Đây là mức độ đáng báo động nhất, khi mà trẻ có tất cả các dấu hiệu biếng ăn phía trên. Chính vì sự thiếu hụt dinh dưỡng từ lượng và chất dẫn đến việc bé nhẹ cân, suy dinh dưỡng, hay đau ốm, tái phát các bệnh hô hấp như cảm, ho sổ mũi,…
Vì thế mẹ nên:
Có kế hoạch cân đối toàn bộ dinh dưỡng cho bé, đầy đủ các nhóm thực phẩm cần thiết.
Theo dõi cân nặng và chỉ số phát triển của con
Kích thích bé ăn ngon bằng việc bổ sung Kẽm, Lysine, Sắt, Vitamin nhóm B, Siro ăn ngon Kid- Plus
KID – PLUS siro ăn ngon, bổ sung dinh dưỡng cho trẻ, của thương hiệu HMD PHARMA. Cha mẹ có thể sử dụng thực phẩm chức năng có nguồn gốc từ thiên nhiên để bé dễ hấp thu, qua các thành phần chính của sản phẩm gồm:
Lysine: giúp cơ thể tăng hấp thu và ngăn đào thải canxi, tạo collagen; hỗ trợ cơ thể tạo ra kháng thể,để cho trẻ tăng cường sức đề kháng, hoàn thiện cấu trúc xương và phát triển chiều cao. Bên cạnh đó ngoài việc cung cấp năng lượng cho mọi hoạt động, phát triển hơn về thể chất thì Lysine còn kích thích hormone tăng trưởng, chuyển hóa chất béo
Arginine aspartate: làm cho hệ miễn dịch của trẻ hoạt động một cách hiệu quả hơn. Giúp hỗ trợ thận của trẻ đào thải các chất cặn bã hay độc tố ra ngoài. Ngăn ngừa bệnh viêm đường tiêu hóa
Taurine: duy trì cân bằng nước và điện giải, hỗ trợ chức năng hệ thần kinh trung ương và mắt, điều chỉnh sức khỏe hệ thống miễn dịch và chức năng chống oxy hóa
Vì vậy, cha mẹ phải thực sự kiên trì đồng hành cùng con giúp con phát triển đều về tư duy cũng như thể chất, giúp trẻ khỏe mạnh hơn thông minh hơn.
Để cải thiện trẻ biếng ăn một cách một cách hiệu quả, mẹ bầu cần biết rõ bé nhà mình đang biếng ăn ở cấp độ như thế nào. Sau đây là 5 cấp độ biếng ăn ở bé, mẹ hãy xem ngay để có biện pháp
Mức độ 1: Chán ăn - thích uống
Tình trạng này xảy ra khi bé bắt đầu ăn dặm, bé đang trong quá trình mọc răng, khó ăn uống. Giai đoạn này bé rất lười nhai, khi chuyển qua dạng thực phẩm mới thì cáu gắt khó chịu.
Dấu hiệu phổ biến: con thích uống nước,ít ăn và không chịu ăn.
Vì thế mẹ nên:
Tập cho trẻ uống bằng cốc hoặc ống hút, cho trẻ bỏ uống bình
Hạn chế cho trẻ uống trước khi ăn
Chỉ nên cho uống vào sau bữa sáng hoặc bữa xế
Mức độ 2: Rối loạn vị giác
Khi bé bị ép ăn quá nhiều hoặc có những thói quen ăn uống không đúng bữa, ăn uống không lành mạnh. Song song với đó là việc mẹ quát mắng, ép bé ăn nhanh, nuốt nhiều cũng dẫn tới mức độ này. Hoặc bé có thể ăn dễ ăn hơn, nhưng lại không cảm nhận được mùi vị hoặc không tiết nhiều enzyme.
Dấu hiệu: sau khi ăn bữa phụ, bé sẽ không ăn bữa chính mặc dù trước đó khoảng cách giữa hai cữ ăn là xa nhau và lượng thức ăn nạp vào không nhiều
Vì thế mẹ nên:
Nên chia các loại thực phẩm có hương vị khác nhau
Nên cho bé ăn nhiều loại thức ăn cùng lúc, chọn các vị vừa phải, không ngọt quá hoặc mặn quá
Hạn chế cho bé ăn thức ăn có vị ngọt trước
Mức độ 3: Ăn đối phó
Đây là mức độ xảy ra thường xuyên ở trẻ biếng ăn.
Dấu hiệu dễ thấy nhất: bé phản ứng dữ dội, bé ngậm cơm không chịu nuốt, mất tập trung và hay quấy khó. Ngoài ra còn hay nhè cơm, và nôn trớ
Vì thế mẹ nên:
Không cho bé xem TV, điện thoại khi ăn
Tạo thói quen tập trung khi ăn bằng việc đặt bé ngồi trên ghế cố định, làm gương cho bé
Đa dạng hóa thực đơn bằng cách chọn các loại thực phẩm có màu sắc đẹp, thu hút bé.
Mức độ 4: Biếng ăn bền vững
Mức độ này biểu hiện ở việc: bố mẹ thường xuyên mở tivi hoặc điện thoại, bé vừa ăn vừa xem cho bố mẹ dễ đút cơm hay cho bé chạy nhảy trong giờ ăn, sau đó bé sẽ tự nuốt, đỡ phải chạy theo bé. Đây là mức độ quấy khóc cao hơn mức độ ăn đối phó ở bé.
Dấu hiệu ở mức độ này là: Bé từ chối thức ăn ngay lần ăn đầu tiên, luôn lắc đầu, phá phách khi ăn, chỉ chăm chăm vào màn hình tivi, điện thoại.
Vì thế mẹ nên:
Tuyệt đối không cho bé xem điện thoại hoặc tivi trong bữa ăn
Khuyến khích bé chọn món mà bé thích
Khuyến khích bé vào bếp tham gia nấu nướng cùng mẹ
Mức độ 5: Biếng ăn tới suy dinh dưỡng, ốm bệnh!
Đây là mức độ đáng báo động nhất, khi mà trẻ có tất cả các dấu hiệu biếng ăn phía trên. Chính vì sự thiếu hụt dinh dưỡng từ lượng và chất dẫn đến việc bé nhẹ cân, suy dinh dưỡng, hay đau ốm, tái phát các bệnh hô hấp như cảm, ho sổ mũi,…
Vì thế mẹ nên:
Có kế hoạch cân đối toàn bộ dinh dưỡng cho bé, đầy đủ các nhóm thực phẩm cần thiết.
Theo dõi cân nặng và chỉ số phát triển của con
Kích thích bé ăn ngon bằng việc bổ sung Kẽm, Lysine, Sắt, Vitamin nhóm B, Siro ăn ngon Kid- Plus
KID – PLUS siro ăn ngon, bổ sung dinh dưỡng cho trẻ, của thương hiệu HMD PHARMA. Cha mẹ có thể sử dụng thực phẩm chức năng có nguồn gốc từ thiên nhiên để bé dễ hấp thu, qua các thành phần chính của sản phẩm gồm:
Lysine: giúp cơ thể tăng hấp thu và ngăn đào thải canxi, tạo collagen; hỗ trợ cơ thể tạo ra kháng thể,để cho trẻ tăng cường sức đề kháng, hoàn thiện cấu trúc xương và phát triển chiều cao. Bên cạnh đó ngoài việc cung cấp năng lượng cho mọi hoạt động, phát triển hơn về thể chất thì Lysine còn kích thích hormone tăng trưởng, chuyển hóa chất béo
Arginine aspartate: làm cho hệ miễn dịch của trẻ hoạt động một cách hiệu quả hơn. Giúp hỗ trợ thận của trẻ đào thải các chất cặn bã hay độc tố ra ngoài. Ngăn ngừa bệnh viêm đường tiêu hóa
Taurine: duy trì cân bằng nước và điện giải, hỗ trợ chức năng hệ thần kinh trung ương và mắt, điều chỉnh sức khỏe hệ thống miễn dịch và chức năng chống oxy hóa
Vì vậy, cha mẹ phải thực sự kiên trì đồng hành cùng con giúp con phát triển đều về tư duy cũng như thể chất, giúp trẻ khỏe mạnh hơn thông minh hơn.