Việc chăm sóc sắc đẹp từ bên trong đang trở thành xu hướng được nhiều chị em phụ nữ quan tâm. Bên cạnh việc sử dụng các sản phẩm chăm sóc da, bổ sung các loại thực phẩm chức năng cũng là một cách hiệu quả để nuôi dưỡng làn da, mái tóc và cơ thể khỏe mạnh. Dưới đây là top 5 thực phẩm chức năng được chị em tin dùng:
1. Collagen:
Collagen powder
Vitamin C tablets
Resveratrol supplement
Chia seeds
Sheep placenta supplement
Bạn có muốn tìm hiểu thêm về bất kỳ sản phẩm nào không?
Bạn có muốn mình giới thiệu thêm một số loại thực phẩm tự nhiên tốt cho da không?
Hãy để lại bình luận bên dưới nhé!
1. Collagen:
Collagen powder
- Tác dụng: Collagen giúp tăng cường độ đàn hồi cho da, giảm nếp nhăn, làm mờ sẹo, tăng cường độ ẩm cho da, móng và tóc.
- Cách chọn: Nên chọn collagen thủy phân để cơ thể dễ hấp thụ.
- Lưu ý: Nên kết hợp với vitamin C để tăng cường hiệu quả.
Vitamin C tablets
- Tác dụng: Vitamin C là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp bảo vệ da khỏi tác hại của gốc tự do, tăng cường sản sinh collagen, làm sáng da và mờ thâm.
- Cách chọn: Nên chọn vitamin C dạng liposome để tăng khả năng hấp thụ.
- Lưu ý: Nên uống vitamin C vào buổi sáng để cơ thể hấp thụ tốt nhất.
Resveratrol supplement
- Tác dụng: Resveratrol có khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV, làm chậm quá trình lão hóa và ngăn ngừa ung thư da.
- Cách chọn: Nên chọn resveratrol chiết xuất từ nho hoặc dâu tằm.
- Lưu ý: Nên kết hợp với các chất chống oxy hóa khác để tăng hiệu quả.
Chia seeds
- Tác dụng: Hạt chia giàu omega-3, chất xơ và các khoáng chất, giúp cung cấp độ ẩm cho da, giảm viêm, tăng cường sức khỏe tóc và móng.
- Cách dùng: Có thể thêm hạt chia vào sữa chua, sinh tố hoặc salad.
- Lưu ý: Nên ngâm hạt chia trước khi sử dụng để hạt nở và dễ tiêu hóa hơn.
Sheep placenta supplement
- Tác dụng: Nhau thai cừu chứa nhiều dưỡng chất như protein, vitamin và khoáng chất, giúp tái tạo tế bào da, làm mờ vết thâm nám, tăng cường độ đàn hồi cho da.
- Cách chọn: Nên chọn sản phẩm từ các thương hiệu uy tín và có nguồn gốc rõ ràng.
- Lưu ý: Nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
- Hiệu quả: Hiệu quả của thực phẩm chức năng có thể khác nhau tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người.
- Kết hợp: Nên kết hợp sử dụng các loại thực phẩm chức năng với chế độ ăn uống lành mạnh và lối sống khoa học để đạt hiệu quả tốt nhất.
- Tham khảo: Trước khi sử dụng bất kỳ loại thực phẩm chức năng nào, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng.
- Chọn sản phẩm uy tín: Lựa chọn sản phẩm từ các thương hiệu uy tín, có nguồn gốc rõ ràng và được Bộ Y tế cấp phép.
- Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng: Tuân thủ đúng liều lượng và cách sử dụng theo hướng dẫn của nhà sản xuất.
- Kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh: Bổ sung nhiều rau xanh, trái cây, uống đủ nước và hạn chế đồ ăn nhanh, đồ uống có ga.
- Tập thể dục đều đặn: Tập thể dục giúp tăng cường tuần hoàn máu, giúp da hấp thụ các dưỡng chất tốt hơn.
Bạn có muốn tìm hiểu thêm về bất kỳ sản phẩm nào không?
Bạn có muốn mình giới thiệu thêm một số loại thực phẩm tự nhiên tốt cho da không?
Hãy để lại bình luận bên dưới nhé!