6 Tác dụng hạt mắc ca đối có sức khỏe con người
1. Tăng cường khả năng miễn nhiễm
Hạt Macca cung ứng phổ biến khoáng chất và vitamin có hàm lượng cao giúp thân thể khỏe mạnh như canxi, sắt, mangan, phốt pho, kali, kẽm, magie, vitamin C, E, B1, B2, B3, B5, B6, B9. Các chất chống oxy hóa giúp đề phòng ung thư
hai. Kiểm soát an ninh tim mạch
Hạt Macca được Quỹ tim mạch Úc khuyên sử dụng. Nếu như bạn đang nghi vấn hạt mắc ca với tác dụng gì với tim mạch thì đây. So sở hữu các cái hạt khác thì nhân của chiếc hạt này với lượng dầu cao hơn rộng rãi lần: 78% so sở hữu 44,8% (lạc) và 47% (điều). Lượng dầu này đựng trên 87% những axit béo ko no, mang tác dụng giảm cholesterol xấu và nâng cao cholesterol phải chăng. Amino acid arginine và chất chống oxy hóa mang trong nhân giúp thành huyết mạch linh động và làm cho tim khỏe mạnh hơn. Bên cạnh đó, nhân hạt macca còn đựng 9,2% protein và 20 cái Acid Amin, bao gồm 8 cái nhu yếu cho sức khỏe. Nếu ăn 10 – 15 hạt macadamia/ngày, bạn sẽ giảm được nguy cơ bệnh tim mạch lên đến 50%.
3. Điều chỉnh áp huyết, thăng bằng lượng tuyến phố huyết
các chất xơ, chất béo và protein trong nhân giúp ổn định lượng trục đường trong máu, giúp ngăn phòng ngừa cảm giác thèm các con phố. Với hàm lượng gluco thấp, macca sẽ không khiến cho nâng cao chỉ số đường huyết, đặc trưng là những bệnh nhân mắc bệnh tiểu các con phố.
4. Thuốc bổ cho phụ nữ và trẻ nhỏ
có các cái vitamin, thiamin, niacin…, hạt macca có tác dụng hỗ trợ não bộ, cải thiện trí nhớ. Macca phát triển thành thực phẩm ưa chuộng của rộng rãi bà mẹ mang thai do tác dụng phát triển trí tuệ của thai nhi (Omega 3) và ngăn dự phòng dị tật ống tâm thần (folic). Hàm lượng calo cao trong macca sẽ cung ứng cho bạn nguồn năng lượng dồi dào.
5. Khiến cho đẹp da
Ngoài lượng vitamin E ra, hạt macca còn cung cấp khoảng 22% acid omega-7 palmitoleic. Chất này mang khả năng chữa lành thương tổn da, nuôi dưỡng collagen và trẻ hóa làn da.
6. Phân phối chất xơ, phải chăng cho hệ tiêu hóa
nữ hoàng của những chiếc hạt này cung cấp 1 lượng chất xơ cao, có tác dụng trong việc tương trợ tuyến đường tiêu hóa, hạn chế nguy cơ táo bón. Cứ 100gr macca, bạn sẽ có 8.6gr chất xơ (23% nhu cầu chất xơ hàng ngày).
1. Tăng cường khả năng miễn nhiễm
Hạt Macca cung ứng phổ biến khoáng chất và vitamin có hàm lượng cao giúp thân thể khỏe mạnh như canxi, sắt, mangan, phốt pho, kali, kẽm, magie, vitamin C, E, B1, B2, B3, B5, B6, B9. Các chất chống oxy hóa giúp đề phòng ung thư
hai. Kiểm soát an ninh tim mạch
Hạt Macca được Quỹ tim mạch Úc khuyên sử dụng. Nếu như bạn đang nghi vấn hạt mắc ca với tác dụng gì với tim mạch thì đây. So sở hữu các cái hạt khác thì nhân của chiếc hạt này với lượng dầu cao hơn rộng rãi lần: 78% so sở hữu 44,8% (lạc) và 47% (điều). Lượng dầu này đựng trên 87% những axit béo ko no, mang tác dụng giảm cholesterol xấu và nâng cao cholesterol phải chăng. Amino acid arginine và chất chống oxy hóa mang trong nhân giúp thành huyết mạch linh động và làm cho tim khỏe mạnh hơn. Bên cạnh đó, nhân hạt macca còn đựng 9,2% protein và 20 cái Acid Amin, bao gồm 8 cái nhu yếu cho sức khỏe. Nếu ăn 10 – 15 hạt macadamia/ngày, bạn sẽ giảm được nguy cơ bệnh tim mạch lên đến 50%.
3. Điều chỉnh áp huyết, thăng bằng lượng tuyến phố huyết
các chất xơ, chất béo và protein trong nhân giúp ổn định lượng trục đường trong máu, giúp ngăn phòng ngừa cảm giác thèm các con phố. Với hàm lượng gluco thấp, macca sẽ không khiến cho nâng cao chỉ số đường huyết, đặc trưng là những bệnh nhân mắc bệnh tiểu các con phố.
4. Thuốc bổ cho phụ nữ và trẻ nhỏ
có các cái vitamin, thiamin, niacin…, hạt macca có tác dụng hỗ trợ não bộ, cải thiện trí nhớ. Macca phát triển thành thực phẩm ưa chuộng của rộng rãi bà mẹ mang thai do tác dụng phát triển trí tuệ của thai nhi (Omega 3) và ngăn dự phòng dị tật ống tâm thần (folic). Hàm lượng calo cao trong macca sẽ cung ứng cho bạn nguồn năng lượng dồi dào.
5. Khiến cho đẹp da
Ngoài lượng vitamin E ra, hạt macca còn cung cấp khoảng 22% acid omega-7 palmitoleic. Chất này mang khả năng chữa lành thương tổn da, nuôi dưỡng collagen và trẻ hóa làn da.
6. Phân phối chất xơ, phải chăng cho hệ tiêu hóa
nữ hoàng của những chiếc hạt này cung cấp 1 lượng chất xơ cao, có tác dụng trong việc tương trợ tuyến đường tiêu hóa, hạn chế nguy cơ táo bón. Cứ 100gr macca, bạn sẽ có 8.6gr chất xơ (23% nhu cầu chất xơ hàng ngày).
