Toàn quốc 7 công thức nước chanh giảm cân an toàn

Uống nước chanh có giảm cân không?
Chanh là một nguồn chất dinh dưỡng phong phú, bao gồm chất xơ, vitamin C, vitamin B6, Kali, Pectin và axit Citric. Không chỉ vậy, các tính chất chống oxy hóa trong chanh còn giúp giảm cân, ngăn chặn tác động của gốc tự do, cải thiện sức khỏe tim mạch đồng thời phòng ngừa một số bệnh ung thư.

Có giảm cân khi uống nước chanh không? Câu trả lời là có, vì nước chanh là một loại thức uống chứa năng lượng thấp. Một cốc nước chanh chỉ cung cấp khoảng 10 Calo. Vì thế, nếu bạn muốn giảm cân, việc chọn nước chanh thay vì nước ngọt có nhiều Calo là một sự lựa chọn tốt. Thêm vào đó, loại nước này còn hỗ trợ cơ thể giữ nước đồng thời duy trì nhiệt độ cơ thể, cải thiện hiệu suất vận động.
7 công thức nước chanh giảm béo an toàn và hiệu quả
Chúng ta đã biết lý do tại sao nước chanh hỗ trợ đào thải mỡ thừa hiệu quả. Vậy đâu là công thức nước chanh giảm cân hiệu quả? Bạn có thể tham khảo 7 sự kết hợp dưới đây để nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn nhé!
Nước chanh sả gừng:
Gừng và sả là hai loại thảo mộc được biết đến với khả năng giải độc cơ thể, thúc đẩy tiêu hóa đồng thời hỗ trợ quá trình giảm cân. Việc kết hợp chúng với chanh có thể tăng cường hiệu quả giảm béo.
Cách thực hiện:

• Chuẩn bị 150 g gừng tươi, rửa sạch và thái thành từng lát mỏng. Dùng 5 cây sả, rửa sạch, đập dập rồi cắt khúc.
• Cho sả và gừng vào nồi, thêm 2 lít nước rồi đun sôi trong khoảng 5 phút.
• Đổ nước ra ly, vắt nửa quả chanh vào (nếu muốn có hương chua), thêm 2 muỗng mật ong khi nước còn ấm. Trộn đều rồi thưởng thức.

Nước chanh sả gừng hỗ trợ giúp giảm cân hiệu quả
Nước chanh mật ong:
Cách thực hiện:

• Đổ 300 ml nước ấm vào ly.
• Vắt nửa quả chanh tươi và thêm 2 muỗng mật ong nguyên chất. Trộn đều.
• Uống nước chanh mật ong vào buổi sáng ngay sau khi thức dậy để đạt hiệu quả giảm cân tốt nhất.

Nước chanh hoa đậu biếc:
Cách thực hiện:

• Chuẩn bị 5 bông hoa đậu biếc, 1 quả chanh, 2 muỗng mật ong.
• Ngâm hoa đậu biết trong nước ấm khoảng 5 – 10 phút, sau đó vớt bỏ xác.
• Khi nước nguội, thêm nước cốt chanh và mật ong vào, trộn đều rồi thưởng thức.

Nước chanh và muối giảm cân:
Cách thực hiện:

• Pha nước chanh và muối với tỷ lệ 1/2 quả chanh tươi pha với 250 ml nước.
• Thêm chút muối ăn, khuấy đều và thưởng thức.

Nước chanh pha loãng:
Cách thực hiện:

• Vắt nước 1 quả chanh tươi vào một cốc nước ấm rồi trộn đều.
• Uống nước chanh ấm sau bữa ăn chính 30 phút để tối đa hóa lợi ích giảm cân.

Nước chanh và trà xanh giúp đánh bay mỡ thừa:
Cách thực hiện:

• Chuẩn bị một nắm lá trà xanh tươi và 1 quả chanh.
• Rửa sạch trà xanh, đun sôi với 1,5 lít nước, sau đó thêm nước cốt chanh khi nước nguội.
• Uống trà xanh nước chanh giảm cân khoảng 30 phút sau bữa ăn chính.

Nước chanh dưa chuột, công thức detox giảm cân:
Cách thực hiện:

• Chuẩn bị 1 quả dưa chuột, 1 quả chanh, 5 lá bạc hà.
• Cắt dưa chuột thành lát mỏng, đặt vào 1 – 2 lít nước và cho vào tủ lạnh khoảng 60 phút.
• Uống nước detox chanh kết hợp với dưa chuột 2 – 3 ly mỗi ngày.

Thông tin liên lạc của Đa Khoa Phương Nam
Address: 81 Phan Đình Phùng Phường 1, Đà Lạt
Hotline: 1900 633698 – 0263 7303698
Email: phuongnamclinic@gmail.com