Theo các chuyên gia về dinh dưỡng một quả lựu trung bình sẽ chứa khoảng 128 kcal và đặc biệt không chứa chất béo bão hòa, cholesterol. Như vậy với hàm lượng calo đó bạn hoàn toàn có thể ăn lựu mà không sợ béo.
Lựu vốn dĩ là loại quả nhằm trong danh sách những thực phẩm hỗ trợ giảm cân. Lựu có chứa ít năng lượng, lại giàu chất xơ, ít chất béo nhưng nhiều vitamin và khoáng chất. Vì thế, nếu như bạn đang muốn giữ dáng hay giảm cân thì ăn lựu là hoàn toàn thích hợp. Lựu giúp ngăn chặn sự thèm ăn, đặc biệt là những thực phẩm nhiều chất béo nên giúp bạn giảm bớt lượng thức ăn nạp vào cơ thể mỗi ngày. Chính vì vậy bạn có thể ăn lựu thoải mái mà không lo tăng cân, ngược lại còn giảm cân tốt.
Nước ép lựu nguyên chất cung cấp natri, vitamin B2, vitamin C, canxi và photpho, giúp giảm lượng cholesterol có hại đồng thời giúp cơ thể có thể đào thải và đánh tan lượng mỡ thừa trong cơ thể, nhất là ở vùng bụng, đồng thời giúp da trắng mịn, đầy sức sống.
Ngoài ra, theo các chuyên gia dinh dưỡng thì trong lựu có chứa một số chất có thể làm giảm sự hấp thu chất béo vào cơ thể. Bạn có thể ăn trực tiếp trái lựu hoặc sử dụng nước ép để tiết kiệm thời gian nhé! Những người bị nóng trong, có vấn đề răng miệng hoặc viêm dạ dày không nên ăn lựu để giảm cân. Chú ý bên cạnh chế độ ăn lựu thì bạn nên kết hợp luyện tập thể dục thể thao để đạt hiệu quả giảm cân như mong đợi.
Nước ép lựu giảm cân Thuanchaylife
Lựu vốn dĩ là loại quả nhằm trong danh sách những thực phẩm hỗ trợ giảm cân. Lựu có chứa ít năng lượng, lại giàu chất xơ, ít chất béo nhưng nhiều vitamin và khoáng chất. Vì thế, nếu như bạn đang muốn giữ dáng hay giảm cân thì ăn lựu là hoàn toàn thích hợp. Lựu giúp ngăn chặn sự thèm ăn, đặc biệt là những thực phẩm nhiều chất béo nên giúp bạn giảm bớt lượng thức ăn nạp vào cơ thể mỗi ngày. Chính vì vậy bạn có thể ăn lựu thoải mái mà không lo tăng cân, ngược lại còn giảm cân tốt.
Nước ép lựu nguyên chất cung cấp natri, vitamin B2, vitamin C, canxi và photpho, giúp giảm lượng cholesterol có hại đồng thời giúp cơ thể có thể đào thải và đánh tan lượng mỡ thừa trong cơ thể, nhất là ở vùng bụng, đồng thời giúp da trắng mịn, đầy sức sống.
Ngoài ra, theo các chuyên gia dinh dưỡng thì trong lựu có chứa một số chất có thể làm giảm sự hấp thu chất béo vào cơ thể. Bạn có thể ăn trực tiếp trái lựu hoặc sử dụng nước ép để tiết kiệm thời gian nhé! Những người bị nóng trong, có vấn đề răng miệng hoặc viêm dạ dày không nên ăn lựu để giảm cân. Chú ý bên cạnh chế độ ăn lựu thì bạn nên kết hợp luyện tập thể dục thể thao để đạt hiệu quả giảm cân như mong đợi.
Nước ép lựu giảm cân Thuanchaylife