- Tham gia
- 16/1/23
- Bài viết
- 153
- Thích
- 0
- Điểm
- 16
Nguyên nhân gây táo bón khi trẻ bắt đầu ăn dặm
Táo bón ở trẻ nhỏ khi ăn dặm có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau, bao gồm:
Chế độ dinh dưỡng không cân đối: Thiếu chất xơ trong chế độ ăn dặm có thể làm cho phân trở nên cứng và khó điều hòa.
Thiếu nước: Việc thiếu nước cũng có thể làm cho phân trở nên cứng và khó điều hòa.
Không đủ lượng chất lỏng: Việc thiếu chất lỏng trong cơ thể cũng có thể gây ra táo bón ở trẻ nhỏ.
Thiếu chất dinh dưỡng: Thiếu một số chất dinh dưỡng quan trọng như magiê, kẽm, và lợi khuẩn cũng có thể ảnh hưởng đến chức năng tiêu hóa của bé.
Xem thêm: Mẹo chữa xì xoẹt cho trẻ sơ sinh
Bổ sung chất xơ từ các loại rau củ
Một trong những thực phẩm tốt hàng đầu cho trẻ bị táo bón khi ăn dặm là các loại rau củ giàu chất xơ. Chúng sẽ thúc đẩy nhu động ruột hoạt động ổn định giúp bé khắc phục táo bón hiệu quả. Đồng thời chất xơ có công dụng ngậm nước mạnh mẽ; khi vào ruột sẽ làm mềm phân và giúp bé đi đại tiện dễ dàng hơn. Một số thực phẩm giàu chất xơ tốt cho trẻ nhỏ bị táo bón ba mẹ có thể bổ sung cho bé là:
Rau mồng tơi: Với hàm lượng pectin dồi dào; rau mồng tơi có công dụng nhuận tràng; cải thiện hệ tiêu hoá của bé tối ưu. Từ đó bé sẽ đi ngoài dễ dàng, hạn chế vấn đề phân cứng.
Cải thảo: Loại rau này nổi bật với công dụng thanh nhiệt, làm mát cơ thể. Đồng thời nó cũng hỗ trợ đường ruột của bé hoạt động tốt hơn, tránh táo bón hiệu quả.
Súp lơ xanh: Trong súp lơ có chứa dồi dào vitamin C, K, folate. Nó sẽ thúc đẩy phân đi qua ruột dễ dàng.
Các loại đậu: Với hàm lượng chất xơ cao, các loại đậu sẽ hỗ trợ bé nhuận tràng; khắc phục táo bón hiệu quả.
Xem thêm: Hình ảnh phân trẻ sơ sinh bình thường
Bổ sung hoa quả cho trẻ bị táo bón khi ăn dặm
Bên cạnh với rau xanh, hoa quả cũng là nguồn thực phẩm tốt cho trẻ bị táo bón khi ăn dặm. Không chỉ giàu chất xơ hoà tan tốt cho hệ tiêu hoá; các loại hoa quả còn tăng cường lượng lớn vitamin và chất chống oxy hoá. Nó sẽ hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch; bảo vệ sức khoẻ; thúc đẩy bé phát triển toàn diện. Một số loại hoa quả tốt ba mẹ nên bổ sung cho bé là:
Táo: Trong táo có chứa lượng chất xơ hoà tan pectin cao. Nó có công dụng kéo nước vào ruột; làm mềm phân; hỗ trợ bé đi ngoài dễ dàng hơn.
Kiwi: Loại quả này có chứa dồi dào enzyme actinidia – loại enzyme có khả năng phá vỡ protein để thúc đẩy dạ dày tiêu hoá nhanh chóng hơn. Từ đó giúp phân của bé di chuyển qua ruột thuận lợi; tăng cường tần suất đi đại tiện hiệu quả.
Lê: Trong trái lê có 2 loại đường là fructose và sorbitol. Chúng có công dụng kéo thêm nước vào đường ruột; hỗ trợ nhuận tràng; cải thiện vấn đề táo bón cho trẻ nhanh chóng.
Thực phẩm giàu lợi khuẩn, magie và kẽm
Chế độ dinh dưỡng của trẻ bị táo bón khi ăn dặm không thể thiếu các thực phẩm giàu lợi khuẩn, magie và kẽm. Chúng vừa thúc đẩy hệ tiêu hoá của bé hoạt động ổn định; vừa tăng sức đề kháng, hỗ trợ bé khoẻ mạnh hơn. Một số thực phẩm tiêu biểu cho bé là:
Sữa chua: Đây là nguồn bổ sung lợi khuẩn dồi dào hỗ trợ bé cân bằng hệ vi sinh đường ruột. Từ đó hạn chế các vi khuẩn có hại; thúc đẩy bé tiêu hoá tốt; ăn ngon miệng hơn.
Bột yến mạch: Thành phần chất xơ có trong bột yến mạch sẽ hỗ trợ bé nâng cao sức khoẻ đường ruột; hỗ trợ cải thiện táo bón cho bé hiệu quả.
Thực phẩm giàu kẽm, magie: Ba mẹ hãy bổ sung cho bé hạt vừng đen, hạt lanh, cá béo, các loại đậu, rau màu xanh đậm, tôm, cua,…. Các thực phẩm này sẽ hỗ trợ tăng cường nhu động ruột; bé đẩy phân ra ngoài nhanh chóng hơn.
Trên đây là những thực phẩm tốt cho trẻ bị táo bón khi ăn dặm ba mẹ cần chú ý. Ngoài ra, để hỗ trợ bé có hệ tiêu hoá hoạt động ổn định hơn, ba mẹ hãy tăng cường thêm men lợi khuẩn tốt cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Điều này sẽ cung cấp thêm lượng lợi khuẩn dồi dào; ổn định hệ vi sinh đường ruột. Nhờ đó bé sẽ cải thiện tối ưu tình trạng rối loạn tiêu hoá; loạn khuẩn đường ruột; hạn chế táo bón ở trẻ.
Nhờ sử dụng men lợi khuẩn đúng cách giúp tạo tiền đề cho bé có hệ tiêu hoá hoạt động khoẻ mạnh; hấp thụ tốt chất dinh dưỡng và phát triển tối ưu.
Táo bón ở trẻ nhỏ khi ăn dặm có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau, bao gồm:
Chế độ dinh dưỡng không cân đối: Thiếu chất xơ trong chế độ ăn dặm có thể làm cho phân trở nên cứng và khó điều hòa.
Thiếu nước: Việc thiếu nước cũng có thể làm cho phân trở nên cứng và khó điều hòa.
Không đủ lượng chất lỏng: Việc thiếu chất lỏng trong cơ thể cũng có thể gây ra táo bón ở trẻ nhỏ.
Thiếu chất dinh dưỡng: Thiếu một số chất dinh dưỡng quan trọng như magiê, kẽm, và lợi khuẩn cũng có thể ảnh hưởng đến chức năng tiêu hóa của bé.
Xem thêm: Mẹo chữa xì xoẹt cho trẻ sơ sinh
Bổ sung chất xơ từ các loại rau củ
Một trong những thực phẩm tốt hàng đầu cho trẻ bị táo bón khi ăn dặm là các loại rau củ giàu chất xơ. Chúng sẽ thúc đẩy nhu động ruột hoạt động ổn định giúp bé khắc phục táo bón hiệu quả. Đồng thời chất xơ có công dụng ngậm nước mạnh mẽ; khi vào ruột sẽ làm mềm phân và giúp bé đi đại tiện dễ dàng hơn. Một số thực phẩm giàu chất xơ tốt cho trẻ nhỏ bị táo bón ba mẹ có thể bổ sung cho bé là:
Rau mồng tơi: Với hàm lượng pectin dồi dào; rau mồng tơi có công dụng nhuận tràng; cải thiện hệ tiêu hoá của bé tối ưu. Từ đó bé sẽ đi ngoài dễ dàng, hạn chế vấn đề phân cứng.
Cải thảo: Loại rau này nổi bật với công dụng thanh nhiệt, làm mát cơ thể. Đồng thời nó cũng hỗ trợ đường ruột của bé hoạt động tốt hơn, tránh táo bón hiệu quả.
Súp lơ xanh: Trong súp lơ có chứa dồi dào vitamin C, K, folate. Nó sẽ thúc đẩy phân đi qua ruột dễ dàng.
Các loại đậu: Với hàm lượng chất xơ cao, các loại đậu sẽ hỗ trợ bé nhuận tràng; khắc phục táo bón hiệu quả.
Xem thêm: Hình ảnh phân trẻ sơ sinh bình thường
Bổ sung hoa quả cho trẻ bị táo bón khi ăn dặm
Bên cạnh với rau xanh, hoa quả cũng là nguồn thực phẩm tốt cho trẻ bị táo bón khi ăn dặm. Không chỉ giàu chất xơ hoà tan tốt cho hệ tiêu hoá; các loại hoa quả còn tăng cường lượng lớn vitamin và chất chống oxy hoá. Nó sẽ hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch; bảo vệ sức khoẻ; thúc đẩy bé phát triển toàn diện. Một số loại hoa quả tốt ba mẹ nên bổ sung cho bé là:
Táo: Trong táo có chứa lượng chất xơ hoà tan pectin cao. Nó có công dụng kéo nước vào ruột; làm mềm phân; hỗ trợ bé đi ngoài dễ dàng hơn.
Kiwi: Loại quả này có chứa dồi dào enzyme actinidia – loại enzyme có khả năng phá vỡ protein để thúc đẩy dạ dày tiêu hoá nhanh chóng hơn. Từ đó giúp phân của bé di chuyển qua ruột thuận lợi; tăng cường tần suất đi đại tiện hiệu quả.
Lê: Trong trái lê có 2 loại đường là fructose và sorbitol. Chúng có công dụng kéo thêm nước vào đường ruột; hỗ trợ nhuận tràng; cải thiện vấn đề táo bón cho trẻ nhanh chóng.
Thực phẩm giàu lợi khuẩn, magie và kẽm
Chế độ dinh dưỡng của trẻ bị táo bón khi ăn dặm không thể thiếu các thực phẩm giàu lợi khuẩn, magie và kẽm. Chúng vừa thúc đẩy hệ tiêu hoá của bé hoạt động ổn định; vừa tăng sức đề kháng, hỗ trợ bé khoẻ mạnh hơn. Một số thực phẩm tiêu biểu cho bé là:
Sữa chua: Đây là nguồn bổ sung lợi khuẩn dồi dào hỗ trợ bé cân bằng hệ vi sinh đường ruột. Từ đó hạn chế các vi khuẩn có hại; thúc đẩy bé tiêu hoá tốt; ăn ngon miệng hơn.
Bột yến mạch: Thành phần chất xơ có trong bột yến mạch sẽ hỗ trợ bé nâng cao sức khoẻ đường ruột; hỗ trợ cải thiện táo bón cho bé hiệu quả.
Thực phẩm giàu kẽm, magie: Ba mẹ hãy bổ sung cho bé hạt vừng đen, hạt lanh, cá béo, các loại đậu, rau màu xanh đậm, tôm, cua,…. Các thực phẩm này sẽ hỗ trợ tăng cường nhu động ruột; bé đẩy phân ra ngoài nhanh chóng hơn.
Trên đây là những thực phẩm tốt cho trẻ bị táo bón khi ăn dặm ba mẹ cần chú ý. Ngoài ra, để hỗ trợ bé có hệ tiêu hoá hoạt động ổn định hơn, ba mẹ hãy tăng cường thêm men lợi khuẩn tốt cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Điều này sẽ cung cấp thêm lượng lợi khuẩn dồi dào; ổn định hệ vi sinh đường ruột. Nhờ đó bé sẽ cải thiện tối ưu tình trạng rối loạn tiêu hoá; loạn khuẩn đường ruột; hạn chế táo bón ở trẻ.
Nhờ sử dụng men lợi khuẩn đúng cách giúp tạo tiền đề cho bé có hệ tiêu hoá hoạt động khoẻ mạnh; hấp thụ tốt chất dinh dưỡng và phát triển tối ưu.