Toàn quốc Bạn đã biết bí quyết “hack tuổi” cho tuổi 30 hiệu quả

Thời gian là kẻ thù của mọi chị em phụ nữ. Khi đi qua ngưỡng đôi mươi thi vẻ ngoài và nhan sắc sẽ xuất hiện lão hóa da. Hãy tham khảo ngay bí quyết “hack tuổi” cho tuổi 30 dưới đây để cải thiện da nhanh chóng bạn nhé.
Đừng quên bổ sung viatmin C cho cơ thể
Vitamin C đóng vai trò quan trọng trong kích thích sản sinh collagen và chống oxy hóa cho cơ thể ở tuổi 30. Việc thiếu hụt vitamin C sẽ dẫn đến rất nhiều hậu quả xấu cho cơ thể, đặc biệt là da. Bong tróc da, tóc chẻ ngọn, xơ rối, viêm lợi, chảy máu chân răng hay suy giảm hệ miễn dịch là những bệnh thường thấy khi cơ thể phụ nữ tuổi 30 thiếu vitamin C.
Bạn có thể cung cấp vitamin C cho cơ thể bằng nhiều cách, đơn giản nhất vẫn là bổ sung qua các thực phẩm hằng ngày.Các loại quả như cam, quýt, kiwi, xoài hay việt quất là những thực phẩm có hàm lượng Vitamin C mang lại là rất lớn tốt cho làn da cũng như sức khỏe.
>>>> Xem thêm: Collagen Việt Nam sản xuất có tốt không?
Tăng cường collagen- Bí quyết giúp làn da trẻ mãi không già
Collagen là thành phần quyết định quan trọng đến độ tươi trẻ của làn da bạn (chiếm tới 70% cấu trúc da). Khi bước sang tuổi 30, lượng collagen trong cơ thể đã bị hao hụt tới 15%. Một khi collagen giảm đi, bạn sẽ cảm nhận được làn da của mình ngày xuống sắc: da kém mịn màng, da khô ráp, vết thâm, nám sạm… Do đó, bổ sung collagen làm đẹp da tuổi 30 là điều vô cùng quan trọng để khắc phục những vấn đề này. Chính vì vậy, nhiều chị em hiện nay đã kết hợp bổ sung thêm các sản phẩm bổ sung collagen dạng uống.
Theo các chuyên gia, sản phẩm collagen cho tuổi 30 tốt nhất phải đạt được những tiêu chí sau:

• Sản phẩm phải có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, đảm bảo độ an toàn tuyệt đối cho người sử dụng.
• Sản phẩm phải đáp ứng đủ lượng collagen là 5000mg. Vì đây là hàm lượng lý tưởng nhất mà cơ thể chúng ta cần mỗi ngày.
• Sản phẩm nên được chiết xuất từ collagen da cá. Vì đây là loại collagen được đánh giá tốt bởi có độ tinh khiết cao, trọng lượng phân tử thấp giúp cơ thể hấp thu dưỡng chất tốt hơn, nhờ đó giúp phục hồi da khỏe đẹp nhanh chóng hơn.
• Sản phẩm nên được kết hợp với vitamin C sẽ giúp chống oxy hóa, bảo vệ da khỏe mạnh toàn diện.

Bảo vệ làn da khỏi ánh nắng mặt trời

Các bác sĩ da liễu cho biết ánh nắng mặt trời có thể được coi là thủ phạm hàng đầu gây tàn phá làn da của bạn. Nghiên cứu cho thấy, tia UV là nguyên nhân của hơn 80% các vấn đề về da. Khiên đứt gãy các sợi liên kết collgen dẫn đến cấu trúc nền bị tổn thương và làn da của phụ nữ sau tuổi 30 bắt đầu lão hóa nhanh chóng, trở nên mỏng, khô, nhăn, mất sức sống…
Ngoài ra, ánh nắng mặt trời có thể khiến cho làn da của bạn dễ dàng bị cháy nắng nguy hiểm hơn là nguy cơ bị ung thư da. Vì thế, phương pháp tốt nhất để chống lão hóa làn da là ít tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, kết hợp dùng kem chống nắng để chống lại tia UV, ngăn ngừa nếp nhăn. Sử dụng kem chống nắng có chỉ số chống nắng SPF 30 hoặc cao hơn, bôi lên tất cả những phần da lộ ra trước ánh nắng khoảng 20 phút trước khi ra ngoài và sử dụng ngay cả khi ở trong nhà để bảo vệ da toàn diện.
Sử dụng các sản phẩm chăm sóc chuyên sâu để trẻ hóa da mặt
Trẻ hóa da tuổi 30 muốn đạt được hiệu quả cao và an toàn thì đòi hỏi chúng ta cần phải bổ sung các sản phẩm chăm sóc da chuyên sâu hơn.
Tuổi 30 là giai đoạn cần phòng ngừa lão hóa. Có thể nhiều người ở độ tuổi này vẫn chưa xuất hiện các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn, vết chân chim, nám sạm,… Tuy nhiên điều này không đảm bảo là da của bạn đang bắt đầu lão hóa từ bên trong.
Chính vì vậy, bạn cần phải bổ sung ngay cho da:

• Các loại serum, kem dưỡng da, mặt nạ có chứa vitamin, peptit, chất chống oxy hóa, tế bào gốc thực vật,… Những loại mỹ phẩm này cần được sử dụng càng sớm càng tốt và duy trì trong thời gian dài thì mới có thể mang đến hiệu quả cao trong tương lai.
• Đối với những người trên da đã xuất hiện rõ rệt các dấu hiệu lão hóa thì bạn cần chọn các sản phẩm điều trị. Theo đó, ưu tiên lựa chọn các loại serum, mặt nạ, kem dưỡng ẩm có chứa retinol, vitamin C, các yếu tố tăng trưởng, peptit, axit alpha-hydroxy,…

Bí quyết cho làn da trẻ mãi: Tăng cường tập luyện

Đây là một trong những bí quyết duy trì sắc đẹp phụ nữ tuổi 30 mà nhiều chị em không nhờ đến. Bạn biết không, ở tuổi 30, sự trao đổi chất trong cơ thể đã giảm đi rất nhiều so với ở tuổi đôi mươi. Lúc này, bạn bắt đầu có dấu hiệu tăng cân nhanh. Do đó, muốn giữ vóc dáng thon gọn, da dẻ hồng hào và săn chắc, việc tập luyện thể dục thể thao là điều không thể bỏ qua.
Tập luyện đều đặn giúp cơ thể bài tiết mồ hôi tốt hơn để loại bỏ các chất độc hại ra khỏi cơ thể, giúp làn da được “detox”, sáng khỏe và săn chắc hơn trông thấy. Hãy cứ dành ra 30 phút mỗi ngày để tập luyện, bạn sẽ được nhiều người khen ngợi bởi có làn da đẹp đấy!
Chăm sóc da chuyên sâu tại các cơ sở thẩm mỹ uy t
Ở độ tuổi 30, những dấu hiệu lão hóa da trên khuôn mặt chị em phụ nữ đã xuất hiện rõ ràng hơn. Hãy tham khảo ngay bí quyết “hack tuổi” cho tuổi 30 dưới đây để cải thiện da nhanh chóng bạn nhé.