- Tham gia
- 13/1/23
- Bài viết
- 184
- Thích
- 1
- Điểm
- 18
Cam tươi hỗ trợ bé hấp thụ canxi tốt hơn
Cam là loại trái cây bổ sung lượng canxi dồi dào cho bé. Ba mẹ có thể cho bé uống nước cam ép hoặc ăn trực tiếp đều rất tốt. Thông thường, một quả cam sẽ bổ sung khoảng 50mg canxi. Ngoài ra, loại quả này còn chứa thêm nhiều dưỡng chất tốt cho bé. Ví dụ như vitamin C, E, A, D… Nhờ đó bé sẽ tăng cường sức đề kháng; có hệ tiêu hoá tốt hơn.
Cải thìa cung cấp canxi cho bé biếng ăn
Thêm một loại rau xanh nhiều canxi mà ba mẹ nên đưa vào thực đơn cho bé thiếu canxi cho bé; đó là cải thìa. Loại rau này còn có tên gọi khác là cải chíp. Không chỉ sở hữu hương vị thơm ngọt đặc trưng; cải thìa còn là nguồn cung cấp lượng canxi dồi dào cho bé. Trung bình 100gr rau cải thìa sẽ cung cấp tới 105mg canxi.
Ngoài ra, loại rau này còn chứa nhiều hoạt chất khác có lợi cho bé. Ví dụ như vitamin A, vitamin C, kali, axit folic, sắt… Nhờ đó bé sẽ tăng cường hệ miễn dịch; khoẻ mạnh và phát triển tối ưu.
Các loại đậu bổ sung lượng canxi cần thiết cho bé
Một số loại đậu như đậu gà, đậu xanh, đậu trắng… đều là thực phẩm lí tưởng nên đưa vào thực đơn cho bé thiếu canxi! Không chỉ bổ sung lượng canxi cao, các loại đậu còn cung cấp nhiều chất chống oxy hoá. Nhờ đó hỗ trợ bé tăng cường sức đề kháng; hạn chế các tác nhân có hại “tấn công” cơ thể. Đặc biệt, lượng tinh bột khoáng dồi dào trong các loại đậu sẽ giúp bé tăng cường sự trao đổi chất; hạn chế vấn đề khó tiêu ở trẻ.
Ba mẹ có thể chế biến đậu thành nhiều món ăn khác nhau cho bé. Ví dụ như nấu chè; luộc. làm nước uống; nấu chung với canh, các món xào…
Trên đây là một số thực phẩm lí tưởng ba mẹ nên đưa vào thực đơn cho bé thiếu canxi. Ngoài ra, để bé phát triển hệ xương cứng cáp và khoẻ mạnh, nếu chỉ bổ sung canxi thôi chưa đủ. Hoạt chất quan trọng khác ba mẹ cần bổ sung cho bé là vitamin D3. Đây là vi chất quan trọng có nhiệm vụ thúc đẩy bé hấp thụ canxi tối ưu. Nếu thiếu D3, lượng canxi bé hấp thụ được vào cơ thể chỉ ở mức 10%. Lúc này, dù ba mẹ có bổ sung canxi dồi dào thì vẫn có nguy cơ bị thiếu hụt. Do đó ngay từ khi bé mới chào đời, ba mẹ hãy chú ý bổ sung vitamin D3 đầy đủ cho bé.
Xem thêm: VitaDHA Baby Drops
Giải pháp bổ sung vitamin D3 cho bé được nhiều ba mẹ áp dụng hiện nay là thông qua sản phẩm từ bên ngoài. Với bé sơ sinh, ba mẹ hãy lưu ý lựa chọn sản phẩm vitamin D3 nhỏ giọt. Mỗi sản phẩm sẽ đi kèm với ống phân liều cụ thể. Nhờ đó việc kiểm soát liều lượng bổ sung cho bé sẽ dễ dàng hơn.
Cam là loại trái cây bổ sung lượng canxi dồi dào cho bé. Ba mẹ có thể cho bé uống nước cam ép hoặc ăn trực tiếp đều rất tốt. Thông thường, một quả cam sẽ bổ sung khoảng 50mg canxi. Ngoài ra, loại quả này còn chứa thêm nhiều dưỡng chất tốt cho bé. Ví dụ như vitamin C, E, A, D… Nhờ đó bé sẽ tăng cường sức đề kháng; có hệ tiêu hoá tốt hơn.
Cải thìa cung cấp canxi cho bé biếng ăn
Thêm một loại rau xanh nhiều canxi mà ba mẹ nên đưa vào thực đơn cho bé thiếu canxi cho bé; đó là cải thìa. Loại rau này còn có tên gọi khác là cải chíp. Không chỉ sở hữu hương vị thơm ngọt đặc trưng; cải thìa còn là nguồn cung cấp lượng canxi dồi dào cho bé. Trung bình 100gr rau cải thìa sẽ cung cấp tới 105mg canxi.
Ngoài ra, loại rau này còn chứa nhiều hoạt chất khác có lợi cho bé. Ví dụ như vitamin A, vitamin C, kali, axit folic, sắt… Nhờ đó bé sẽ tăng cường hệ miễn dịch; khoẻ mạnh và phát triển tối ưu.
Các loại đậu bổ sung lượng canxi cần thiết cho bé
Một số loại đậu như đậu gà, đậu xanh, đậu trắng… đều là thực phẩm lí tưởng nên đưa vào thực đơn cho bé thiếu canxi! Không chỉ bổ sung lượng canxi cao, các loại đậu còn cung cấp nhiều chất chống oxy hoá. Nhờ đó hỗ trợ bé tăng cường sức đề kháng; hạn chế các tác nhân có hại “tấn công” cơ thể. Đặc biệt, lượng tinh bột khoáng dồi dào trong các loại đậu sẽ giúp bé tăng cường sự trao đổi chất; hạn chế vấn đề khó tiêu ở trẻ.
Ba mẹ có thể chế biến đậu thành nhiều món ăn khác nhau cho bé. Ví dụ như nấu chè; luộc. làm nước uống; nấu chung với canh, các món xào…
Trên đây là một số thực phẩm lí tưởng ba mẹ nên đưa vào thực đơn cho bé thiếu canxi. Ngoài ra, để bé phát triển hệ xương cứng cáp và khoẻ mạnh, nếu chỉ bổ sung canxi thôi chưa đủ. Hoạt chất quan trọng khác ba mẹ cần bổ sung cho bé là vitamin D3. Đây là vi chất quan trọng có nhiệm vụ thúc đẩy bé hấp thụ canxi tối ưu. Nếu thiếu D3, lượng canxi bé hấp thụ được vào cơ thể chỉ ở mức 10%. Lúc này, dù ba mẹ có bổ sung canxi dồi dào thì vẫn có nguy cơ bị thiếu hụt. Do đó ngay từ khi bé mới chào đời, ba mẹ hãy chú ý bổ sung vitamin D3 đầy đủ cho bé.
Xem thêm: VitaDHA Baby Drops
Giải pháp bổ sung vitamin D3 cho bé được nhiều ba mẹ áp dụng hiện nay là thông qua sản phẩm từ bên ngoài. Với bé sơ sinh, ba mẹ hãy lưu ý lựa chọn sản phẩm vitamin D3 nhỏ giọt. Mỗi sản phẩm sẽ đi kèm với ống phân liều cụ thể. Nhờ đó việc kiểm soát liều lượng bổ sung cho bé sẽ dễ dàng hơn.