Mẹ sinh mổ sẽ cần thời gian hồi phục nhiều hơn so với mẹ đẻ thường, hơn nữa mẹ cũng phải đối mặt với nhiều rủi ro về biến chứng hơn. Bởi vậy, ở chế độ sinh hoạt hàng ngày mẹ nên chú ý từng cử động đi, đứng, nằm, ngồi nhằm giúp vết mổ mau lành, sức khỏe nhanh chóng hồi phục. Theo lời khuyên của các bác sĩ chuyên khoa, mẹ sau sinh nên nằm nghiêng. Vậy sau sinh mổ bao lầu thì nằm nghiêng được?
Tầm quan trọng của tư thế ngủ/nghỉ sau sinh
Sau sinh mổ cơ thể mất nhiều thời gian để hồi phục, bên cạnh đó mẹ cũng phải đối mặt với nhiều rủi ro về biên chứng sau sinh hơn những mẹ sinh thường. Tư thế nằm ngủ sau sinh là rất quan trọng với mẹ, tư thế phù hợp giúp mang lại cho mẹ nhiều lợi ích:
Giảm căng thẳng, áp lực lên vết mổ, nhờ đó giúp vết mổ mau lành, giảm nguy cơ mắc các bị nhiễm trùng hoặc gặp biến chứng nặng do nhiễm trùng.
Khi mẹ nằm đúng tư thế thì mẹ cũng sẽ dễ thở hơn, ngủ ngon và sâu giấc hơn.
Mẹ có tư thế nằm phù hợp cũng giúp bé bú mẹ được dễ dàng hơn bởi em bé sơ sinh sẽ thường bú mẹ liên tục từ 2-3 tiếng/lần, nếu mẹ không có tư thế nằm phù hợp kèm theo việc đổi tư thế liên tục có thể làm vết mổ bị ảnh hưởng, lâu hồi phục hơn và phải chịu nhiều cảm giác đau đớn hơn.
Mẹ có tư thế nằm hợp lý cũng giúp quá trình ngồi dậy, ra khỏi giường thuận tiện hơn, giảm cảm giác đau do vận động.
Xem thêm: thuốc dha nào tốt cho mẹ sau sinh
Bao lâu sau sinh mổ thì nằm nghiêng được?
Mẹ ngay sau sinh mổ có thể nằm nghiêng. Nằm nghiêng là tư thế ngủ giúp đem lại nhiều lợi ích sức khỏe cho mẹ như:
Giúp mẹ sau sinh giảm bớt các áp lực lên vết mổ.
Các vết mổ ngay sau khi khâu cũng sẽ không bị đau hay bị căng lên do tư thế nằm.
Mẹ nằm nghiêng, tốt nhất là nên nằm nghiêng sang bên trái sẽ giúp quá trình lưu thông máu dễ dàng hơn, vết mổ cũng nhanh chóng được hồi phục.
Nằm nghiêng là tư thế góp phần giúp hệ tiêu hóa của mẹ hoạt động tốt hơn.
Mẹ nằm nghiêng sang bên trái sẽ có giấc ngủ sâu và ngon giấc hơn, hơn nữa, mẹ cũng dễ dàng ngồi dậy, đứng dậy đi lại sau sinh mổ.
Xem thêm: sắt chela ferr forte và canxi chela calcium d3 có tốt không
Những tư thế nằm phù hợp sau sinh mổ
Nhiều mẹ lo lắng và thắc mắc rằng nên chọn tư thế nằm sau sinh mổ nào để tránh tạo ra áp lực lên các vết thương. Dưới đây là những thông tin mà mẹ có thể tham khảo để giúp vào giấc dễ dàng và các vết thương phục hồi nhanh chóng.
Nằm ngửa: đây cũng được đánh giá là tư thế thoải mái cho mẹ sau sinh mổ, tuy nhiên sau 6 giờ đầu sau sinh thì mẹ nên hạn chế nằm ngừa bởi lúc này tử cung co thắt nhiều đồng thời thuốc tê cũng bắt đầu hết tác dụng nên sẽ cảm thấy đau hơn bình thường. Khi nằm ngửa mẹ cũng nên kê thêm một cái gối ở dưới khuỷu chân để có cảm giác thoải mái hơn.
Nằm ngửa và nâng nửa người lên cao: ở tư thế này mẹ kê thêm một chiếc gối ở dưới lưng hoặc dùng giường nhằm điều chỉnh độ cao cho phù hợp. Tư thế này sẽ giúp mẹ giảm bớt áp lực và ngồi dậy dễ dàng hơn.
Nằm ngủ ở tư thế ngồi thẳng: ở tư thế này thì mẹ có thể áp dụng như ngủ trưa, việc ngồi ở tư thế thẳng sẽ giúp vết mổ của mẹ không bị ảnh hưởng đồng thời thuận tiện cho việc mẹ cho bé bú hoặc khi muốn đứng dậy ra khỏi giường để vận động.
Ngoài chú ý tư thế nằm, mẹ ở chế độ ăn uống, sinh hoạt hàng ngày cũng nên xây dựng thực đơn ăn khoa học để sức khỏe hồi phục nhanh chóng. Bên cạnh đó, đừng quên uống sắt và canxi sau sinh như thế nào để đảm bảo nhu cầu của cơ thể, phòng ngừa thiếu máu thiếu sắt, thiếu canxi trong giai đoạn này!
Bài viết trên đã giúp tìm hiểu sau sinh mổ bao lâu thì nằm nghiêng được và các tư thế nằm thoải mái cho mẹ sau sinh. Sức khỏe sau khi sinh xong của các mẹ thường khá yếu nên các mẹ cần phải biết cách chăm sóc bản thân để bản thân cũng như bé yêu luôn được khỏe mạnh nhé.
Tầm quan trọng của tư thế ngủ/nghỉ sau sinh
Sau sinh mổ cơ thể mất nhiều thời gian để hồi phục, bên cạnh đó mẹ cũng phải đối mặt với nhiều rủi ro về biên chứng sau sinh hơn những mẹ sinh thường. Tư thế nằm ngủ sau sinh là rất quan trọng với mẹ, tư thế phù hợp giúp mang lại cho mẹ nhiều lợi ích:
Giảm căng thẳng, áp lực lên vết mổ, nhờ đó giúp vết mổ mau lành, giảm nguy cơ mắc các bị nhiễm trùng hoặc gặp biến chứng nặng do nhiễm trùng.
Khi mẹ nằm đúng tư thế thì mẹ cũng sẽ dễ thở hơn, ngủ ngon và sâu giấc hơn.
Mẹ có tư thế nằm phù hợp cũng giúp bé bú mẹ được dễ dàng hơn bởi em bé sơ sinh sẽ thường bú mẹ liên tục từ 2-3 tiếng/lần, nếu mẹ không có tư thế nằm phù hợp kèm theo việc đổi tư thế liên tục có thể làm vết mổ bị ảnh hưởng, lâu hồi phục hơn và phải chịu nhiều cảm giác đau đớn hơn.
Mẹ có tư thế nằm hợp lý cũng giúp quá trình ngồi dậy, ra khỏi giường thuận tiện hơn, giảm cảm giác đau do vận động.
Xem thêm: thuốc dha nào tốt cho mẹ sau sinh
Bao lâu sau sinh mổ thì nằm nghiêng được?
Mẹ ngay sau sinh mổ có thể nằm nghiêng. Nằm nghiêng là tư thế ngủ giúp đem lại nhiều lợi ích sức khỏe cho mẹ như:
Giúp mẹ sau sinh giảm bớt các áp lực lên vết mổ.
Các vết mổ ngay sau khi khâu cũng sẽ không bị đau hay bị căng lên do tư thế nằm.
Mẹ nằm nghiêng, tốt nhất là nên nằm nghiêng sang bên trái sẽ giúp quá trình lưu thông máu dễ dàng hơn, vết mổ cũng nhanh chóng được hồi phục.
Nằm nghiêng là tư thế góp phần giúp hệ tiêu hóa của mẹ hoạt động tốt hơn.
Mẹ nằm nghiêng sang bên trái sẽ có giấc ngủ sâu và ngon giấc hơn, hơn nữa, mẹ cũng dễ dàng ngồi dậy, đứng dậy đi lại sau sinh mổ.
Xem thêm: sắt chela ferr forte và canxi chela calcium d3 có tốt không
Những tư thế nằm phù hợp sau sinh mổ
Nhiều mẹ lo lắng và thắc mắc rằng nên chọn tư thế nằm sau sinh mổ nào để tránh tạo ra áp lực lên các vết thương. Dưới đây là những thông tin mà mẹ có thể tham khảo để giúp vào giấc dễ dàng và các vết thương phục hồi nhanh chóng.
Nằm ngửa: đây cũng được đánh giá là tư thế thoải mái cho mẹ sau sinh mổ, tuy nhiên sau 6 giờ đầu sau sinh thì mẹ nên hạn chế nằm ngừa bởi lúc này tử cung co thắt nhiều đồng thời thuốc tê cũng bắt đầu hết tác dụng nên sẽ cảm thấy đau hơn bình thường. Khi nằm ngửa mẹ cũng nên kê thêm một cái gối ở dưới khuỷu chân để có cảm giác thoải mái hơn.
Nằm ngửa và nâng nửa người lên cao: ở tư thế này mẹ kê thêm một chiếc gối ở dưới lưng hoặc dùng giường nhằm điều chỉnh độ cao cho phù hợp. Tư thế này sẽ giúp mẹ giảm bớt áp lực và ngồi dậy dễ dàng hơn.
Nằm ngủ ở tư thế ngồi thẳng: ở tư thế này thì mẹ có thể áp dụng như ngủ trưa, việc ngồi ở tư thế thẳng sẽ giúp vết mổ của mẹ không bị ảnh hưởng đồng thời thuận tiện cho việc mẹ cho bé bú hoặc khi muốn đứng dậy ra khỏi giường để vận động.
Ngoài chú ý tư thế nằm, mẹ ở chế độ ăn uống, sinh hoạt hàng ngày cũng nên xây dựng thực đơn ăn khoa học để sức khỏe hồi phục nhanh chóng. Bên cạnh đó, đừng quên uống sắt và canxi sau sinh như thế nào để đảm bảo nhu cầu của cơ thể, phòng ngừa thiếu máu thiếu sắt, thiếu canxi trong giai đoạn này!
Bài viết trên đã giúp tìm hiểu sau sinh mổ bao lâu thì nằm nghiêng được và các tư thế nằm thoải mái cho mẹ sau sinh. Sức khỏe sau khi sinh xong của các mẹ thường khá yếu nên các mẹ cần phải biết cách chăm sóc bản thân để bản thân cũng như bé yêu luôn được khỏe mạnh nhé.