Sử dụng mật ong thường xuyên không những có tác dụng tăng cường miễn dịch sức đề kháng, bồi bổ sức khoẻ, ngăn ngừa nhiều bệnh lý và hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả. Cùng tìm hiểu ngay cách uống mật ong giảm cân, đẹp da tại nhà trong bài viết ngày hôm nay.
Tại sao uống mật ong giúp giảm cân?
Thành phần mật ong nguyên chất chứa lượng lớn các vitamin B, C, các khoáng chất như đồng, canxi, kali, magie, các hợp chất chống oxy hoá. .. Đây cũng là lý do khiến mật ong được ví như một "thần dược" trong chăm sóc sức khoẻ và làm đẹp.
Không những thế, mật ong cũng được nhiều chị em phụ nữ dùng với công dụng giảm cân và giữ gìn nhan sắc. Vậy nên, uống mật ong có giảm cân không?
Mật ong chứa nhiều dưỡng chất cần thiết, tuy nhiên nó có hàm lượng calo không hề cao. Hơn thế nữa, lượng vitamin, khoáng chất cùng amino axit trong thực phẩm tự nhiên này còn có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giúp đốt cháy năng lượng cũng như giảm tích luỹ mỡ dư thừa.
Ngoài ra, việc giảm cân bằng mật ong cũng mang đến rất nhiều công dụng tốt cho sức khoẻ như:
Uống mật ong với nước ấm giảm cân
Có tương đối nhiều cách giảm cân bằng mật ong, trong đó phương pháp phổ biến, dễ dàng thực hiện và hiệu quả nhất là pha mật ong với nước ấm.
Cách thực hiện:
Các axit amin trong mật ong có tác dụng thúc đẩy quá trình chuyển hoá chất béo thành năng lượng. Khi kết hợp với hàm lượng axit citric của chanh sẽ hỗ trợ chuyển hoá và ngăn ngừa quá trình tích luỹ mỡ dư thừa có trong cơ thể.
Để có hiệu quả cao nhất, bạn nên uống chanh mật ong 30 phút sau buổi sáng hoặc bữa tối.
Cách thực hiện:
Tinh bột nghệ chứa hàm lượng lớn curcumin, có tác dụng chuyển hoá mỡ dư thừa thành năng lượng, tiêu huỷ cấu trúc mô mỡ, ngăn chặn tế bào mỡ mới xuất hiện trong cơ thể. Từ đó giúp giảm béo hiệu quả, đặc biệt là mỡ vùng bụng dưới.
Cách thực hiện:
Uống nước mật ong pha gừng giúp giảm mỡ bụng dưới
Một cách thức giúp giảm cân với mật ong hiệu quả là pha mật ong nguyên chất với nước gừng.
Cách thực hiện:
Như vậy, với những thông tin của bài viết ngày hôm nay chắc chắn các bạn biết được uống mật ong với gì giúp giảm cân, đốt cháy mỡ bụng rồi phải không. Mong những thông tin trên sẽ giúp bạn có được thân hình cân đối, thon gọn như ý. Hẹn gặp lại các bạn trong những bài chia sẻ tiếp theo đây của Tiệm phố núi!
Tại sao uống mật ong giúp giảm cân?
Thành phần mật ong nguyên chất chứa lượng lớn các vitamin B, C, các khoáng chất như đồng, canxi, kali, magie, các hợp chất chống oxy hoá. .. Đây cũng là lý do khiến mật ong được ví như một "thần dược" trong chăm sóc sức khoẻ và làm đẹp.
Không những thế, mật ong cũng được nhiều chị em phụ nữ dùng với công dụng giảm cân và giữ gìn nhan sắc. Vậy nên, uống mật ong có giảm cân không?
Mật ong chứa nhiều dưỡng chất cần thiết, tuy nhiên nó có hàm lượng calo không hề cao. Hơn thế nữa, lượng vitamin, khoáng chất cùng amino axit trong thực phẩm tự nhiên này còn có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giúp đốt cháy năng lượng cũng như giảm tích luỹ mỡ dư thừa.
Ngoài ra, việc giảm cân bằng mật ong cũng mang đến rất nhiều công dụng tốt cho sức khoẻ như:
- Hỗ trợ quá trình giảm cân nhưng vẫn đảm bảo cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho cơ thể nhằm duy trì chức năng hoạt động.
- Cung cấp các loại enzym và chất chống oxy hoá có lợi cho sức khoẻ của cơ thể.
- Hỗ trợ giảm lượng triglyceride giúp ổn định huyết áp.
- Chống lão hoá da, hỗ trợ làm đẹp da từ sâu bên trong.
Uống mật ong với nước ấm giảm cân
Có tương đối nhiều cách giảm cân bằng mật ong, trong đó phương pháp phổ biến, dễ dàng thực hiện và hiệu quả nhất là pha mật ong với nước ấm.
Cách thực hiện:
- Bạn cho 2 thìa cà phê mật ong đã pha vào 100ml nước ấm (30 – 35 độ C).
- Sau đó khuấy đều là có thể thưởng thức ngay.
Các axit amin trong mật ong có tác dụng thúc đẩy quá trình chuyển hoá chất béo thành năng lượng. Khi kết hợp với hàm lượng axit citric của chanh sẽ hỗ trợ chuyển hoá và ngăn ngừa quá trình tích luỹ mỡ dư thừa có trong cơ thể.
Để có hiệu quả cao nhất, bạn nên uống chanh mật ong 30 phút sau buổi sáng hoặc bữa tối.
Cách thực hiện:
- Vắt ra một thìa nước cốt chanh rồi khuấy đều với 1 thìa mật ong nguyên chất.
- Sau đó cho thêm 100ml nước ấm, khuấy tan và thưởng thức.
Tinh bột nghệ chứa hàm lượng lớn curcumin, có tác dụng chuyển hoá mỡ dư thừa thành năng lượng, tiêu huỷ cấu trúc mô mỡ, ngăn chặn tế bào mỡ mới xuất hiện trong cơ thể. Từ đó giúp giảm béo hiệu quả, đặc biệt là mỡ vùng bụng dưới.
Cách thực hiện:
- Trộn 2 thìa cà phê tinh bột nghệ và 1 thìa mật ong trong một cái lọ.
- Sau đó, đổ 250ml nước ấm vào cốc và khuấy tan.
Uống nước mật ong pha gừng giúp giảm mỡ bụng dưới
Một cách thức giúp giảm cân với mật ong hiệu quả là pha mật ong nguyên chất với nước gừng.
Cách thực hiện:
- Gừng rửa sạch, cạo vỏ và vắt ráo nước, bạn có thể thái gừng thành những miếng mỏng.
- Cho gừng vào nồi, chế nước sôi vào, đậy kín và hoà tan các dưỡng chất của gừng trong nước.
- Tiếp đến, chêm một thìa cà phê mật ong nguyên chất, khuấy đều và thưởng thức. Uống nước gừng mật ong vào buổi sáng là hiệu quả nhất.
Như vậy, với những thông tin của bài viết ngày hôm nay chắc chắn các bạn biết được uống mật ong với gì giúp giảm cân, đốt cháy mỡ bụng rồi phải không. Mong những thông tin trên sẽ giúp bạn có được thân hình cân đối, thon gọn như ý. Hẹn gặp lại các bạn trong những bài chia sẻ tiếp theo đây của Tiệm phố núi!