Toàn quốc Bật mí kinh nghiệm trị nám nội tiết

Nám là một dạng bệnh lý rối loạn nội tiết tố trên da. Nám có thể xảy ra ở cả hai giới nhưng thường gặp ở nữ giới gây nên tình trạng lão hóa da. Hãy bỏ túi ngay những kinh nghiệm trị nám nội tiết ngay dưới bài viết sau.
Nám nội tiết là gì?
Trước tiên, bạn nên hiểu được sự quan trọng của nội tiết tố nữ. Nội tiết tố nữ là sự tổng hợp của 3 chất: estron, estradiol và estriol lần lượt được kí hiệu là E1, E2, E3. Estrogen đóng vai trò quan trọng giúp cơ thể người phụ nữ điều hoà hệ sinh dục, mái tóc, làn da, đường cong cơ thể và còn có nhiệm vụ ức chế sự sản sinh hormone MSH. MSH là loại hormone gây kích thích tăng sản xuất melanin dưới da
Khi bước vào độ tuổi lão hoá, Estrogen trong cơ thể phụ nữ được sản sinh chậm hơn so với lúc trẻ, gây mất cân bằng nội tiết tố, và làm tăng sự phát triển của các gốc tự do làm tăng sinh melanin tạo ra nám nội tiết.
Nám nội tiết là gì? thì đó là câu trả lời cho các chị em. Loại nám nội tiết này mọc tập trung tại thành từng nốt tròn trên bề mặt da và nó ăn sâu vào bên trong lớp hạ bì của da.
Những kinh nghiệm cải thiện nám nội tiết nhanh chóng và hiệu quả
Chế độ ngủ nghỉ hợp lý
Một giấc ngủ sâu và đủ sẽ giúp cơ thể tự phục hồi và cân bằng lượng hoocmon. Hơn nữa, ban đêm cũng là thời điểm vàng để làn da phục hồi và tái tạo nhanh chóng nhất. Vì vậy, đây là một giải pháp điều trị nám nội tiết cực kỳ đơn giản và hiệu quả mà bạn nên áp dụng hàng ngày.
Chế độ dinh dưỡng khoa học

Chế độ dinh dưỡng ảnh hưởng rất lớn tới kết quả điều trị nám nói chung và nám nội tiết nói riêng. Các dưỡng chất cần thiết giúp hỗ trợ quá trình điều trị nám bao gồm: axit béo omega3, vitamin C, vitamin E và các hợp chất chống oxy hóa khác.
Ngoài ra, bạn cũng cần tránh xa các nguồn thực phẩm làm cản trở quá trình điều trị nám như thịt đỏ, trứng gia cầm, hải sản.
Cân bằng cảm xúc
Việc thường xuyên căng thẳng sẽ khiến lượng hormone estrogen tăng hoặc giảm đột ngột, dẫn đến rối loạn nội tiết tố. Vì vậy, hãy luôn giữ tinh thần thoải mái, suy nghĩ tích cực và dành nhiều thời gian cho việc nghỉ ngơi hay chơi những môn thể thao yêu thích để cân bằng cơ thể.
Sử dụng các loại mặt nạ trị nám từ thiên nhiên
Một số công thức điều trị nám như mặt nạ cà chua, mặt nạ tinh bột nghệ, sữa tươi không đường, mặt nạ khoai tây, mật ong,... Phương pháp trị nám bằng nguyên liệu thiên nhiên thường rất an toàn và tiết kiệm chi phí. Nhưng để đem lại hiệu quả cao bạn cần thực hiện kiên trì trong thời gian dài
Bổ sung collagen hỗ trợ cải thiện nám da hiệu quả
Nhắc tới collagen, có rất nhiều ý kiến trái chiều và tranh cãi xung quanh việc uống collagen trị nám nội tiết có hiệu quả không? Thực chất, collagen đóng vai trò chính giúp da trẻ trung, căng mịn và đàn hồi tốt hơn. Tuy nhiên, nó không có công dụng đặc trị nám như nhiều người vẫn lầm tưởng.
Mặc dù không trị nám tận gốc, collagen lại cực hiệu quả giúp bạn phục hồi các mô tế bào bị tổn thương do nám tàn nhang gây ra. Nhưng để phát huy được hết công dụng, bạn cần phải lựa chọn sản phẩm bổ sung collagen có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng để đảm bảo an toàn khi sử dụng. Vậy uống collagen nào tốt trị nám?
Các chuyên gia khuyên rằng: bạn nên sử dụng collagen chiết xuất từ da cá. Bởi đây là dạng collagen thủy phân có kích thước và trọng lượng phân tử siêu nhỏ. Nó có thể dễ dàng thẩm thấu vào các mô tế bào. Đồng thời, bạn cũng nên chọn những sản phẩm có kết hợp bổ sung thêm vitamin C. Vì đây là một chất chống oxy hóa hiệu quả, vừa có thể ngăn ngừa các tác hại của tia UV gây ra nám, vừa hỗ trợ kích thích cơ thể sản sinh collagen tự nhiên.