Sâu răng gây nhiều khó chịu, ảnh hưởng trực tiếp đến ăn uống, sinh hoạt hằng ngày. Vậy cách phòng ngừa sâu răng hiệu quả như thế nào?
Sâu răng gây nhiều khó chịu, ảnh hưởng trực tiếp đến ăn uống, sinh hoạt hằng ngày. Nếu điều trị không kịp thời, các lỗ hổng ở răng ngày càng lớn, tích tụ nhiều mảng bám, tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển gây đau nhức dữ dội, nghiêm trọng hơn phải nhổ bỏ răng. Vậy cách phòng ngừa sâu răng như thế nào?
1. Sâu răng là gì?
Sâu răng là một tình trạng tổn thương cấu trúc của răng do hoạt động của vi khuẩn. Đây là một trong những vấn đề răng miệng thường gặp, có thể xảy ra ở bất kỳ ai. Sâu răng nếu không điều trị kịp thời, vi khuẩn sẽ xâm nhập sâu vào tủy răng, dẫn đến nhiễm trùng và khiến răng gãy rụng.
Sâu răng là tình trạng tổn thương ở răng do vi khuẩn gây ra
Dấu hiệu nhận biết sâu răng:
2. Cách phòng ngừa sâu răng hiệu quả mà bạn nên biết
Vi khuẩn và lượng đường trong thức ăn chính là 2 yếu tố chính hình thành sâu răng. Vi khuẩn trong miệng kết hợp với các mảng bám thức ăn tích tụ và nước bọt tạo thành vôi răng. Thức ăn càng nhiều đường thì các mảng bám tích tụ ở chân răng, kẽ răng càng nhiều. Theo thời gian, cao răng và vi khuẩn trong mảng bám chuyển hóa đường thành axit, phá vỡ dần lớp men răng và tạo ra các lỗ nhỏ li ti hoặc hõm trống trên bề mặt răng.
Vì vậy, chăm sóc răng miệng kỹ lưỡng là cách phòng ngừa sâu răng hiệu quả nhất. Một số bí quyết giúp bạn “nói không” với sâu răng như:
Thay đổi thói quen ăn uống
Một chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp bạn ngăn ngừa nhiều bệnh lý răng miệng.
Để phòng ngừa sâu răng, bạn không nên ăn nhiều thực phẩm giàu đường và axit phytic. Bởi, axit phytic ngăn chặn sự hấp thụ của canxi của răng và đường là nguyên nhân chính dẫn đến sâu răng. Thay vào đó, nên bổ sung các loại rau củ quả giàu chất xơ, các loại hạt hay các sản phẩm từ sữa như sữa chua, kem, phô mai...
Hải sản giàu canxi và vitamin D như cá hồi, cá trích, cá mòi, tôm, sò, ốc cũng là nhóm thực phẩm rất tốt giúp phòng ngừa sâu răng hiệu quả. Ngoài ra, bạn cũng nên bổ sung các loại ngũ cốc nguyên cám, bởi đây là nguồn thực phẩm giàu vitamin B, sắt và magie – một chất giúp hỗ trợ quá trình hấp thụ canxi.
Đánh răng đúng cách, thay bàn chải thường xuyên
Đánh răng là yếu tố quan trọng giúp loại bỏ các mảng bám, giảm thiểu nguy cơ tiềm ẩn gây ra các bệnh lý nha khoa. Tuy nhiên, nếu đánh răng không đúng cách, không những răng không được làm sạch mà đây còn là nguyên nhân làm mòn men răng, gây ê buốt, tổn thương nướu, viêm nướu, tụt nướu.
Dr. Care Implant Clinic - Nha khoa chuyên sâu trồng răng Implant
Dr Care - Implant Clinic là địa chỉ trồng răng Implant chuyên sâu tại TP.HCM dành riêng cho người trung niên tại Việt Nam. Nha khoa ra đời với Sứ mệnh "Giúp người trung niên tiếp tục tận hưởng cuộc sống trọn vẹn: Ăn nhai ngon miệng như xưa, cười thoải mái như xưa, trẻ trung như xưa." Hướng đến chất lượng dịch vụ ưu việt nhất, Dr. Care chỉ chuyên tâm nghiên cứu và điều trị các trường hợp mất răng ở độ tuổi trung niên.
Không chỉ có thế mạnh về chất lượng điều trị, Dr. Care còn không ngừng cập nhật trang thiết bị hiện đại và công nghệ điều trị tối tân hỗ trợ chẩn đoán chuẩn xác, rút ngắn thời gian điều trị, nha khoa với "12 liệu pháp trồng răng Implant không đau" cho Khách hàng trải nghiệm trồng răng êm ái, thoải mái như đi spa.
Nha khoa Dr. Care - Implant Clinic sở hữu đội ngũ bác sĩ chuyên sâu, lành nghề, kinh nghiệm trồng răng Implant ít nhất 5 năm. Cùng với đó là cơ sở vật chất, trang thiết bị và máy móc chuyên dụng cho cấy ghép Implant tân tiến, phòng trồng răng đảm bảo vô trùng và sử dụng các dòng trụ chính hãng. Khi cân nhắc lựa chọn địa chỉ trồng răng Implant tại TPHCM, Dr. Care chính là nơi để Cô Chú, Anh Chị tin tưởng lựa chọn ưu việt nhất hiện nay.
Nguồn bài viết: https://drcareimplant.com/bi-quyet-cham-soc-rang-mieng-de-sau-rang-khong-tim-toi-ban-160
Sâu răng gây nhiều khó chịu, ảnh hưởng trực tiếp đến ăn uống, sinh hoạt hằng ngày. Nếu điều trị không kịp thời, các lỗ hổng ở răng ngày càng lớn, tích tụ nhiều mảng bám, tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển gây đau nhức dữ dội, nghiêm trọng hơn phải nhổ bỏ răng. Vậy cách phòng ngừa sâu răng như thế nào?
1. Sâu răng là gì?
Sâu răng là một tình trạng tổn thương cấu trúc của răng do hoạt động của vi khuẩn. Đây là một trong những vấn đề răng miệng thường gặp, có thể xảy ra ở bất kỳ ai. Sâu răng nếu không điều trị kịp thời, vi khuẩn sẽ xâm nhập sâu vào tủy răng, dẫn đến nhiễm trùng và khiến răng gãy rụng.
Sâu răng là tình trạng tổn thương ở răng do vi khuẩn gây ra
Dấu hiệu nhận biết sâu răng:
- Đau nhức khó chịu ở răng.
- Răng trở nên nhạy cảm, đau buốt khi ăn uống, nhất là đồ nóng và lạnh.
- Bề mặt của răng bị ngả màu đen, nâu hoặc trắng.
- Bề mặt răng xuất hiện những lỗ sâu hoặc hố hõm.
- Đau răng kèm theo sốt.
- Hôi miệng.
2. Cách phòng ngừa sâu răng hiệu quả mà bạn nên biết
Vi khuẩn và lượng đường trong thức ăn chính là 2 yếu tố chính hình thành sâu răng. Vi khuẩn trong miệng kết hợp với các mảng bám thức ăn tích tụ và nước bọt tạo thành vôi răng. Thức ăn càng nhiều đường thì các mảng bám tích tụ ở chân răng, kẽ răng càng nhiều. Theo thời gian, cao răng và vi khuẩn trong mảng bám chuyển hóa đường thành axit, phá vỡ dần lớp men răng và tạo ra các lỗ nhỏ li ti hoặc hõm trống trên bề mặt răng.
Vì vậy, chăm sóc răng miệng kỹ lưỡng là cách phòng ngừa sâu răng hiệu quả nhất. Một số bí quyết giúp bạn “nói không” với sâu răng như:
Thay đổi thói quen ăn uống
Một chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp bạn ngăn ngừa nhiều bệnh lý răng miệng.
Để phòng ngừa sâu răng, bạn không nên ăn nhiều thực phẩm giàu đường và axit phytic. Bởi, axit phytic ngăn chặn sự hấp thụ của canxi của răng và đường là nguyên nhân chính dẫn đến sâu răng. Thay vào đó, nên bổ sung các loại rau củ quả giàu chất xơ, các loại hạt hay các sản phẩm từ sữa như sữa chua, kem, phô mai...
Hải sản giàu canxi và vitamin D như cá hồi, cá trích, cá mòi, tôm, sò, ốc cũng là nhóm thực phẩm rất tốt giúp phòng ngừa sâu răng hiệu quả. Ngoài ra, bạn cũng nên bổ sung các loại ngũ cốc nguyên cám, bởi đây là nguồn thực phẩm giàu vitamin B, sắt và magie – một chất giúp hỗ trợ quá trình hấp thụ canxi.
Đánh răng đúng cách, thay bàn chải thường xuyên
Đánh răng là yếu tố quan trọng giúp loại bỏ các mảng bám, giảm thiểu nguy cơ tiềm ẩn gây ra các bệnh lý nha khoa. Tuy nhiên, nếu đánh răng không đúng cách, không những răng không được làm sạch mà đây còn là nguyên nhân làm mòn men răng, gây ê buốt, tổn thương nướu, viêm nướu, tụt nướu.
Dr. Care Implant Clinic - Nha khoa chuyên sâu trồng răng Implant
Dr Care - Implant Clinic là địa chỉ trồng răng Implant chuyên sâu tại TP.HCM dành riêng cho người trung niên tại Việt Nam. Nha khoa ra đời với Sứ mệnh "Giúp người trung niên tiếp tục tận hưởng cuộc sống trọn vẹn: Ăn nhai ngon miệng như xưa, cười thoải mái như xưa, trẻ trung như xưa." Hướng đến chất lượng dịch vụ ưu việt nhất, Dr. Care chỉ chuyên tâm nghiên cứu và điều trị các trường hợp mất răng ở độ tuổi trung niên.
Không chỉ có thế mạnh về chất lượng điều trị, Dr. Care còn không ngừng cập nhật trang thiết bị hiện đại và công nghệ điều trị tối tân hỗ trợ chẩn đoán chuẩn xác, rút ngắn thời gian điều trị, nha khoa với "12 liệu pháp trồng răng Implant không đau" cho Khách hàng trải nghiệm trồng răng êm ái, thoải mái như đi spa.
Nha khoa Dr. Care - Implant Clinic sở hữu đội ngũ bác sĩ chuyên sâu, lành nghề, kinh nghiệm trồng răng Implant ít nhất 5 năm. Cùng với đó là cơ sở vật chất, trang thiết bị và máy móc chuyên dụng cho cấy ghép Implant tân tiến, phòng trồng răng đảm bảo vô trùng và sử dụng các dòng trụ chính hãng. Khi cân nhắc lựa chọn địa chỉ trồng răng Implant tại TPHCM, Dr. Care chính là nơi để Cô Chú, Anh Chị tin tưởng lựa chọn ưu việt nhất hiện nay.
Nguồn bài viết: https://drcareimplant.com/bi-quyet-cham-soc-rang-mieng-de-sau-rang-khong-tim-toi-ban-160