Hồ Chí Minh Bí quyết để Ẳn khi mới đeo hoặc siết niềng răng

ví như bạn mới đeo hoặc siết niềng răng thì răng có thể sẽ cảm thấy khó chịu và đau trong vài ngày đầu. Cơn đau thường biến mất sau vài ngày nhưng bạn cũng cần lựa chọn thực phẩm một phương pháp có tinh thần chỉ cần khoảng này.[1] Thức ăn cứng hoặc dính có thể khiến cho hỏng niềng răng, gây đau trong các ngày mới đeo hoặc chỉnh niềng răng. Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn bạn bí quyết ăn thức ăn khi mới đeo hoặc siết niềng răng. [2] Phân tích về các chiếc thực phẩm nên ăn và phương pháp ăn có thể giúp bạn điều chỉnh cho phù hợp với niềng răng mới đeo hoặc mới siết một phương pháp thuận tiện.
1. Điều chỉnh chế độ ăn
Chọn thức ăn mềm. Thức ăn mềm, không dai là tốt nhất khi đang niềng răng. Chẳng những ít gây hỏng niềng răng, thức ăn mềm còn ít gây đau cho răng mẫn cảm. Bạn vẫn có thể ăn một số thức ăn như rau củ cứng nhưng cần hấp đến lúc mềm và dễ nhai. Một số thức ăn tốt cho niềng răng và không kích ứng răng nhạy cảm gồm có:

• Phô mai mềm
• Sữa chua
• Súp
• Thịt nấu chín mềm, không dai, không xương (thịt gà, thịt viên, thịt nguội,…)
• các món hải sản mềm không xương (cá, thịt cua)
• Mì ống/các chiếc mì
• Khoai tây luộc hoặc nghiền
• Cơm mềm
• Trứng
• Đậu nấu mềm
• Bánh mì mềm không có viền cứng
• Bánh ngô Tortilla vỏ mềm
• Bánh kếp
• Bánh nướng mềm, thí dụ như bánh quy hoặc Muffin
• Bánh Pudding
• Sốt táo
• Chuối
• Sinh tố, kem hoặc sữa lắc
• Thạch

tránh thức ăn cứng. Thức ăn cứng có thể khiến hỏng niềng răng và gây ra cơn đau trong khoảng nhẹ đến nặng trong các ngày sau khi lắp hoặc chỉnh niềng răng. [3] Giảm thiểu thức ăn cứng hoặc giòn, đặc trưng là sau khi tới gặp bác sĩ chỉnh hình răng hàm mặt. 1 Số thức ăn cứng nhiều mà bạn nên giảm thiểu bao gồm:

• các chiếc hạt[4]
• Bánh Granola[5]
• Bỏng ngô[6]
• Đá viên[7]
• Vỏ bánh mì cứng[8]
• Bánh mì Bagel[9]
• Viền Pizza[10]
• Khoai tây chiên và bánh ngô Tortilla [11]
• Bánh Taco vỏ cứng[12]
• Cà rốt sống (trừ khi được cắt thành miếng cực nhỏ)[13]
• Táo (trừ lúc được cắt thành lát nhỏ)[14]
• Ngô (trừ lúc chỉ là hạt ngô, tránh ăn ngô nguyên lõi)[15]

Cắt giảm thức ăn dính. Thức ăn dính không tốt cho niềng răng và có thể gây đau giả dụ nhai lúc mới đeo niềng răng. Kẹo ngọt và kẹo cao su là những thức ăn dính tệ nhất mà bạn nên hạn chế ăn khi đeo niềng răng.[16] giảm thiểu 1 số thức ăn dính như:

• các chiếc kẹo cao su[17]
• Cam thảo[18]
• Kẹo bơ cứng[19]
• Kẹo Caramel[20]
• Kẹo dẻo cứng Starburst[21]
• Kẹo ngọt Sugar Daddies[22]
• Sôcôla
• Phô mai

hai. Thay đổi phương pháp ăn
Cắt thức ăn thành miếng nhỏ. Cách thức ăn là 1 trong các yếu tố rủi ro lớn nhất có thể gây hỏng mắc cài của niềng năng. Cắn thức ăn theo bí quyết thông thường có thể khiến cho mắc cài rơi khỏi răng hoặc vỡ ra. Để hạn chế hiện tượng này, bạn nên cắt thức ăn thành miếng nhỏ. Cách này giúp kiểm soát số lần răng phải nhai thức ăn tại bất kỳ thời khắc nào.

• sử dụng dao cắt rời hạt ngô khỏi lõi. Hạt ngô đủ mềm nên có thể ăn một cách an toàn nhưng việc cắn vào lõi ngô có thể gây đau răng, hỏng niềng răng hoặc đau hàm.[23]
• Cắt táo thành lát trước khi ăn. Tương tự như ngô, cắn vào lõi quả táo có thể gây đau hoặc hỏng niềng răng.[24]
• Ngay cả khi ăn thức ăn tốt cho niềng răng thì bạn cũng nên cắt thành miếng nhỏ hơn. Phương pháp này giúp kiểm soát cơn đau và kiểm soát an ninh răng khỏi hư hại.

Nhai bằng răng cấm. Phần đông chúng ta đều không nghĩ quá phổ quát về việc mình sử dụng răng nào để cắn và nhai thức ăn. Ngoài ra, khi mới lắp hoặc chỉnh niềng răng thì răng sẽ càng mẫn cảm. Cho nên, bạn nên nhai bằng răng cấm - thường dày hơn và cấu tạo tốt hơn để nghiền thức ăn - để giúp giảm cơn đau ở răng cửa.

• lúc nhai, bạn nên giảm thiểu xé hoặc dứt thức ăn ra bằng răng cửa. Đây cũng là lý do mà ăn thức ăn được cắt nhỏ sẽ có lợi hơn. [25]
• 1 bí quyết khác ít gây hại răng hơn ấy ra đưa thức ăn vào sâu trong miệng (nhưng không sâu tới cuống họng để hạn chế bị nghẹn).[26]
• ví như không quen đưa dĩa vào sâu trong mồm và lo rằng có thể cắn trúng dĩa, bạn có thể thử cầm thức ăn bằng tay và nhẹ nhõm đặt thức ăn vào vị trí có thể nhai bằng răng cấm.[27]

Ẳn chậm. Dù rằng rất đói (đặc biệt là lúc răng quá đau khiến cho bạn không thể ăn trong các ngày đầu mới lắp niềng răng) nhưng việc ăn chậm là rất quan trọng. Ẳn quá nhanh có thể khiến bạn xem nhẹ bí quyết ăn phù hợp (ăn miếng nhỏ, nhai bằng răng hàm) và nâng cao nguy cơ cắn trúng hạt hoặc xương.[28] nếu như bạn nhai quá nhanh, răng có thể bị đau hoặc viêm. Duyên cớ là vì xương và dây chằng tương trợ răng trong mồm đã yếu sẵn do chịu ảnh hưởng của lực giúp chỉnh răng thẳng hàng.

• Uống phổ thông nước khi mà ăn. Phương pháp này giúp bạn nuốt dễ hơn nếu như thức ăn khó nhai. Uống nước cũng giúp rửa sạch cặn thức ăn có thể bám trong niềng răng.[29]

3. Kiểm soát cơn đau
Súc mồm bằng nước muối sinh lý. Răng, nướu, môi, lưỡi và má có thể bị đau trong vài ngày sau khi lắp hoặc chỉnh niềng răng. Điều này là bình thường và có thể kiểm soát được bằng phổ quát cách. Cách đơn thuần nhất để giảm viêm trong miệng là súc miệng bằng nước muối sinh lý.[30]

• Hòa 1 thìa cà phê muối vào cốc chứa 240 ml nước sạch và ấm. Không dùng nước quá hot để giảm thiểu nguy cơ bỏng miệng.[31]
• Khuấy tới lúc muối tan hoàn toàn.[32]
• Súc miệng bằng hổ lốn nước muối mỗi lúc cần trong suốt cả ngày, đặc biệt là trong tuần đầu tiên sau khi lắp hoặc chỉnh niềng răng. Nhổ nước muối ra sau lúc súc mồm xong.[33]

xoa sáp nha khoa lên dây thép niềng răng sắc nhọn. Phổ thông người đeo niềng răng bị đau khi môi, má và lưỡi cọ xát với niềng răng kim khí. Một số khác lại găp hiện trạng dây thép đâm vào môi, má và lưỡi hết lần này đến lần khác. Cả hai tình trạng này đều tương đối rộng rãi. Cách thức tốt nhất để đối phó với cơn đau là xoa sáp nha khoa lên niềng răng hoặc dây theo gây ra cảm giác đau và khó chịu. Sáp nha khoa sẽ giúp ích khi miệng phải thích nghi với trang bị mới trên răng hoặc là giải pháp trợ thời cho tới khi bạn đến gặp thầy thuốc chỉnh hình răng mặt để chỉnh lại. Không những thế, nếu niềng răng đổ vỡ hoặc dây thép đâm ra ngoài, tốt nhất bạn nên đến gặp thầy thuốc chỉnh hình răng mặt càng sớm càng tốt để xử lý vấn đề.[34]

• Chỉ thoa sáp nha khoa lên niềng răng. Hỏi thầy thuốc chỉnh hình răng mặt để được cho sáp mang về nhà hoặc bạn có thể sắm sáp nha khoa ở hiệu thuốc. [35]
• ví như sáp liên tiếp rơi xuống khi mà trâm, bạn nên bắt buộc thầy thuốc chỉnh hình răng mặt đốt hot một lượng nhỏ nhựa Gutta-percha rồi trâm lên dây thép. Nhựa sẽ nguội dần sau 40 giây và dính trên dây thép trong thời gian lâu hơn so với sáp thông thường.

Uống thuốc. Ví như cảm thấy đau dữ dội sau khi lắp hoặc chỉnh niềng răng, bạn nên cân đề cập việc uống thuốc để kiểm soát cơn đau. Các thuốc không kê đơn thông thường như Acetaminophen (Tylenol) hoặc Ibuprofen (Advil) rất hữu ích trong việc giảm đau.[36]

• khi cho trẻ nhỏ hoặc thanh thiếu niên uống thuốc, bạn cần tránh cho sử dụng Aspirin vì thuốc có thể gây ra hội chứng Reye ở trẻ nhỏ và thanh thiếu niên. Hội chứng Reye là vấn đề sức khỏe do tiêu dùng Aspirin cho người trẻ có thể gây tử vong. [37]

những thứ bạn cần

• Niềng răng
• Bàn chải đánh răng tốt do bác sĩ nha khoa khuyên dùng
• Kem đánh răng không tẩy trắng răng (răng có thể không đều màu nếu dùng kem đánh răng tẩy trắng)
• Tăm nước để vệ sinh răng
• Chỉ nha khoa và dụng cụ luồn chỉ
• Nước súc miệng
• Nước hoặc gel flour
• Thuốc giảm đau (Advil và Ibuprofen là tốt nhất)
• Thức ăn mềm
• Sáp nha khoa (có bán ở những hiệu thuốc)
• Chỉ nha khoa gắn khăng khăng trên cung nhựa nhỏ