Toàn quốc Bỏ túi những cách tái tạo collagen cho làn da tươi trẻ

Cơ thể tăng cường vận động
Một trong những cách tái tạo collagen cho làn da tươi trẻ là tích cực rèn luyện thể dục. Đây là phương pháp kích thích sản sinh collagen khá cơ bản. Vậy bạn có biết tại sao tăng cường vận động lại giúp tái tạo collagen làm săn chắc da mặt?
Các chuyên gia cho biết, việc vận động thường xuyên mỗi ngày sẽ giúp cơ thể bạn hình thành nên cơ chế trao đổi chất ổn định. Có thể kể tới một số hoạt động trao đổi chất như thải độc, lọc máu, tái tạo tế bào da… Tất cả những hoạt động này sẽ kích thích các tế bào sản sinh da lượng dưỡng chất dồi dào hơn. Trong đó có cả hoạt động hấp thụ và tổng hợp collagen. Điều này sẽ giảm thiểu nguy cơ mất sự căng chùng da, thiếu sức sống tự nhiên. Thế nhưng điều quan trọng là bạn cần có sự kiên trì, bền bỉ mới có hiệu quả.
Tái tạo collagen cho làn da tươi trẻ thông qua chế độ ăn uống
Đây là phương pháp tái tạo collagen cho làn da tươi trẻ đơn giản, gần gũi, ít tốt kém nhất cho bạn. Bởi chế độ dinh dưỡng hàng ngày sẽ cung cấp tới hơn 90% lượng dưỡng chất cơ thể cần. Thông qua dinh dưỡng hàng ngày, làn da sẽ được kích thích để tự sản sinh ra collagen tự nhiên.
Một số thực phẩm giàu collagen mà bạn nên bổ sung là da heo, gà, cá, sụn, lòng trắng trứng, các loại đậu… Các loại trái cây, rau củ bao gồm cải bó xôi, súp lơ, cam, chanh, dâu tây, kiwi…
Ngoài ra, để kích thích tái tạo collagen cho làn da tươi trẻ, bạn hãy tích cực bổ sung vitamin C. Đây là chất cần thiết cho quá trình tổng hợp collagen. Bổ sung vitamin C sẽ tăng tốc độ tổng hợp collagen. Nhờ có vitamin C, các axit amin mới liên kết với nhau để tạo thành collagen. Do đó bạn hãy tích cực bổ sung dưỡng chất này nếu muốn tái tạo collagen cho làn da tươi trẻ.
Sử dụng sản phẩm hỗ trợ bổ sung collagen dạng uống
Đây là cách tăng cường hàm lượng collagen tối ưu và nhanh chóng giúp làn da mịn màng săn chắc và tươi trẻ hơn. Nó vừa mang tới hiệu quả cao, lại dễ dàng thực hiện và chi phí không quá đắt đỏ.
Tuy nhiên, cũng chính vì sự hiệu quả của nó mà hiện nay, các thực phẩm chức năng collagen xuất hiện ngày càng nhiều trên thị trường. Trong đó, nổi tiếng và được ưa chuộng phải kể đến các sản phẩm như collagen Châu Âu, collagen Hàn, Nhật, hay cả các sản phẩm collagen Việt Nam sản xuất… Tùy thuộc vào tình trạng da và khả năng kinh tế của mình mà chị em có thể dễ dàng lựa chịn được các sản phẩm phù hợp. Tuy nhiên bạn hãy lưu ý lựa chọn sản phẩm uy tín, chất lượng, có nguồn gốc rõ ràng. Tránh mua phải hàng giả, hàng nhái gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe.