Toàn quốc Bỏ túi những lưu ý bảo vệ da thời kỳ mãn kinh cho phụ nũ tuổi 40

Da quá khô, có đốm nâu, giảm tính đàn hồi, nếp nhăn,... là những dấu hiệu lão hóa da ở phụ nữ độ tuổi 40. Tuy nhiên, bảo vệ da ở thời kỳ mãn kinh ở tuổi 40 cần lưu ý những gì?
Luôn nhớ làm sạch da
Hàng ngày da chúng ta phải tiếp xúc với nhiều khói bụi trong môi trường, do đó làm sạch da đóng vai trò rất quan trọng. Dù có trang điểm hay không, bạn cũng cần làm sạch mặt đúng cách với các sản phẩm cần thiết mỗi ngày. Bạn có thể sử dụng dầu hoặc nước tẩy trang để làm sạch trước, sau đó sử dụng sữa rửa mặt, như vậy sẽ đảm bảo bụi bẩn và các vi khuẩn đã được loại bỏ. Đặc biệt, bạn nên chú ý lựa chọn sản phẩm sao cho phù hợp với thực trạng của da, được thiết kế dành cho loại da của bạn.
Không bao giờ được quên chống nắng

Các tia UV từ ánh nắng mặt trời là kẻ thù đáng ghét khiến da bị lão hóa nhanh nhất. Nó không những làm đen da mà có thể gây ra một số bệnh về da và làm ảnh hưởng đến sức khỏe con người. Chính vì thế, để bảo vệ da ở thời kỳ mãn kinh tuổi 40 thì kem chống nắng vô cùng cần thiết.
Bạn nên chọn các loại kem chống nắng có chỉ số SPF cao và chứa các thành phần chống lão hóa da như vitamin C để vừa chống tia UV, vừa ngăn ngừa da lão hóa hiệu quả.
Tránh lạm dụng mỹ phẩm
Để bảo vệ da ở thời kỳ tiền mãn kinh tuổi 40 thì việc sử dụng mỹ phẩm ảnh hưởng rất lớn tới da. Có rất nhiều chị em hạn chế trang điểm vì sợ da bị tổn thương. Tuy nhiên lại có những người quá “hào phóng” với những loại mỹ phẩm dưỡng da. Thậm chí, họ sử dụng quá nhiều dòng sản phẩm với cùng một tác dụng.
Các chuyên gia tư vấn cho rằng, việc dùng quá nhiều mỹ phẩm sẽ có thể khiến làn da của bạn bị “nhờn” . Điều này nghĩa là da sẽ bị phản tác dụng với mỹ phẩm. Còn chưa kể đến một vài lớp trang điểm bên ngoài, chắc chắn da sẽ “không thở được” đặc biệt là mùa hè nóng bức. Các chuyên gia khuyến cáo rằng, bạn chỉ nên chọn một hoặc hai sản phẩm khiến bạn cảm thấy hài lòng thay vì lạm dụng quá nhiều dẫn đến da bị quá tải chất dinh dưỡng.
Dưỡng ẩm da luôn quan trọng

Làm ẩm da sẽ giúp cho các tế bào biểu bì đàn hồi tốt hơn. Nhờ đó làn da trông căng và khỏe mạnh hơn. Hơn thế nữa, làn da sẽ trở nên đầy sinh lực nhờ có lớp bảo vệ chống thoát nước ra bên ngoài.
Thời kì tiền mãn kinh thường da của chị em sẽ rất khô và thô ráp. Do đó, bạn nhớ thoa kem dưỡng ẩm mỗi ngày nhé. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là da nhờn không cần dưỡng ẩm. Bạn cần cung cấp độ ẩm cho mọi loại da để tránh tình trạng da khô, thiếu nước. Đặc biệt, nên tập trung vào các vùng da quanh mắt, ven rìa má và cổ.
Xem thêm: Phụ nữ 40 nên uống gì để đẹp da?
Chế độ dinh dưỡng hợp lý

Collagen mang lại cho làn da của bạn sự đầy đặn trẻ trung và giữ cho da căng mịn. Khi nồng độ estrogen sụt giảm, lượng collagen cũng giảm theo. Ăn các thực phẩm chứa chất chống oxy hoá có thể giúp làn da của bạn khoẻ mạnh từ trong ra ngoài. Tìm các loại trái cây và rau củ có màu sắc sáng (chúng có được màu sắc trên từ các hợp chất tốt) và cố gắng ăn các loại có màu sắc giống với màu của quang phổ.
Tuy nhiên, đừng quên kết hợp với lỗi sống lành mạnh như tập thể dục, yoga, đi ngủ sớm để bảo vệ làn da phụ nữ tuổi 40 luôn trẻ đẹp nhé.
Bảo vệ da ở thời kỳ tiền mãn kinh tuổi 40 với collagen làm đẹp da
Ngoài các lưu ý bảo vệ da tuổi 40 trên thì việc uống bổ sung collagen để chăm sóc da từ bên trong cũng là cách được chị em áp dụng hiện nay. Collagen là một nhân tố vô cùng quan trọng quyết định tới độ săn chắc, mịn màng, tươi trẻ của da. Nó cũng là thành phần chính chiếm tới 70% cấu trúc da.
Tuy nhiên, theo thời gian, cơ thể mỗi chúng ta sẽ mất đi từ 1-1,5% lượng collagen. Đến độ tuổi 40, lượng collagen tự nhiên trong cơ thể sẽ ngừng sản xuất. Chính sự thiếu hụt collagen này dẫn đến các hiện tượng lão hóa như: da nhăn nheo, nám tàn nhang, vết chân chim, chảy xệ…
Vậy nên, bổ sung collagen là phương pháp giúp da khỏe mạnh và ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa da hiệu quả. Tuy nhiên, chống lão hóa da tuổi 40 bằng collagen gì tốt nhất? Theo các chuyên gia, collagen da cá chính là sự lựa chọn tốt nhất cho bạn. Bởi da cá được chứng minh rằng có cấu trúc tương đồng với da người nhất nên nó đem lại hiệu quả hấp thu cao hơn. Đặc biệt, collagen chiết xuất từ da cá không chất bảo quản, không chứa đường nên tuyệt đối an toàn cho người sử dụng.