Toàn quốc Bỏ túi những thói quen giúp phụ nữ bước sang tuổi 40

Ở độ tuổi 40, các dấu hiệu lão hóa da sẽ trở nên rõ ràng hơn khiến chị em mất đi sự tự tin khi giao tiếp. Dưới đây là những thói quen giúp phụ nữ bước sang tuổi 40 luôn trẻ đẹp, chị em cùng tham khảo nhé!
Bổ sung nước thường xuyên
Nếu chị em đang băn khoăn phụ nữ 40 uống gì đẹp da thì câu trả lời chính là duy trì bổ sung đủ nước mỗi ngày. Cũng bởi ở tuổi 40, muốn giữ gìn nhan sắc thì bạn nên chú ý đến việc giữ ẩm. Bạn biết đấy, nếu thiếu nước, các cơ quan của cơ thể sẽ hoạt động kém hiệu quả, các độc tố tích tụ lâu ngày khiến da trở nên xuống sắc, dễ xuất hiện nếp nhăn và khô sạm. Do đó, chị em hãy nhớ duy trì thói quen uống từ 1.5-2 lít nước mỗi ngày, ngoài nước đun sôi, bạn cũng có thể uống thêm các loại trà.
Trà xanh rất tốt cho cơ thể phụ nữ tuổi trung niên, nó có chứa nhiều hoạt chất tốt có tác dụng dưỡng ẩm cho da, trì hoãn lão hóa, kéo dài tuổi thọ. Uống một cốc trà xanh mỗi ngày có thể giúp tăng cường sức khỏe và gìn giữ nét thanh xuân còn mãi cho chị em.
Sử dụng các sản phẩm dưỡng da có chứa hoạt chất retinol
Đây là một trong những thói quen giúp phụ nữ bước sang tuổi 40 luôn trẻ đẹp mà các chuyên gia khuyến khích chị em nên áp dụng.
Theo chuyên da gia liễu: “Giải pháp cho làn da trẻ đẹp tuổi 40 chính là sử dụng retinol đều đặn trong quy trình chăm sóc da mặt hằng ngày. Và đặc biệt, trong quá trình sử dụng retinol, bạn nên kết hợp sử dụng thêm serum vitamin C để mang lại vẻ tươi sáng, căng bóng cho làn da và giúp làm mờ các vết thâm nám do ảnh hưởng của quá trình lão hóa”. Còn giúp thúc đẩy quá trình tái tạo da ở tuổi 40 hiệu quả.
Phụ nữ bước sang tuổi 40 nên tập thể dục để da tươi trẻ hơn
Các chuyên gia hàng đầu hiện nay cho rằng, việc tập thể dục điều độ mỗi ngày không những giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh, sức đề kháng tốt mà làn da cũng tươi trẻ và săn chắc hơn. Bởi quá trình tập thể dục, vận động sẽ giúp tăng cường quá trình trao đổi chất và lưu thông máu dưới da. Từ đó làn da cũng trở nên hồng hào và rạng rỡ hơn rất nhiều.
Bổ sung collagen dạng uống để chống lão hóa da tuổi 40
Collagen là một loại protein chiếm hơn 70% cấu trúc da, có nhiệm vụ chính giữ cho làn da luôn được căng mịn, đàn hồi. Tuy nhiên ở tuổi 40, hàm lượng collagen trong cơ thể bị suy giảm tới 30%. Điều này khiến cấu trúc da trở nên lỏng lẻo, da chảy xệ, nếp nhăn, lão hóa…
Do đó, uống bổ sung collagen từ bên trong chính là giải pháp tốt nhất giúp bạn ngăn chặn những dấu hiệu lão hóa, có làn da căng mịn, đàn hồi, săn chắc và rạng rỡ. Thế nhưng bạn nên chống lão hóa da tuổi 40 bằng collagen loại nào? Thì các chuyên gia cho biết, bạn nên chọn:
Sản phẩm rõ nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, thương hiệu uy tín
Được kiểm nghiệm an toàn sử dụng từ các chuyên gia
Ưu tiên lựa chọn collagen peptide loại I chiết xuất từ cá. Loại collagen này có độ tinh khiết cao và mang tới khả năng phục hồi da nhanh chóng nhờ kích thước phân tử siêu nhỏ.
Sản phẩm collagen nên kết hợp cùng với các vitamin tốt cho da, đặc biệt là vitamin C để tăng hiệu quả chống lão hóa và bảo vệ da tối đa.
Trên đây là những thói quen giúp phụ nữ bước sang tuổi 40 luôn trẻ đẹp mà chị em nhất định phải ghi nhớ. Chúc chị em sẽ có một làn da tràn đầy sức sống, trẻ mãi với thời gian!