Toàn quốc Bỏ túi tuổi 20 bổ sung collagen như nào mới đúng

Chia sẻ có nên bổ sung collagen ở tuổi 20 không?
Trên thực tế, tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người mà quá trình lão hóa da sẽ có sự nhanh – chậm khác nhau. Thông thường từ tuổi 25, mỗi năm bạn sẽ mất đi 1 – 1,5% collagen. Và con số này sẽ càng tăng lên theo thời gian. Nếu như bạn thắc mắc rằng có nên bổ sung collagen ở tuổi 20 hay không? Câu trả lời là có!
Khi bạn bước qua tuổi 20, mọi hoạt động trong cơ thể sẽ diễn ra nhanh hơn. Điều này khiến cho lượng collagen cũng hoạt động tăng thêm công suất để chống lại những yếu tố có hại từ bên ngoài. Ví dụ như vi khuẩn, thời tiết, bụi, nắng, gió… Chính điều này lại càng thúc đẩy collagen có xu hướng giảm đi rõ rệt. Bổ sung collagen là giải pháp giúp bạn chăm sóc và làm đẹp da mịn màng săn chắc, chống lão hóa da tuổi 20 hiệu quả.
Ngoài ra, việc bổ sung collagen từ tuổi 20 sẽ giúp cơ thể dự trữ lượng chất cần thiết. Nó sẽ bù đắp cho sự thiếu hụt collagen khi bạn bước qua tuổi 25. Bởi càng lớn tuổi, quá trình lão hóa trong cơ thể sẽ có xu hướng phát triển ở tổng thể mọi mặt. Việc dự trữ collagen từ trước đó là điều cần thiết giúp bạn bảo vệ da khỏi sự suy yếu.
Xem thêm: 20 tuổi nên uống collagen loại nào?
Tuổi 20 bổ sung collagen như nào mới đúng?
Sau khi đã biết được tầm quan trọng của bổ sung collagen ở tuổi 20, bạn cần nắm được tuổi 20 bổ sung collagen như nào mới đúng?
Uống collagen vào thời điểm thích hợp
Thời điểm uống collagen luôn là câu hỏi phổ biến của nhiều chị em hiện nay. Thực tế, bạn có thể uống collagen vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày. Bởi collagen không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Tuy nhiên, thời điểm buổi tối trước khi đi ngủ 30 phút – 1 tiếng là giai đoạn phù hợp nhất. Bởi ban đêm là thời điểm cơ thể bạn diễn ra quá trình tái tạo tế bào mạnh mẽ. Chính vì thế, bạn uống collagen vào thời điểm này sẽ hỗ trợ cơ thể hấp thụ nhanh hơn.
Liều lượng uống collagen phù hợp
Khi tìm hiểu tuổi 20 bổ sung collagen như nào mới đúng, liều lượng mỗi ngày là yếu tố vô cùng quan trọng. Bởi có nhiều chị em cứ nghĩ rằng nếu uống càng nhiều collagen sẽ càng tốt. Thế nhưng đây là quan niệm hoàn toàn sai lầm. Việc bổ sung quá nhiều collagen sẽ dẫn tới tình trạng dư thừa. Cơ thể bạn chỉ hấp thụ được một lượng nhất định collagen. Vượt quá con số này sẽ gây lãng phí, collagen bị đào thải ra ngoài.
Các chuyên gia cho biết, cơ thể bạn mỗi ngày cần 5g collagen (5000mg) để duy trì các hoạt động. Do đó bạn hãy lựa chọn những sản phẩm đáp ứng đủ liều lượng này.