Toàn quốc Các biện pháp giúp trẻ 1 - 3 tuổi có hệ miễn dịch khỏe mạnh

Tăng cường đề kháng da
Giữ gìn vệ sinh cá nhân, thân thể; uống đủ nước; ăn nhiều rau xanh, trái cây,... là cách giúp tăng cường đề kháng da hiệu quả. Da cũng chính là bức tường thành ngăn cản sự xâm nhập của vi khuẩn gây bệnh vào cơ thể của trẻ, mẹ cũng không nên bỏ qua bước chăm sóc và làm sạch da mỗi ngày cho bé. Đặc biệt, đừng quên rửa tay sạch sẽ trước khi ăn và sau khi đi vệ sinh, không cho trẻ mút tay là cách chống lại sự xâm nhập của hại khuẩn qua đường miệng rất hiệu quả.
Cân đối dinh dưỡng
Đối với trẻ đã ăn dặm mẹ cần có chế độ dinh dưỡng phù hợp, khoa học, cân đối. Có 4 nhóm dưỡng chất cơ bản, cần có trong các bữa ăn gồm tinh bột, chất béo, chất đạm, chất xơ. Nhiều bà mẹ lơ là việc bổ sung chất xơ (có nhiều trong các loại rau củ quả, ngũ cốc nguyên cám,...). Tuy nhiên chất xơ không chỉ giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa, bài tiết mà các loại thực phẩm cung cấp chất xơ cũng cung cấp rất nhiều vitamin và khoáng chất, các chất làm tăng khả năng miễn dịch hiệu quả như bông cải xanh, rau chân vịt, đau tây, bưởi, ổi,...
Giữ gìn môi trường sống sạch sẽ
Vật dụng và không gian sống là nơi có chứa nhiều vi khuẩn gây bệnh. Mẹ cần làm vệ sinh quần áo, chăn màn, đồ chơi, giữ vệ sinh cá nhân,... cho trẻ thường xuyên, giữ gìn môi trường sống sạch sẽ để tác nhân gây bệnh bị loại bỏ, không có cơ hội xâm nhập vào cơ thể trẻ.
Nuôi con bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu
Sữa mẹ là tốt nhất cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Với đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết ở trạng thái dễ hấp thụ, sữa mẹ có thể cung cấp cho trẻ đầy đủ năng lượng cần thiết để hoạt động. Đồng thời trong sữa mẹ có chứa nhiều kháng chất cung cấp cho trẻ, ngăn ngừa sự xâm nhập của hại khuẩn vào cơ thể. Mẹ nên cho con bú mẹ trong 6 tháng đầu để tăng khả năng đề kháng, ngăn ngừa bệnh tật.
Cho trẻ tiêm phòng đủ
Việc tiêm phồng đầy đủ, đúng lịch cho trẻ rất quan trọng để bảo vệ trẻ an toàn trước những căn bệnh nguy hiểm. Trong đó có thể kể tới bệnh cúm B, sởi, bạch hầu, ho gà, uốn ván, viêm não Nhật Bản,...
Cho trẻ uống men vi sinh bổ sung lợi khuẩn
Bổ sung lợi khuẩn là cách giúp tăng cường khả năng miễn dịch hiệu quả. Có đến 80% tế bào miễn dịch nằm trong đường ruột. Ở trạng thái khỏe mạnh hệ vi sinh đường ruột có hơn 100.000 tỉ vi khuẩn với 85% là lợi khuẩn có thể tiết kháng thể IgA ngăn ngừa sự xâm nhập của vi khuẩn gây bệnh. Vì thế cho trẻ uống men vi sinh bổ sung probiotic cho trẻ sơ sinh là phương pháp tăng cường miễn dịch cho trẻ rất hiệu quả.
Rèn thói quen thường xuyên vận động cho trẻ
Tăng cường cho trẻ vận động ngoài trời, đặc biệt là những nơi có môi trường trong lành, phơi nắng khoảng 20 phút mỗi ngày vào sáng sớm hoặc chiều tối cũng là cách giúp trẻ tăng cường khả năng miễn dịch hiệu quả. Mẹ lưu ý tránh không cho trẻ tiếp xúc môi trường có khói thuốc lá hoặc có sự thay đổi nhiệt độ đột ngột giữa các không gian để trẻ không bị ảnh hưởng tới sức khỏe.
Cho bé ngủ đủ giấc
Ngủ đủ giấc giúp tăng khả năng miễn dịch, hỗ trợ phát triển tâm sinh lý và sức khỏe tổng thể của trẻ hiệu quả. Trẻ từ 1 - 3 tuổi mỗi ngày cần được ngủ khoảng 12 - 13 giờ. Mẹ cũng nên lưu ý tạo cho trẻ thói quen đi ngủ đúng giờ cũng sẽ mang lại nhiều lợi ích về sức khỏe hơn.