Sake là 1 loại trái cây thơm ngon, bổ dưỡng & đc yêu thích vì có thể chế biến thành những món ăn không giống nhau, trong đó có sake chiên. Giải pháp ăn sake chiên sau đây không các giúp bạn không bị mập lên mà còn tạo thành bữa phụ lý tưởng, giúp ngăn ngừa cơn thèm ăn vô cùng kết quả.
cách chế biến món sake chiên thơm ngon:
- Bước 1: Chuẩn bị 1 quả sake vừa chín, gọt bỏ hết lớp vỏ xanh bên ngoài rồi ngâm với nước muối để loại bỏ hết nhựa trắng.
- Bước 2: Cắt khúc sake thành những miếng vừa ăn rồi tiếp tục ngâm với nước muối loãng để không bị thâm đen.
- Bước 3: Vớt sake ra rổ, để ráo nước rồi xóc cùng một lượng bột chiên giòn thật ít.
- Bước 4: Chuẩn bị 1 chảo dầu nóng rồi chiên sake đến khi chín đều.
- Bước 5: Vớt sake ra rồi đặt lên giấy thấm dầu cho thật ráo.
- Bước 6: Thưởng thức món sake chiên thơm ngon, nóng hổi vừa mới “ra lò”.
Ẳn sake chiên không lo bị mập với các bước triển khai đơn giản
Lưu ý: Bạn có thể sử dụng sake chiên như một món ăn sáng & kết hợp với một ly sữa để cung cấp đủ năng lượng & protein cho 1 ngày hoạt động. Kế bên đó, bạn hoàn toàn cũng có thể ăn sake chiên vào nhiều bữa phụ để nạp thêm năng lượng & giảm cảm giác thèm ăn cho cơ thể. Tìm hiểu: https://seoulspa.vn/sake-chien-bao-nhieu-calo
Bật mí cách ăn sake hầm thịt không lo bị tăng cân
Nếu bạn là tín đồ của món sake nhưng lại lo lắng về vấn đề ăn sake chiên bị tăng cân thì hãy theo ý món sake hầm. Vị ngọt bùi, béo, thơm ngon của sake kết hợp với nước cốt dừa, thịt heo sẽ thật hoàn hảo dành cho cả gia đình trong nhiều ngày mưa lất phất hiện nay. Sake hấp giảm cân đc đông đảo nhiều bạn chọn vì ưu điểm vượt trội là: dễ triển khai, dễ tìm, dễ kiếm, bổ dưỡng.
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- một quả sake vừa đủ sử dụng
- 300gr sườn non tươi ngon
- Gia vị
Hầm thịt cùng với sake giúp kiểm soát & giảm cân kết quả
Hướng dẫn giải pháp thực hiện:
- Bước 1: Mang sake đi gọt vỏ, rửa cho sạch và cắt thành từng khúc. Sau đó ngâm chúng vào nước muối loãng tầm 3-4 phút.
- Bước 2: Tiếp theo, bạn sẽ lấy sườn non trần qua nước sôi để loại bỏ các bụi bẩn rồi tiến hành hầm sườn chín mềm. Cho sake vào hầm cùng với sườn thêm 5 phút.
- Bước 3: Nêm nếm sao cho hương vị đúng ý của bạn.
- Bước 4: Múc ra bát & hãy thưởng thức lúc món sake hầm thịt còn nóng sẽ tăng độ thơm ngon & bổ dưỡng.
Review phương pháp giảm cân bằng lá sake
Lá sake là 1 nguyên liệu thần dược hỗ trợ giảm béo kết quả, bởi trong nó có những hàm lượng dưỡng chất giúp đào thải nhiều độc tố, điều hòa hệ tiêu hóa & ngăn ngừa mỡ thừa tích tụ. Không chỉ vậy, lá sake còn có các tác dụng hữu hiệu chẳng hạn trong việc tiêu độc, thanh nhiệt, trị gút,…
Lá sake không chỉ hỗ trợ giảm béo tuyệt vời mà còn ngăn mớ thừ hình thành
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- Lá sake
- 20g đường phèn
- ¼ nước cốt chanh
- 1,5 lít nước lọc
- Bước 1: Mang lá sake đi ngâm & chà sạch cùng với nước muối loãng.
- Bước 2: Cho lá sake đã cắt vào nấu cùng một,5 lít nước lọc đun trong vòng 5 phút.
- Bước 3: Sau đó bạn hãy tắt bếp, đợi cho nước nguội bớt rồi loại bỏ phần vỏ, chỉ giữ lại phần nước.
- Bước 4: Lúc thưởng thức lá sake nấu bạn nên vắt nước cốt chanh vào để màu trà chuyển sang màu vàng nhạt.
Món sake hấp hỗ trợ giảm béo – một số bạn nên biết
Như những bạn đã biết, hấp là một trong nhiều giải pháp nấu đơn giản nhưng lại có thể giữ được độ dinh dưỡng, thơm ngon. Nếu bạn đã ngán kiểu đồ chiên xào thì hãy thay đổi thực đơn hàng ngày bằng món sake hấp. Ngoài công dụng bổ sung chất dưỡng chất cho cơ thể thì nó còn hỗ trợ giảm béo.
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- 1 quả sake
- Nước lọc
giảm béo nhanh chóng không lo ngán với món sake hấp
Hướng dẫn giải pháp thực hiện:
- Bước 1: Mang sake đi rửa sạch, sau đó cắt thành các miếng vừa ăn và ngâm cùng nước muối pha loãng trong 5 phút.
- Bước 2: Bỏ sake vừa cắt lát cho vào nồi hấp trong vòng 5 phút.
- Bước 3: Sau khi sake đã chín thì vớt ra cho vào bát.
Salad sake giảm béo thơm ngon, hấp dẫn
Salad không còn xa lạ gì đối với một số bạn đang theo chế độ giảm béo, duy trì dáng người. Tuy nhiên bạn đã biết đến món salad sake hay chưa? Nếu như bạn đã ngán với những món salad rau xanh, thì có thể thay đổi khẩu vị giảm cân từ nguyên liệu quả Nam Bộ – sake. Còn chờ đợi gì nữa mà không đọc ngay món salad sake sau đây để có thể sở hữu vóc dáng thon gọn, săn chắc.
Nguyên liệu cần chuẩn bị.
- một quả sake
- 2 lát thịt
- một quả ớt chuông
- 2 quả dưa chuột
- 5 trái oliu
- ½ củ hành tây
Salad sake cách giúp giảm cân vô cùng đơn giản tại nhà
Hướng dẫn cách thực hiện:
- Bước 1: Mang sake, hành tây, ớt, dưa chuột, oliu đi rửa cho sạch và cắt thành một số miếng vừa ăn. Lưu ý là hãy ngâm cùng nước muối pha loãng trong vòng 5 phút.
- Bước 2: Tiến hành pha nước sốt bằng cách cho giấm táo, mật ong, muối và cho trộn đều (hãy nêm nếm theo khẩu vị của bạn).
- Bước 3: Cho tất cả các nguyên liệu vào 1 tô lớn, sau đó cho trộn đều lên.
- Bước 4: Sau cùng là cho nước sốt đa chuẩn bị vào hỗn hợp trên & trộn đều để cho nguyên liệu ngấm gia vị.
Bạn đang phân vân không biết nên chế biến món gì với sake để giảm cân hiệu quả. Lượng vitamin, khoáng chất có trong thịt cuộn sake nướng dồi dào với mức calo thấp là món ăn cực kỳ hoàn hảo dành cho các ai đang có nhu cầu duy trì cân nặng. Nếu đang muốn giảm béo, hãy bổ sung thịt cuộc sake nướng vào ngay thực đơn ăn không ăn của bạn.
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- một quả sake tươi
- Gia vị: tỏi, ớt và hành lý
- 300g thịt heo
Nướng sake cùng thịt heo giúp liệu trình giảm béo hiệu quả hơn
Hướng dẫn phương pháp thực hiện:
- Bước 1: Mang sake đi làm sạch, loại bỏ vỏ và cắt thành từng khúc tùy ý
- Bước 2: Sau đó ngâm vào nước muối pha loãng tầm 5 phút.
- Bước 3: Tiến hành rửa sạch thịt, cắt thành từng miếng & ướp cùng với tỏi, ớt, hành lá trong vòng 15 phút.
- Bước 4: Cuộn thịt heo cùng với sake.
- Bước 5: Cho sake cuộn nướng lên cho đến khi chín đều, sau đó bày ra đĩa và hãy thưởng thức khi còn nóng.