Mật ong là dược liệu quý tốt cho sức khỏe vì có chứa nhiều vitamin và các khoáng chất thiết yếu. Mật ong còn là nguyên liệu có công dụng chữa táo bón rất tốt cho bà bầu. Hướng dẫn cách chữa táo bón cho bà bầu bằng mật ong hiệu quả nhất.
Mật ong chữa táo bón có hiệu quả không?
Mật ong là một nguyên liệu thiên nhiên được sử dụng trong làm đẹp, trị bệnh,…Bởi nó chứa các chất có công dụng tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, trị bệnh dạ dày, trong đó còn giúp người bệnh táo bón khắc phục các triệu chứng khó chịu. Bởi:
Cách chữa táo bón khi mang thai bằng mật ong tại nhà hiệu quả
Dưới đây là cách trị táo bón cho bà bầu bằng mật ong an toàn, hiệu quả mà không cần dùng đến các loại thuốc Tây y đặc trị nhằm giảm nguy cơ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe mẹ và bé.
Thụt hậu môn bằng mật ong
Đây là cách chữa táo bón cho bà bầu bằng mật ong này rất đơn giản và hiệu quả. Mật ong có tác dụng kháng viêm, giúp bôi trơn các cơ vòng hậu môn khiến phân được đẩy ra dễ dàng hơn.
Cách thực hiện:
Bước 1: Chuẩn bị tăm bông, nước và mật ong.
Bước 2: Pha mật ong với nước theo tỉ lệ 1 : 1
Bước 3: Sử dụng tăm bông thấm vào hỗn hợp mật ong và nước. Sau đó, đút nhẹ vào hậu môn và xoa nhẹ nhàng.
Tuy nhiên phương pháp này chỉ có tác dụng tạm thời và không nên dùng thường xuyên vì sẽ làm mất phản xạ rặn tự nhiên của cơ thể.
Uống nước mật ong và chanh ấm
Mật ong và chanh đều giàu chất chống oxy hóa tốt cho sức khỏe. Hỗn hợp thức uống này giúp tăng tiết axit dạ dày, bổ sung vitamin và chất xơ, kích thích tiêu hóa. Ngoài ra, nước chanh mật ong còn tốt cho hệ hô hấp, tăng cường miễn dịch cho mẹ bầu nhất là vào mùa đông.
Cách thực hiện:
Bước 1: Vắt nước cốt 1/2 quả chanh vào ly thủy tinh
Bước 2: Cho vào khoảng 300ml nước ấm cùng 2 muỗng cà phê mật ong
Bước 3: Khuấy đều lên và thưởng thức
Ăn đậu đen hầm mật ong
Đậu đen với mật ong giúp cung cấp những lợi khuẩn cho ruột, tăng cường sức khỏe tiêu hóa. Bên cạnh đó, đậu đen chứa nhiều chất xơ giúp ngăn ngừa táo bón và thúc đẩy nhu động ruột hoạt động đều đặn cho đường tiêu hóa khỏe mạnh.
Cách thực hiện:
Bước 1: Chuẩn bị 50g đậu đen và 25ml mật ong nguyên chất
Bước 2: Đậu đen nhạt bỏ những hạt lép, hư rồi rửa sạch. Sau đó, hầm đậu đen với nước cho đến khi chín.
Bước 3: Trước khi ăn thì cho thêm 25ml mật ong vào và thưởng thức.
Uống nước mật ong kết hợp sữa
Mật ong kết hợp với sữa cũng có tác dụng điều trị táo bón lâu ngày rất hiệu quả. Một ly sữa ấm nóng kết hợp với chút mật ong tạo vị ngọt dịu, sẽ giúp kích thích nhuận tràng, làm mềm phân và giúp thuyên giảm các triệu chứng của táo bón. Lưu ý, các mẹ nên chọn loại sữa không đường và uống khi còn ấm để tránh tình trạng chướng bụng, khó tiêu.
Cách thực hiện:
Bước 1: Đun ấm 250ml sữa không đường
Bước 2: Thêm vào 10ml mật ong nguyên chất
Bước 3: Khuấy đều và thưởng thức.
Ngoài việc sử dụng mật ong để chữa táo bón cũng như các mẹo chăm sóc sức khỏe khác, mẹ bầu cũng nên chú ý xây dựng chế độ ăn uống phù hợp để ngăn ngừa táo bón ngay từ đầu thai kỳ. Tăng cường chất xơ bằng rau xanh, trái cây, uống đủ nước, sử dụng các viên uống vitamin tổng hợp không gây táo bón , các sản phẩm viên sắt, canxi chính hãng, uy tín cho mẹ bầu.
>>Xem thêm: uống viên sắt mỗi ngày có sao không
Hy vọng những cách chữa táo bón cho bà bầu trên đây sẽ giúp mẹ bầu thoát khỏi tình trạng táo bón khó chịu. Giữ chế độ ăn uống lành mạnh, vận động phù hợp và tinh thần thoải mái sẽ giúp con yêu phát triển toàn diện.
Mật ong chữa táo bón có hiệu quả không?
Mật ong là một nguyên liệu thiên nhiên được sử dụng trong làm đẹp, trị bệnh,…Bởi nó chứa các chất có công dụng tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, trị bệnh dạ dày, trong đó còn giúp người bệnh táo bón khắc phục các triệu chứng khó chịu. Bởi:
- Theo y học cổ truyền, mật ong có vị ngọt, tính bình, có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, giảm đau và đặc biệt là thông đại tràng.
- Mật ong còn có khả năng hấp thu nước từ tế bào vào ruột giúp phân trở nên xốp và mềm hơn, cho phân dễ dàng đi qua đường tiêu hóa và bài tiết ra ngoài một cách dễ dàng.
- Mật ong được xem như là chất bôi trơn, giúp phân được đào thải ra ngoài cơ thể thuận lợi.
- Mật ong có khả năng kháng khuẩn cao, trong mật ong còn có các chất chống oxy hóa, enzyme thúc đẩy quá trình tiêu hóa.
- Mật ong kích thích nhu động ruột, tăng cường chức năng co bóp của dạ dày. Từ đó giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn.
- Các phân tử đường fructose trong mật ong khi vào cơ thể sẽ chuyển hóa thành glucose, dễ dàng được tiêu hóa, hấp thụ.
- Ngoài ra, có thể tìm thấy nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể trong mật ong như: canxi, photpho, sắt, magie, vitamin B, K, E…
Cách chữa táo bón khi mang thai bằng mật ong tại nhà hiệu quả
Dưới đây là cách trị táo bón cho bà bầu bằng mật ong an toàn, hiệu quả mà không cần dùng đến các loại thuốc Tây y đặc trị nhằm giảm nguy cơ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe mẹ và bé.
Thụt hậu môn bằng mật ong
Đây là cách chữa táo bón cho bà bầu bằng mật ong này rất đơn giản và hiệu quả. Mật ong có tác dụng kháng viêm, giúp bôi trơn các cơ vòng hậu môn khiến phân được đẩy ra dễ dàng hơn.
Cách thực hiện:
Bước 1: Chuẩn bị tăm bông, nước và mật ong.
Bước 2: Pha mật ong với nước theo tỉ lệ 1 : 1
Bước 3: Sử dụng tăm bông thấm vào hỗn hợp mật ong và nước. Sau đó, đút nhẹ vào hậu môn và xoa nhẹ nhàng.
Tuy nhiên phương pháp này chỉ có tác dụng tạm thời và không nên dùng thường xuyên vì sẽ làm mất phản xạ rặn tự nhiên của cơ thể.
Uống nước mật ong và chanh ấm
Mật ong và chanh đều giàu chất chống oxy hóa tốt cho sức khỏe. Hỗn hợp thức uống này giúp tăng tiết axit dạ dày, bổ sung vitamin và chất xơ, kích thích tiêu hóa. Ngoài ra, nước chanh mật ong còn tốt cho hệ hô hấp, tăng cường miễn dịch cho mẹ bầu nhất là vào mùa đông.
Cách thực hiện:
Bước 1: Vắt nước cốt 1/2 quả chanh vào ly thủy tinh
Bước 2: Cho vào khoảng 300ml nước ấm cùng 2 muỗng cà phê mật ong
Bước 3: Khuấy đều lên và thưởng thức
Ăn đậu đen hầm mật ong
Đậu đen với mật ong giúp cung cấp những lợi khuẩn cho ruột, tăng cường sức khỏe tiêu hóa. Bên cạnh đó, đậu đen chứa nhiều chất xơ giúp ngăn ngừa táo bón và thúc đẩy nhu động ruột hoạt động đều đặn cho đường tiêu hóa khỏe mạnh.
Cách thực hiện:
Bước 1: Chuẩn bị 50g đậu đen và 25ml mật ong nguyên chất
Bước 2: Đậu đen nhạt bỏ những hạt lép, hư rồi rửa sạch. Sau đó, hầm đậu đen với nước cho đến khi chín.
Bước 3: Trước khi ăn thì cho thêm 25ml mật ong vào và thưởng thức.
Uống nước mật ong kết hợp sữa
Mật ong kết hợp với sữa cũng có tác dụng điều trị táo bón lâu ngày rất hiệu quả. Một ly sữa ấm nóng kết hợp với chút mật ong tạo vị ngọt dịu, sẽ giúp kích thích nhuận tràng, làm mềm phân và giúp thuyên giảm các triệu chứng của táo bón. Lưu ý, các mẹ nên chọn loại sữa không đường và uống khi còn ấm để tránh tình trạng chướng bụng, khó tiêu.
Cách thực hiện:
Bước 1: Đun ấm 250ml sữa không đường
Bước 2: Thêm vào 10ml mật ong nguyên chất
Bước 3: Khuấy đều và thưởng thức.
Ngoài việc sử dụng mật ong để chữa táo bón cũng như các mẹo chăm sóc sức khỏe khác, mẹ bầu cũng nên chú ý xây dựng chế độ ăn uống phù hợp để ngăn ngừa táo bón ngay từ đầu thai kỳ. Tăng cường chất xơ bằng rau xanh, trái cây, uống đủ nước, sử dụng các viên uống vitamin tổng hợp không gây táo bón , các sản phẩm viên sắt, canxi chính hãng, uy tín cho mẹ bầu.
>>Xem thêm: uống viên sắt mỗi ngày có sao không
Hy vọng những cách chữa táo bón cho bà bầu trên đây sẽ giúp mẹ bầu thoát khỏi tình trạng táo bón khó chịu. Giữ chế độ ăn uống lành mạnh, vận động phù hợp và tinh thần thoải mái sẽ giúp con yêu phát triển toàn diện.