Toàn quốc Cách phòng tránh và đối phó với bệnh rối loạn thần kinh thực vật

Rối loạn thần kinh thực vật thường bắt đầu bằng những lo lắng, stress do áp lực công việc hay tiền sử bị lạm dụng, bạc đãi trong môi trường thiếu thân thiện cởi mở… không được điều trị kịp thời. Bệnh nhân có các cơn hoảng loạn, cơn lo âu lan tỏa với các biểu hiện không đặc hiệu như uể oải, mệt mỏi, nhức mỏi xương khớp, cơ bắp, bồn chồn, đau quặn bụng, ợ hơi ợ chua, ăn không tiêu, rối loạn giấc ngủ, đau đầu, buồn nôn…

Trước hết bạn cần giữ cho tinh thần thoải mái, tránh lo lắng về bệnh tật, vì thực tế đây là những dấu hiệu rất thường gặp trong rối loạn thần kinh thực vật, bệnh không nguy hiểm vì không có tổn thương thực thể ở tim mạch ( Do vậy mà điện tim và siêu âm sẽ bình thường hoặc chỉ có nhịp nhanh xoang, ngoại tâm thu hẹp ).

Có thể lựa chọ phương án thư giãn thích hợp như dã ngoại, tập thể dục thể thao, đọc sách, nghe nhạc… vừa tốt cho sức khỏe tim mạch vừa giúp thư giãn thần kinh. Trong trường hợp 2-3 tuần mà triệu chứng không cải thiện, bạn nên đến ngày nhà thuốc Lợi Phúc Đường để được thăm khám và điều trị kịp thời.



Các bạn có thể tham khảo thêm một số thông tin khác từ chúng tôi qua

http://chualanhbenh.com/

Ngoài ra, để đối phó với rối loạn thần kinh thực vật người bệnh có thể cải thiện chất lượng cuộc sống như quản lý các triệu chứng thực thể bao gồm:

Trầm cảm có thể xảy ra với rối loạn thần kinh thực vật. Liệu pháp chữa trị với một chuyên gia trị liệu, hay nhà tâm lý học có thể giúp bạn đối phó, giữ tinh thần thoải mái, làm việc và nghỉ ngơi điều độ tránh căng thẳng.

Người bệnh cần chăm chỉ luyện tập thể dục thể thao vừa sức, đều đặn ít nhất 30 phút mỗi ngày để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

Lựa chọn chế độ ăn uống lành mạnh, tuyệt đối không sử dụng rượu bia, chất kích thích, thuốc lá…

Người bệnh tốt nhất cần chấp nhận sự giúp đỡ và hỗ trợ từ gia đình và bạn bè khi cần thiết.