Toàn quốc Chạy bộ có bị giảm cơ?

Câu hỏi về việc chạy bộ có thể gây mất cơ bắp luôn đặt ra lo ngại cho nhiều người tập luyện. Câu trả lời không phải lúc nào cũng đơn giản là "có" hoặc "không," mà phụ thuộc vào nhiều yếu tố như tần suất tập luyện, khoảng cách, chế độ ăn uống, và mức độ phát triển sức mạnh cơ bắp hiện tại của bạn.