Toàn quốc Chia sẻ cách hạn chế tình trạng da bị nám nắng

Vậy bạn nên làm gì để hạn chế tình trạng da bị nám nắng?
Đâu là những đối tượng dễ bị da bị nám nắng?
Đa phần, những đối tượng da bị nám nắng đều thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời mà không có phương pháp bảo vệ da đúng cách. Cụ thể là:
Những người sống ở vùng khí hậu nhiệt đới, gần xích đạo như Việt Nam hay là các nước Đông Nam Á. Ở những khu vực này, mỗi năm sẽ phải tiếp xúc với lượng ánh nắng mặt trời vô cùng lớn.
Người thường xuyên lao động, làm việc ngoài trời
Nhân viên văn phòng, nhà máy, giáo viên… cũng có nguy cơ da bị nám nắng cao nếu không bảo vệ da kĩ và đúng cách.
Vì sao da bị nám nắng?
Các chuyên gia cho biết rằng, trong mặt trời tồn tại 3 loại tia UVA, UVB và UVC. Trong đó:
Tia UVA được xem là nguyên nhân hàng đầu ảnh hưởng xấu tới da. Loại tia này có khả năng xuyên qua tầng ozone, xuyên qua mây, xuyên qua cửa kính và tường nhà. Nó thậm chí còn hoạt động trong bóng râm. Đây là nguyên nhân hàng đầu khiến da bị nám nắng.
Còn tia UVB có thể bị chặn lại bởi những đám mây sau khi qua tầng ozone.Tia này có năng lượng khá mạnh. Đây là nguyên nhân hàng đầu gây da khô nám, chảy xệ và tăng nguy cơ ung thư da.
Tia UVC là loại tia có khả năng hoạt động mạnh nhất. Làn da của bạn có thể bị ung thư nhanh chóng nếu tiếp xúc với tia này. Tuy nhiên tia UVC đã bị chặn lại bởi tầng ozone và các đám mây. Vậy nên nó không có cơ hội ảnh hưởng tới làn da của bạn
Như vậy, tia UVA và UVB trong mặt trời là 2 nhân tố nguyên nhân dẫn tới da bị nám nắng. Bạn cần bảo vệ làn da khỏi 2 tia này để ngăn ngừa những tổn thương không mong muốn lên da.
Bạn nên làm gì để hạn chế da bị nám nắng?
Để hạn chế vấn đề da bị nám nắng, bạn cần chú ý một số điểm dưới đây:
Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời mỗi ngày. Đặc biệt trong khoảng thời gian từ 10 giờ sáng tới 4 giờ chiều. Bởi đây là lúc các tia bức xạ mặt trời hoạt động cao nhất.
Tuyệt đối không quên thoa kem chống nắng mỗi khi ra ngoài. Bạn hãy chọn những sản phẩm chống nắng kháng nước và có chỉ số SPF 30 trở lên. Đồng thời dùng loại có quang phổ rộng để kháng tia UVA và UVB.
Hãy thoa kem chống nắng lên da từ 15 – 30 phút trước khi ra ngoài. Ưu tiên nhiều hơn ở những vùng da hở, tiếp xúc với mặt trời thường xuyên như cánh tay, mặt, cổ… Sau mỗi 2 – 4 tiếng, bạn hãy thoa lại kem chống nắng 1 lần.
Che chắn da cẩn thận: Đừng nghĩ rằng làn da của bạn chỉ cần có kem chống nắng là đủ. Để hạn chế da bị nám nắng, bạn cần che chắn làn da thật kĩ. Hãy đội mỹ rộng vành, mặc áo và quần dài để bảo vệ cơ thể. Những loại trang phục tối màu sẽ giúp bảo vệ da tốt hơn.
Uống nhiều nước: Điều này sẽ giúp làn da của bạn có nhiều độ ẩm, kích thích làn da phục hồi nhanh chóng từ bên trong. Từ đó hạn chế da bị nám nắng, cháy nắng.
Bổ sung cải thiện da: Nhiều chị em băn khoăn collagen trị nám được không? Phải khẳng định, uống bổ sung collagen không thể trị nám và loại bỏ hoàn toàn nám, bởi đây không phải là sản phẩm đặc trị nám. Tuy nhiên, collagen lại là dưỡng chất cực quan trọng với cấu trúc da, là yếu tố quyết định tới độ đàn hồi và mịn màng. Khi tiếp xúc nhiều với mặt trời, làn da của bạn không chỉ bị nám sạm, tàn nhang mà còn đứt gãy các sợi collagen. Điều này khiến cho cấu trúc da trở nên lỏng lẻo, da chảy xệ, nhăn nheo. Chính vì thế, lúc này bổ sung thêm collagen cho da từ bên trong giúp làn da mịn màng, săn chắc và hạn chế lão hóa hiệu quả.
Trên đây là một số phương pháp giúp hạn chế da bị nám nắng hiệu quả. Tuy nhiên, để phòng ngừa những tổn thương do ánh mặt trời, chị em chỉ chăm sóc da từ bên ngoài thôi chưa đủ. Bạn cần xây dựng một chế độ sinh hoạt khoa học, bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho da. Có như vậy làn da mới được sáng khỏe, đều màu, khỏe mạnh từ bên trong.