Toàn quốc Chia sẻ lão hóa ngược bằng collagen thông qua những thực phẩm

Các loại trái cây có nhiều vitamin C
Vitamin C là hoạt chất chống oxy hóa vô cùng có lợi cho làn da. Nó sẽ giúp da tăng sức đề kháng, bảo vệ da khỏi những tác nhân có hại như khói bụi, tia UV… Đặc biệt, vitamin C sẽ ngăn chặn những tác động của gốc tự do khiến da nhăn nheo, chảy xệ, xỉn màu. Công dụng nổi bật của vitamin C khác với làn da là kích thích sản sinh thêm lượng collagen dồi dào. Từ đó giúp bạn duy trì độ đàn hồi cho da hiệu quả, làm chậm lão hóa da. Bổ sung vitamin C đầy đủ là điều bạn nên làm mỗi ngày để có làn da sáng đẹp rạng rỡ.
Nếu muốn lão hóa ngược bằng collagen, bạn hãy tích cực bổ sung vitamin C cho cơ thể. Các thực phẩm chứa nhiều vitamin C là trái cây họ cam, quả mọng màu đỏ, kiwi, cà chua…
Nước hầm xương
Việc bổ sung nước hầm xương cho cơ thể chính là bạn đang cung cấp lượng dồi dào collagen nấu chín. Trong quá trình hầm với nước, các chất dinh dưỡng quan trọng trong xương sẽ được giải phóng ra ngoài. Nó bao gồm canxi, magie, phốt pho,… đặc biệt là collagen.
Ngoài ra, hoạt chất gelatin từ collagen trong nước hầm xương sẽ có khả năng kháng viêm hiệu quả. Nó sẽ giúp bạn bảo vệ hệ tiêu hóa, ngăn ngừa quá trình lão hóa da. Do đó, bạn hãy bổ sung collagen thường xuyên từ nước hầm xương. Đây là giải pháp lão hóa ngược bằng collagen giúp da căng bóng, tràn sức sống hơn.
Thịt gà
Trong các thực đơn ăn kiêng, thịt gà là thực phẩm không thể thiếu. Trong thịt gà có chứa hàm lượng dồi dào chất béo không bão hóa ít hơn so với thịt heo và thịt bò. Đặc biệt, thực phẩm này còn chứa hàm lượng protein dồi dào, nổi bật là carnosine. Nó sẽ giúp bạn làm chậm quá trình biến đổi collagen. Làn da của bạn sẽ tăng độ đàn hồi, dẻo dai hơn.
Đáng chú ý nhất là phần cổ gà và sụn gà. Đây là nguồn cung cấp collagen cực kỳ phong phú. Từ đó giúp bạn lão hóa ngược bằng collagen hiệu quả.
Bổ sung collagen thông qua thực phẩm chức năng
Trên đây là những thực phẩm giúp bạn lão hóa ngược bằng collagen hiệu quả. Ngoài ra, một phương pháp được nhiều chị em áp dụng hiện nay để bổ sung collagen, đó là bổ sung các sản phẩm thực phẩm chức năng. Phương pháp này trong những năm trở lại đây được đông đảo chị em sử dụng. Nó đã mang lại những tác dụng khá thích cực với làn da.
Chỉ cần vài phút tìm kiếm, bạn có thể dễ dàng biết được rất nhiều sản phẩm collagen khác nhau. Nó bao gồm cả collagen Châu Âu, collagen Việt Nam sản xuất, collagen Nhật Bản, Hàn Quốc… Bạn hãy căn cứ và điều kiện cá nhân và lựa chọn sản phẩm phù hợp nhất với mình. Tuy nhiên cần chú ý lựa chọn những sản phẩm tới từ thương hiệu uy tín, chất lượng, nhiều người sử dụng. Khi mua sản phẩm cần lựa chọn đại lý/ cửa hàng phân phối chính hãng, có tem chống hàng giả để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.