Má hóp khiến gương mặt bạn gầy gò, hốc hác gây ra sự mệt mỏi và kém tươi tắn, và chắc chắn bạn cũng sẽ cảm thấy thiếu tự tin với gò má gầy hốc hác trước người đối diện, bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn bạn một số bài tập cho má hóp tại nhà an toàn, thực hiện đơn giản và hiệu quả.
1. Nguyên nhân dẫn đến má hóp?
Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng má bị hóp khiến cho khuôn mặt hốc hác mất cân đối mất đi vẻ thẩm mỹ của chị em
Nguyên nhân gây má hóp có rất nhiều và gần như chúng ta ai cũng phải đối mặt hàng ngày. Xét theo một khía cạnh chính xác nhất là do thiếu mỡ vùng má. Hiện tượng này xuất phát từ nhiều lý do như:
Hiện tượng lão hóa – khiến là da bị nhăn nheo và trùng xuống đồng thời các tế bào mỡ không đủ để lấp đầy vùng da thừa đó dẫn tới hiện tượng má hóp lại.
Giảm cân đột ngột: Có một sự thật là không phải ai cũng biết cách giảm cân đúng cách. Nhiều chị em giảm cân đột ngột bằng các loại thực phẩm chức năng hỗ trợ dẫn tới tình trạng làm da chưa kịp thích nghi với lượng mỡ thiếu hút. Má trở nên hốc hác gầy guộc đi trông thấy.
Chế độ sinh hoạt không điều độ: Thức khuya, stress kéo dài, công việc quá tải… cũng khiến gò má của bạn bị thiếu mỡ trầm trọng. Không chỉ vậy trông bạn sẽ thiếu sức sống và hốc hác hơn.
Chế độ dinh dưỡng: Nguyên nhân gây má hóp này thường không được để ý nhiều bởi chúng ta vẫn có thói quen ăn uống thiếu kiểm soát. Lượng chất béo là rất cần thiết khi đưa vào bên trong cơ thể không chỉ để duy trì sức khỏe cũng như sự tươi trẻ bầu bĩnh của khuôn mặt. Uống ít nước.
Một số bệnh mãn tính có thể gây hóp má
2. Một số bài tập cho má hóp
2.1. Bài tập yoga cho khuôn mặt
Tập yoga không những cải thiện má bị hóp mà còn giúp cơ thể dẻo dai tăng cường sức khoẻ
Với bài tập yoga đơn giản, nhẹ nhàng sẽ kích thích quá trình tuần hoàn máu trên má và khiến làn da của bạn trông rạng rỡ hơn và đầy đặn hơn. Để thực hiện động tác bạn ngồi thẳng lưng trên ghế, hạ vai và thả lỏng vai , hạn chế tạo sự căng thẳng trên khu vực này càng nhiều càng tốt. Bạn cần ưỡn ngực về phía trước và mở rộng lồng ngực.
2.2. Bài tập súc miệng
Để thực hiện bài tập này bạn cần hít thở thật sâu cho không khí vào trong miệng rồi chuyển từ má này sang má kia như đang súc miệng. Bạn nên thực hiện ít nhất 10 lần mỗi ngày để giúp cơ má phát triển, săn chắc hơn.
2.3. Bài tập luân chuyển không khí trong miệng
Bạn ngậm chặt miệng, mím môi sau đó thổi phồng không khí từ môi dưới lên trên, giữ nguyên động tác trong 15 giây rồi chuyển không khí sang hai bên má. Mỗi bên bạn giữ 10 giây rồi lặp lại động tác ít nhất 15 lần, bạn chú ý khi nào mệt, mỏi miệng cảm thấy thiếu khí thì nên dừng lại và hít thở đều đặn. Thực hiện các bài tập cho cơ mặt thường xuyên sẽ giúp bạn khắc phục được tình trạng khuôn mặt gầy, kém sắc, các cơ trên mặt được chuyển động, tạo sự đàn hồi, làn da trông cũng sáng và hồng hào hơn.
2.4. Bài tập mở to miệng
Bạn thực hiện động tác mở miệng càng to càng tốt và giữ nguyên, kết hợp hít vào thở ra đều đặn, bạn giữ càng lâu càng tốt, thực hiện bài tập 15 lần mỗi ngày. Thực hiện động tác này thường xuyên sẽ giúp các cơ trên mặt săn chắc, dẻo dai hơn.
3. Chữa má hóp bằng công nghệ tái sinh đa tầng
Phương pháp tái sinh đa tầng làm đầy gương mặt không cần phẫu thuật hay động chạm đến dao kéo, sử dụng tích hợp đa công nghệ giúp mang lại hiệu quả làm đẹp tối ưu cho khuôn mặt: Làm đầy – Nâng cơ – Xóa nếp nhăn. Các bác sĩ sẽ sử dụng các máy móc công nghệ cao để kích hoạt các bó cơ và mô mỡ tăng sinh, từ đó những vùng mặt bị teo hoặc trùng nhão giúp gương mặt đầy đặn lên ngay sau khi làm.
Nguyên lý làm đầy của Tái sinh đa tầng dựa trên việc kích hoạt các bó cơ và các mô mỡ tăng sinh tự nhiên để tái sinh vùng má hóp từ đó giúp gương mặt trở nên tròn đầy tự nhiên và hiệu quả kéo dài bền lâu lên đến 10 – 12 năm.
Phương pháp tái sinh đa tầng được nhiều chị em tin tưởng
Trên đây là một số bài tập làm đầy má hóp tự nhiên tại nhà mà bạn có thể áp dụng và thực hiện an toàn, sẽ. Tuy nhiên, đối với các phương pháp tập luyện này bạn cần kiên trì thực hiện thì mới đem lại hiệu quả cao. Ngoài ra, bạn cũng có thể lựa chọn phương pháp làm đầy má hóp bằng công nghệ cao. Qua bài viết này Tái sinh đa tầng Luxury Beauty muốn chia sẻ tới quý bạn đọc. Giúp bạn đọc có thể tham khảo về những phương pháp khắc phục má hóp hiệu quả nhất hiện nay. Nếu chị em muốn biết thêm các dịch vụ làm đẹp hãy liên hệ với chúng tôi qua
Địa chỉ:
Cơ sở 1: 61-63 Đường 3/2, Quận 10, TP Hồ Chí Minh
Hotline: 0977.808.234 - 0908.220.456
Cơ sở 2: 2B-2C Hồ Xuân Hương, Phường 6, Quận 3, TP Hồ Chí Minh
Hotline: 0964.308.345 - 0896.042.345
1. Nguyên nhân dẫn đến má hóp?
Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng má bị hóp khiến cho khuôn mặt hốc hác mất cân đối mất đi vẻ thẩm mỹ của chị em
Nguyên nhân gây má hóp có rất nhiều và gần như chúng ta ai cũng phải đối mặt hàng ngày. Xét theo một khía cạnh chính xác nhất là do thiếu mỡ vùng má. Hiện tượng này xuất phát từ nhiều lý do như:
Hiện tượng lão hóa – khiến là da bị nhăn nheo và trùng xuống đồng thời các tế bào mỡ không đủ để lấp đầy vùng da thừa đó dẫn tới hiện tượng má hóp lại.
Giảm cân đột ngột: Có một sự thật là không phải ai cũng biết cách giảm cân đúng cách. Nhiều chị em giảm cân đột ngột bằng các loại thực phẩm chức năng hỗ trợ dẫn tới tình trạng làm da chưa kịp thích nghi với lượng mỡ thiếu hút. Má trở nên hốc hác gầy guộc đi trông thấy.
Chế độ sinh hoạt không điều độ: Thức khuya, stress kéo dài, công việc quá tải… cũng khiến gò má của bạn bị thiếu mỡ trầm trọng. Không chỉ vậy trông bạn sẽ thiếu sức sống và hốc hác hơn.
Chế độ dinh dưỡng: Nguyên nhân gây má hóp này thường không được để ý nhiều bởi chúng ta vẫn có thói quen ăn uống thiếu kiểm soát. Lượng chất béo là rất cần thiết khi đưa vào bên trong cơ thể không chỉ để duy trì sức khỏe cũng như sự tươi trẻ bầu bĩnh của khuôn mặt. Uống ít nước.
Một số bệnh mãn tính có thể gây hóp má
2. Một số bài tập cho má hóp
2.1. Bài tập yoga cho khuôn mặt
Tập yoga không những cải thiện má bị hóp mà còn giúp cơ thể dẻo dai tăng cường sức khoẻ
Với bài tập yoga đơn giản, nhẹ nhàng sẽ kích thích quá trình tuần hoàn máu trên má và khiến làn da của bạn trông rạng rỡ hơn và đầy đặn hơn. Để thực hiện động tác bạn ngồi thẳng lưng trên ghế, hạ vai và thả lỏng vai , hạn chế tạo sự căng thẳng trên khu vực này càng nhiều càng tốt. Bạn cần ưỡn ngực về phía trước và mở rộng lồng ngực.
2.2. Bài tập súc miệng
Để thực hiện bài tập này bạn cần hít thở thật sâu cho không khí vào trong miệng rồi chuyển từ má này sang má kia như đang súc miệng. Bạn nên thực hiện ít nhất 10 lần mỗi ngày để giúp cơ má phát triển, săn chắc hơn.
2.3. Bài tập luân chuyển không khí trong miệng
Bạn ngậm chặt miệng, mím môi sau đó thổi phồng không khí từ môi dưới lên trên, giữ nguyên động tác trong 15 giây rồi chuyển không khí sang hai bên má. Mỗi bên bạn giữ 10 giây rồi lặp lại động tác ít nhất 15 lần, bạn chú ý khi nào mệt, mỏi miệng cảm thấy thiếu khí thì nên dừng lại và hít thở đều đặn. Thực hiện các bài tập cho cơ mặt thường xuyên sẽ giúp bạn khắc phục được tình trạng khuôn mặt gầy, kém sắc, các cơ trên mặt được chuyển động, tạo sự đàn hồi, làn da trông cũng sáng và hồng hào hơn.
2.4. Bài tập mở to miệng
Bạn thực hiện động tác mở miệng càng to càng tốt và giữ nguyên, kết hợp hít vào thở ra đều đặn, bạn giữ càng lâu càng tốt, thực hiện bài tập 15 lần mỗi ngày. Thực hiện động tác này thường xuyên sẽ giúp các cơ trên mặt săn chắc, dẻo dai hơn.
3. Chữa má hóp bằng công nghệ tái sinh đa tầng
Phương pháp tái sinh đa tầng làm đầy gương mặt không cần phẫu thuật hay động chạm đến dao kéo, sử dụng tích hợp đa công nghệ giúp mang lại hiệu quả làm đẹp tối ưu cho khuôn mặt: Làm đầy – Nâng cơ – Xóa nếp nhăn. Các bác sĩ sẽ sử dụng các máy móc công nghệ cao để kích hoạt các bó cơ và mô mỡ tăng sinh, từ đó những vùng mặt bị teo hoặc trùng nhão giúp gương mặt đầy đặn lên ngay sau khi làm.
Nguyên lý làm đầy của Tái sinh đa tầng dựa trên việc kích hoạt các bó cơ và các mô mỡ tăng sinh tự nhiên để tái sinh vùng má hóp từ đó giúp gương mặt trở nên tròn đầy tự nhiên và hiệu quả kéo dài bền lâu lên đến 10 – 12 năm.
Phương pháp tái sinh đa tầng được nhiều chị em tin tưởng
Trên đây là một số bài tập làm đầy má hóp tự nhiên tại nhà mà bạn có thể áp dụng và thực hiện an toàn, sẽ. Tuy nhiên, đối với các phương pháp tập luyện này bạn cần kiên trì thực hiện thì mới đem lại hiệu quả cao. Ngoài ra, bạn cũng có thể lựa chọn phương pháp làm đầy má hóp bằng công nghệ cao. Qua bài viết này Tái sinh đa tầng Luxury Beauty muốn chia sẻ tới quý bạn đọc. Giúp bạn đọc có thể tham khảo về những phương pháp khắc phục má hóp hiệu quả nhất hiện nay. Nếu chị em muốn biết thêm các dịch vụ làm đẹp hãy liên hệ với chúng tôi qua
Địa chỉ:
Cơ sở 1: 61-63 Đường 3/2, Quận 10, TP Hồ Chí Minh
Hotline: 0977.808.234 - 0908.220.456
Cơ sở 2: 2B-2C Hồ Xuân Hương, Phường 6, Quận 3, TP Hồ Chí Minh
Hotline: 0964.308.345 - 0896.042.345