Cả nước đang trải qua những ngày nắng nóng nhất trong năm. Chính vì vậy, nhu cầu về các loại nước uống giải nhiệt cơ thể đang tăng cao. Dưới đây GUCO gợi ý cho bạn 7 nước uống mùa hè đơn giản, dễ làm và tốt cho sức khỏe, tăng sức đề kháng để phòng bệnh. Mời cả nhà cùng xem nhé!!!
Khí chất tự tin, xinh đẹp sẽ phụ thuộc vào sức khỏe bên trong và ngoại hình bên ngoài. Đến với thời trang GUCO chị em sẽ có vô vàng sự lựa chọn từ thiết kế, kiểu dáng đến chất liệu, màu sắc, các thể loại đầm váy đẹp ...để thổi bay cái nóng mùa hè mà vẫn lung linh, rực rỡ nhé!
Nhờ nước dừa rất giàu kali và các khoáng chất khác nên nó điều hòa dịch nội bộ và bổ sung nước cho cơ thể. Uống một cốc nước dừa mỗi ngày giúp giảm nguy cơ bất thường của đường tiêu hóa, tạm biệt nhiệt miệng và nhanh chóng hồi phục cơ thể sau khi mất nước.
Nước dừa ngọt ấm, không độc, giúp tăng cường khí lực. Uống nước dừa thường xuyên sẽ rất tốt cho sức khỏe.
Trà xanh
Trà có vị ngọt đắng có mùi thơm quyến rũ, tính mát. Uống trà tác dụng thanh nhiệt, giáng hỏa, tiêu thực, làm hưng phấn thần kinh, chống khát nước, mệt mỏi. Nhất là khi đi nắng về, hoặc đang làm việc ngoài trời nắng, uống trà vào thấy dễ chịu, giảm khát nước, thấy khoan khoái trong người. Khi ăn quá no, uống một chén trà đặc vào một lúc sau thấy dễ chịu vì trà giúp dạ dày tiêu thức ăn nhanh. Trà xanh có tác dụng thanh nhiệt giải độc nhiều hơn.
Ngoài ra trà xanh có Chất catechin trong trà xanh có khả năng tiêu diệt vi khuẩn và ức chế các virus gây hại như virus cúm, có hàm lượng chất chống oxy hóa cao giúp giảm mệt mỏi, căng thẳng khi làm việc ở cường độ cao và làm mát da, lọc bỏ độc tố trên da, giúp da sáng, mịn. Còn một ưu điểm nữa là trà xanh cũng hổ trợ giảm cân rất tốt, như vậy các nàng còn có thể tự tin diện lên mình những sản phẩm đầm ôm thật gợi cảm.
Nước cam, nước chanh
Cốc nước ép cam mát lạnh chính là “cứu tinh” giải nhiệt cho cơ thể giữa trưa nắng chói chang. Vitamin C trong cam có thể giúp giảm huyết áp, các chất dinh dưỡng có trong nước cam còn có tác dụng như một chất lợi tiểu, khiến thận bài tiết nhiều muối và nước ra khỏi cơ thể giúp tăng cường đề kháng, chống mệt mỏi..
Ngoài ra, trong cam có chứa các hợp chất liminoid giúp cơ thể chống lại ung thư miệng, da, phổi, núi đôi, dạ dày và ruột kết. Bên cạnh đó, trong quả cam tươi còn rất giàu chất xơ, có tác dụng hỗ trợ quá trình tiêu hóa. Không chỉ vậy, loại trái cây này còn có tác dụng giúp ngăn ngừa viêm loét dạ dày và trào ngược axit.
Tương tự, nước chanh là lựa chọn thông minh giúp bạn tăng sức đề kháng, giải nhiệt tốt nhất cho cơ thể trong mùa nóng. Nước chanh có tác dụng cân bằng acid-base trong cơ thể. Không chỉ là nước uống tự nhiên có giá thành rẻ mà mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe của bạn mỗi ngày.
Nước rau má
Theo Đông y, rau má có tính hàn, vị ngọt. Đây được xem là bài thuốc quý trong y học với nhiều tác dụng như thanh nhiệt, giải độc tố cho cơ thể nói chung và cho gan nói riêng, trị rôm sảy, mụn nhọt, táo bón, chống lão hoá da,…
Mỗi ngày bạn có thể sử dụng từ 30 – 50g rau má tươi để nấu nước uống thay nước lọc sẽ rất tốt cho cơ thể. Lưu ý, do rau má có tính hàn nên nó không phù hợp với phụ nữ mang thai nhé. Các nàng chỉ cần giữ gìn sức khỏe, giữ dáng là sẽ luôn có thể diện những mẫu đầm váy đi dạo phố một cách thoải mái và đẹp nhất.
Nước râu ngô (bắp)
Khá nhiều người bỏ qua bộ phận của cây ngô tưởng chừng như vô ích này. Thành phần râu ngô có chứa chất stigmasterol và sitosterol, cũng như các acid thực vật có hiệu quả bất ngờ trong việc ngăn ngừa bệnh tim, giảm cholesterol và ổn định đường huyết, thanh nhiệt,…
Bạn có thể dùng râu ngô dạng tươi hoặc khô để làm trà giải nhiệt uống hàng ngày rất tốt cho sức khoẻ và siêu ngon.
Trà gạo lứt
Bạn sẽ khá bất ngờ về tác dụng của trà gạo lứt mát gan giải nhiệt vô cùng hiệu quả này. Gạo lứt bao gồm hàm lượng dinh dưỡng vô cùng đa dạng, dồi dào như tinh bột, chất đạm, chất xơ, các loại vitamin và các nguyên tố khác cần thiết cho cơ thể. Đây thật sự là một thực đơn không thể bỏ qua.
Đặc biệt, bạn có thể sử dụng khoảng 100g gạo lứt rang làm trà giải nhiệt mùa hè để uống hàng ngày có thể giúp thanh lọc máu, đẹp da và giảm cân rất tốt.
Trà atiso
Trong bông atiso chứa rất nhiều vitamin, khoáng chất cũng như chất chống oxy hóa vô cùng tốt cho cơ thể có thể sử dụng hằng ngày thay nước lọc. Trà atiso giúp ngăn ngừa ung thư, thải độc cho cơ thể, giảm cân, làm đẹp da,...
Ngoài ra, cây atiso là một dạng thực phẩm có chứa các chất cực tốt cho “detox” giải độc gan, tốt cho gan. Trong atiso có chứa các thành phần cynarin và silymarin giúp tăng cường chức năng gan, hỗ trợ giải độc gan giúp gan khỏe mạnh và hoạt động tốt hơn.
Sử dụng các loại thức uống để giải nhiệt từ bên trong cơ thể là 1 cách vô cùng hiệu quả để bảo vệ cơ thể dưới cái nắng gay gắt của ngày hè.
Bên cạnh việc sử dụng các loại thức uống để giải nhiệt cơ thể thì việc lựa chọn các chất liệu như: voan, lụa, cotton...cho trang phục mùa hè cũng là 1 điểm đáng để lưu tâm nha các chị em!
Nguồn GUCO.VN
Khí chất tự tin, xinh đẹp sẽ phụ thuộc vào sức khỏe bên trong và ngoại hình bên ngoài. Đến với thời trang GUCO chị em sẽ có vô vàng sự lựa chọn từ thiết kế, kiểu dáng đến chất liệu, màu sắc, các thể loại đầm váy đẹp ...để thổi bay cái nóng mùa hè mà vẫn lung linh, rực rỡ nhé!
Nước dừaNhờ nước dừa rất giàu kali và các khoáng chất khác nên nó điều hòa dịch nội bộ và bổ sung nước cho cơ thể. Uống một cốc nước dừa mỗi ngày giúp giảm nguy cơ bất thường của đường tiêu hóa, tạm biệt nhiệt miệng và nhanh chóng hồi phục cơ thể sau khi mất nước.
Nước dừa ngọt ấm, không độc, giúp tăng cường khí lực. Uống nước dừa thường xuyên sẽ rất tốt cho sức khỏe.
Trà xanh
Trà có vị ngọt đắng có mùi thơm quyến rũ, tính mát. Uống trà tác dụng thanh nhiệt, giáng hỏa, tiêu thực, làm hưng phấn thần kinh, chống khát nước, mệt mỏi. Nhất là khi đi nắng về, hoặc đang làm việc ngoài trời nắng, uống trà vào thấy dễ chịu, giảm khát nước, thấy khoan khoái trong người. Khi ăn quá no, uống một chén trà đặc vào một lúc sau thấy dễ chịu vì trà giúp dạ dày tiêu thức ăn nhanh. Trà xanh có tác dụng thanh nhiệt giải độc nhiều hơn.
Ngoài ra trà xanh có Chất catechin trong trà xanh có khả năng tiêu diệt vi khuẩn và ức chế các virus gây hại như virus cúm, có hàm lượng chất chống oxy hóa cao giúp giảm mệt mỏi, căng thẳng khi làm việc ở cường độ cao và làm mát da, lọc bỏ độc tố trên da, giúp da sáng, mịn. Còn một ưu điểm nữa là trà xanh cũng hổ trợ giảm cân rất tốt, như vậy các nàng còn có thể tự tin diện lên mình những sản phẩm đầm ôm thật gợi cảm.
Nước cam, nước chanh
Cốc nước ép cam mát lạnh chính là “cứu tinh” giải nhiệt cho cơ thể giữa trưa nắng chói chang. Vitamin C trong cam có thể giúp giảm huyết áp, các chất dinh dưỡng có trong nước cam còn có tác dụng như một chất lợi tiểu, khiến thận bài tiết nhiều muối và nước ra khỏi cơ thể giúp tăng cường đề kháng, chống mệt mỏi..
Ngoài ra, trong cam có chứa các hợp chất liminoid giúp cơ thể chống lại ung thư miệng, da, phổi, núi đôi, dạ dày và ruột kết. Bên cạnh đó, trong quả cam tươi còn rất giàu chất xơ, có tác dụng hỗ trợ quá trình tiêu hóa. Không chỉ vậy, loại trái cây này còn có tác dụng giúp ngăn ngừa viêm loét dạ dày và trào ngược axit.
Tương tự, nước chanh là lựa chọn thông minh giúp bạn tăng sức đề kháng, giải nhiệt tốt nhất cho cơ thể trong mùa nóng. Nước chanh có tác dụng cân bằng acid-base trong cơ thể. Không chỉ là nước uống tự nhiên có giá thành rẻ mà mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe của bạn mỗi ngày.
Nước rau má
Theo Đông y, rau má có tính hàn, vị ngọt. Đây được xem là bài thuốc quý trong y học với nhiều tác dụng như thanh nhiệt, giải độc tố cho cơ thể nói chung và cho gan nói riêng, trị rôm sảy, mụn nhọt, táo bón, chống lão hoá da,…
Mỗi ngày bạn có thể sử dụng từ 30 – 50g rau má tươi để nấu nước uống thay nước lọc sẽ rất tốt cho cơ thể. Lưu ý, do rau má có tính hàn nên nó không phù hợp với phụ nữ mang thai nhé. Các nàng chỉ cần giữ gìn sức khỏe, giữ dáng là sẽ luôn có thể diện những mẫu đầm váy đi dạo phố một cách thoải mái và đẹp nhất.
Nước râu ngô (bắp)
Khá nhiều người bỏ qua bộ phận của cây ngô tưởng chừng như vô ích này. Thành phần râu ngô có chứa chất stigmasterol và sitosterol, cũng như các acid thực vật có hiệu quả bất ngờ trong việc ngăn ngừa bệnh tim, giảm cholesterol và ổn định đường huyết, thanh nhiệt,…
Bạn có thể dùng râu ngô dạng tươi hoặc khô để làm trà giải nhiệt uống hàng ngày rất tốt cho sức khoẻ và siêu ngon.
Trà gạo lứt
Bạn sẽ khá bất ngờ về tác dụng của trà gạo lứt mát gan giải nhiệt vô cùng hiệu quả này. Gạo lứt bao gồm hàm lượng dinh dưỡng vô cùng đa dạng, dồi dào như tinh bột, chất đạm, chất xơ, các loại vitamin và các nguyên tố khác cần thiết cho cơ thể. Đây thật sự là một thực đơn không thể bỏ qua.
Đặc biệt, bạn có thể sử dụng khoảng 100g gạo lứt rang làm trà giải nhiệt mùa hè để uống hàng ngày có thể giúp thanh lọc máu, đẹp da và giảm cân rất tốt.
Trà atiso
Trong bông atiso chứa rất nhiều vitamin, khoáng chất cũng như chất chống oxy hóa vô cùng tốt cho cơ thể có thể sử dụng hằng ngày thay nước lọc. Trà atiso giúp ngăn ngừa ung thư, thải độc cho cơ thể, giảm cân, làm đẹp da,...
Ngoài ra, cây atiso là một dạng thực phẩm có chứa các chất cực tốt cho “detox” giải độc gan, tốt cho gan. Trong atiso có chứa các thành phần cynarin và silymarin giúp tăng cường chức năng gan, hỗ trợ giải độc gan giúp gan khỏe mạnh và hoạt động tốt hơn.
Sử dụng các loại thức uống để giải nhiệt từ bên trong cơ thể là 1 cách vô cùng hiệu quả để bảo vệ cơ thể dưới cái nắng gay gắt của ngày hè.
Bên cạnh việc sử dụng các loại thức uống để giải nhiệt cơ thể thì việc lựa chọn các chất liệu như: voan, lụa, cotton...cho trang phục mùa hè cũng là 1 điểm đáng để lưu tâm nha các chị em!
Nguồn GUCO.VN