- Tham gia
- 25/2/21
- Bài viết
- 323
- Thích
- 0
- Điểm
- 16
Các loại hạt giàu dưỡng chất
Sau tuổi 50, các loại hạt là nguồn dinh dưỡng lành mạnh cho bạn. Nó sẽ giúp làm chậm quá trình lão hóa da. Đồng thời hỗ trợ ngăn ngừa sự suy giảm nhận thức, giúp não bộ hoạt động khỏe mạnh hơn.
Các chuyên gia cho biết, các loại hạt là nguồn cung cấp các chất dinh dưỡng dồi dào. Ví dụ như sắt, mangan, canxi, kali, kẽm… Đặc biệt là nguồn protein cùng các chất béo có lợi. Chúng không chỉ giúp làn da được căng mịn, đàn hồi hơn. Mà nó còn giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, bệnh tim, ngăn chặn tích ỡ bụng…
>>>> Xem thêm: Căng da mặt cho tuổi 50 từ tự nhiên
Các loại trái cây họ cam, chanh
Trái cây họ cam, nhanh nổi tiếng là loại thực phẩm chứa hàm lượng dồi dào vitamin C. Đây là chất chống oxy hóa nổi tiếng với nhiều công dụng tốt cho da. Vitamin C sẽ giúp bạn ngăn chặn sự hoạt động của các gốc tự do. Từ đó bảo vệ các tế bào da tối ưu khỏi sự tổn thương, lão hóa. Đặc biệt, vitamin C còn giúp bạn ổn định lại lượng melanin trong da, ngăn chặn sự tấn công của ánh mặt trời. Làn da của bạn sẽ trắng sáng, đều màu hơn, hạn chế sạm nám xuất hiện.
Đặc biệt, lí do khiến chế độ ăn để trẻ lâu cho tuổi 50 không thể thiếu vitamin C là bởi công dụng kích thích sản xuất collagen của nó. Nhờ có vitamin C, các axit amin mới liên kết lại với nhau tạo thành collagen. Hay nói cách khác, nhờ có vitamin C mà da của bạn dồi dào collagen hơn. Từ đó giúp da thêm trẻ trung, mịn màng. Đây là bí quyết giúp bạn lấy lại thanh xuân cho tuổi trung niên.
Bên cạnh đó, bạn có thể bổ sung vitamin C thông qua các thực phẩm chức năng. Trên thị trường hiện nay có rất nhiều sản phẩm kết hợp cả 2 dưỡng chất vitamin C và collagen. Chúng sẽ giúp bạn hạn chế lão hóa da tối đa.
Chị em có thể kết hợp bổ sung collagen và vitamin C giúp hỗ trợ làn da mịn màng tuổi 50Collagen được biết đến là một trong những thành phần quan trọng quyết định tới độ săn chắc và đàn hồi của làn da. Cũng bởi chúng chiếm tới 70% cấu trúc da. Việc bổ sung collagen cho phụ nữ tuổi 50 kết hợp với vitamin C sẽ hỗ trợ làn da được mịn màng săn chắc và hạn chế lão hóa hiệu quả.
Quả việt quất chứa hàm lượng cao chất chống oxy hóa
Việt quất là loại trái cây yêu thích của nhiều chị em hiện nay. Không chỉ sở hữu hương vị thơm ngon, trong việt quất còn chứa hàm lượng dồi dào các chất chống oxy hóa. Nó sẽ giúp làn da và cơ thể của bạn bảo vệ khỏi tế bào bị hư hại. Từ đó giúp làm chậm quá trình lão hóa da và lấy lại thanh xuân cho tuổi trung niên.
Cụ thể, trong việt quất có chứa dồi dào các chất vitamin C, vitamin E, riboflavin, mangan, anthocyanin,… Từ đó giúp bạn ngăn ngừa lão hóa da, tăng sức đề kháng giúp da thê khỏe mạnh. Ngoài ra, việt quất còn bảo vệ làn da của bạn từ các tác hại môi trường bên ngoài như khói bụi, nắng, vi khuẩn… Đây là thực phẩm vàng trong chế độ ăn để trẻ lâu cho tuổi 50 mà bạn không nên bỏ qua.
Các chuyên gia cho biết, các loại hạt là nguồn cung cấp các chất dinh dưỡng dồi dào. Ví dụ như sắt, mangan, canxi, kali, kẽm… Đặc biệt là nguồn protein cùng các chất béo có lợi. Chúng không chỉ giúp làn da được căng mịn, đàn hồi hơn. Mà nó còn giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, bệnh tim, ngăn chặn tích ỡ bụng…
>>>> Xem thêm: Căng da mặt cho tuổi 50 từ tự nhiên
Các loại trái cây họ cam, chanh
Trái cây họ cam, nhanh nổi tiếng là loại thực phẩm chứa hàm lượng dồi dào vitamin C. Đây là chất chống oxy hóa nổi tiếng với nhiều công dụng tốt cho da. Vitamin C sẽ giúp bạn ngăn chặn sự hoạt động của các gốc tự do. Từ đó bảo vệ các tế bào da tối ưu khỏi sự tổn thương, lão hóa. Đặc biệt, vitamin C còn giúp bạn ổn định lại lượng melanin trong da, ngăn chặn sự tấn công của ánh mặt trời. Làn da của bạn sẽ trắng sáng, đều màu hơn, hạn chế sạm nám xuất hiện.
Đặc biệt, lí do khiến chế độ ăn để trẻ lâu cho tuổi 50 không thể thiếu vitamin C là bởi công dụng kích thích sản xuất collagen của nó. Nhờ có vitamin C, các axit amin mới liên kết lại với nhau tạo thành collagen. Hay nói cách khác, nhờ có vitamin C mà da của bạn dồi dào collagen hơn. Từ đó giúp da thêm trẻ trung, mịn màng. Đây là bí quyết giúp bạn lấy lại thanh xuân cho tuổi trung niên.
Bên cạnh đó, bạn có thể bổ sung vitamin C thông qua các thực phẩm chức năng. Trên thị trường hiện nay có rất nhiều sản phẩm kết hợp cả 2 dưỡng chất vitamin C và collagen. Chúng sẽ giúp bạn hạn chế lão hóa da tối đa.
Chị em có thể kết hợp bổ sung collagen và vitamin C giúp hỗ trợ làn da mịn màng tuổi 50
Quả việt quất chứa hàm lượng cao chất chống oxy hóa
Việt quất là loại trái cây yêu thích của nhiều chị em hiện nay. Không chỉ sở hữu hương vị thơm ngon, trong việt quất còn chứa hàm lượng dồi dào các chất chống oxy hóa. Nó sẽ giúp làn da và cơ thể của bạn bảo vệ khỏi tế bào bị hư hại. Từ đó giúp làm chậm quá trình lão hóa da và lấy lại thanh xuân cho tuổi trung niên.
Cụ thể, trong việt quất có chứa dồi dào các chất vitamin C, vitamin E, riboflavin, mangan, anthocyanin,… Từ đó giúp bạn ngăn ngừa lão hóa da, tăng sức đề kháng giúp da thê khỏe mạnh. Ngoài ra, việt quất còn bảo vệ làn da của bạn từ các tác hại môi trường bên ngoài như khói bụi, nắng, vi khuẩn… Đây là thực phẩm vàng trong chế độ ăn để trẻ lâu cho tuổi 50 mà bạn không nên bỏ qua.