Hồ Chí Minh Cơn thèm thuốc khi bạn đang cai thuốc lá - Dancing Juices

Khi lần đầu tiên bỏ hút thuốc lá bạn có thể cảm thấy như một ngày sẽ rất dài, có sự thèm muốn hút một điếu thuốc liên tục. Nếu chú ý bạn sẽ nhận thấy hầu hết các cảm giác thèm hút thuốc chỉ kéo dài 3-5 phút.
Xem thêm các sản phẩm cai thuốc lá tại Dancing Juices: ASPIRE GoTek S Pod

Có hai loại cảm giác thèm muốn trong những ngày đầu của việc bỏ thuốc lá.
Thèm muốn vật lý là phản ứng của cơ thể của bạn khi cai thuốc lá. Bạn có thể cảm thấy sự khó chịu trong cổ họng hoặc bụng kèm theo cảm giác căng thẳng hoặc lo âu nhẹ.
Thèm muốn tâm lý được kích hoạt bởi các sự việc trong cuộc sống hàng ngày của bạn. Chúng ta đều có hàng trăm tín hiệu vô thức làm chính bản thân thèm hút thuốc. Khi bạn bỏ thuốc những tín hiệu này sẽ được kích hoạt. Các hoạt động như lái xe, ăn, uống cà phê hoặc rượu hoặc đơn giản là thư giãn có thể dẫn đến suy nghĩ thèm hút thuốc. Thèm muốn tâm lý thường tạo ra những cảm giác tương tự như thèm muốn vật lý.
Xem thêm các sản phẩm cai thuốc lá tại Dancing Juices: ASPIRE GoTek S Pod

Giữ cho mọi thứ đơn giản. Kiềm chế cảm giác thèm hút khi nó đến, kiểm soát từng cơn một. Cách hiệu quả nhất để làm điều đó là ngăn cản tư tưởng của bạn ngay. Chuyển sự chú ý và làm việc khác trong một vài phút. Thay đổi hoạt động của bạn, cho dù đó là hoạt động thể chất hay tinh thần, cơn thèm thuốc sẽ giảm dần và biến mất trước khi bạn biết điều đó.
Xem thêm các sản phẩm cai thuốc lá tại Dancing Juices: ALADDIN Pro BBox Pod Kit