Vẻ đẹp hình thể luôn thay đổi với những tiêu chuẩn khác nhau, từ mình dây thanh mảnh đến thời của những cô nàng vóc dáng quả lê lên ngôi. Song dù có thay đổi đến thế nào, sự cân đối luôn là mục tiêu mà con người hướng đến nhiều nhất.
Việc tính toán để biết và duy trì cân nặng ở mức lý tưởng, phòng ngừa nguy cơ béo phì luôn là điều quan trọng mà tất cả mọi người thuộc mọi lứa tuổi cần phải quan tâm. Khi nhìn lại tiêu chuẩn cái đẹp cách đây hàng trăm năm, bạn chắc chắn sẽ ngạc nhiên về cách con người nhìn nhận cái đẹp khác biệt so với hiện tại đến thế nào. Mỗi thời kì khác nhau, chuẩn mực về cái đẹp lại tiếp tục thay đổi với những định nghĩa và tiêu chuẩn mới.
Nếu bạn đang tự ti về vẻ ngoài của mình, đừng lo, một ngày nào đó, cơ thể của bạn biết đâu sẽ trở thành hình mẫu lý tưởng mà mọi người luôn mong muốn theo đuổi. Trước khi đợi đến ngày đó, hãy cùng nhau tìm hiểu về vẻ đẹp lý tưởng ở thì hiện đại, để hiểu bạn đang ở đâu trên nấc thang tiêu chuẩn sắc đẹp.
NHỮNG DÁNG NGƯỜI CƠ BẢN
Dáng người quả chuối - dáng hình chữ nhật - dáng thẳng
Dáng người “trước sau chung thủy một lòng” chính là để nói đến những người sở hữu vóc dáng quả chuối hay dáng hình chữ nhật và dáng thẳng (tùy vào cách gọi của mỗi người) Cơ thể của họ có chút "thiếu vắng" đường cong khi trọng lượng dàn trải đều khắp cơ thể, kích thước eo, vai và hông gần bằng nhau.
Dáng quả táo - Dáng tam giác ngược
Dáng người này có phần vai thường rộng hơn hông, nhìn chung khá tròn trịa với vòng một lớn, vòng hai đầy đặn và vùng hông hẹp. Chân và đùi của người có vóc dáng quả táo/tam giác ngược nhỏ hơn so với tỷ lệ cơ thể bởi trọng lượng lúc này dồn lên phần thân người ở trên eo.
Dáng người quả lê - Dáng tam giác - Dáng thìa
Đây được coi là thân hình quyến rũ và đầy tính nữ nhất. Tuy vòng ngực nhỏ so với cơ thể, nhưng bù lại quý cô “quả lê” lại sở hữu vòng ba đầy đặn và gợi cảm. Dáng quả lê hay dáng tam giác ngược là dáng người khá phổ biến của phụ nữ châu Á, với phần hông, đùi, mông khá to, bụng phẳng, ngực nhỏ hoặc đầy đặn nhưng khung xương hẹp.
Dáng đồng hồ cát
Không cần phải nói, đồng hồ cát luôn là thân hình lý tưởng mà mọi phụ nữ khao khát nhất. Đặc điểm nổi bật của dáng người này là những đường cong nóng bỏng "chết người", vòng eo thắt đáy lưng ong với tỷ lệ cơ thể hoàn hảo và đầy đặn.
Ngoài dáng đồng hồ cát 90-60-90 thì ngoài ra còn có dáng đồng hồ cát trên và dáng đồ cát dưới. Với sự "phát triển" hơn một chút vòng ngực ở dáng đồng hồ cát trên và vòng mông đầy đặn hơn một chút ở dáng đồng hồ cát dưới.
Dáng tròn hoặc dáng Bầu dục
Nếu vòng ngực của bạn lớn hơn phần còn lại của cơ thể, hông của bạn hẹp và vòng 2 của bạn "đầy" hơn, thì dáng của bạn được biết tới với cái tên dáng tròn hoặc bầu dục. Với thân hình này, các nhà tạo mẫu luôn muốn các nàng mặc chú trọng vào phần thân trên và để ý hơn tới những họa tiết dọc.
Dáng kim cương
Nếu bạn có hông rộng hơn vai, ngực khiêm tốn một chút và vòng eo đầy đặn hơn, xin chúc mừng vì bạn đã sở hữu cho mình thân hình kim cương đắt giá. Các bạn gái dáng kim cương thường có phần đùi khỏe khoắn và "có da thịt" hơn. Và một cánh tay nhỏ. Hmm, đẹp mà! Áo hở vai hoặc cổ thuyền thường được khuyên dùng cho loại cơ thể này.
BẢNG CHIỀU CAO CÂN NẶNG CHUẨN VÀ CÁCH TÍNH TỶ LỆ CƠ THỂ
Cách dễ dàng nhất để xác định sự cân đối của cơ thể bạn chính là xác định sự tương quan giữa chiều cao và cân nặng. Dưới đây là bảng đối chiếu cân nặng và chiều cao lý tưởng ở cả hai phái và 4 cách hữu ích để các bạn tự tính toán thể trọng tiêu chuẩn của cơ thể. Cùng khám phá xem đó là gì nhé!
Chiều cao cân nặng chuẩn của nam
[caption id="attachment_3600" align="aligncenter" width="500"] Bảng chiều cao cân nặng chuẩn cho nam giới[/caption]
Chiều cao cân nặng chuẩn của nữ
[caption id="attachment_3601" align="aligncenter" width="500"] Bảng chiều cao cân nặng chuẩn cho nữ giới[/caption]
Bốn cách tính toán tỷ lệ cơ thể tiêu chuẩn của người lớn
BMI = Cân nặng : (chiều cao x chiều cao) Trong đó:
Sau khi có kết quả, bạn so sánh chỉ số BMI của mình với bảng chỉ số BMI chuẩn dưới đây để biết tình trạng cơ thể mình.
Nhiều người lầm tưởng rằng, con số 90-60-90 chính là tỷ lệ đường cong hoàn hảo nhất đối với mọi cô nàng. Song...điều này còn phụ thuộc vào việc bạn có sở hữu chiều cao như người mẫu hay không. Dưới đây là cách bạn có thể dễ dàng tính toán và đo đạc để kiểm nghiệm sự hoàn hảo của ba vòng cơ thể.
Thêm vào đó, muốn đánh giá vẻ đẹp của bộ ngực phụ nữ thì phải đo thêm ít nhất là vòng ngực số 3, là vòng ngực đi qua nếp lằn dưới vú.
Vú đứng và đẹp khi vòng ngực 2 lớn hơn vòng ngực 3 khoảng 10cm.
Lời kết, Với những gợi ý hay ho trên đây, có lẽ bạn không còn cần tới sự tư vấn của chuyên gia sức khỏe nữa rồi. Chúc bạn có một thân hình hoàn hảo như bản thân luôn mong muốn nhé!
Việc tính toán để biết và duy trì cân nặng ở mức lý tưởng, phòng ngừa nguy cơ béo phì luôn là điều quan trọng mà tất cả mọi người thuộc mọi lứa tuổi cần phải quan tâm. Khi nhìn lại tiêu chuẩn cái đẹp cách đây hàng trăm năm, bạn chắc chắn sẽ ngạc nhiên về cách con người nhìn nhận cái đẹp khác biệt so với hiện tại đến thế nào. Mỗi thời kì khác nhau, chuẩn mực về cái đẹp lại tiếp tục thay đổi với những định nghĩa và tiêu chuẩn mới.
Nếu bạn đang tự ti về vẻ ngoài của mình, đừng lo, một ngày nào đó, cơ thể của bạn biết đâu sẽ trở thành hình mẫu lý tưởng mà mọi người luôn mong muốn theo đuổi. Trước khi đợi đến ngày đó, hãy cùng nhau tìm hiểu về vẻ đẹp lý tưởng ở thì hiện đại, để hiểu bạn đang ở đâu trên nấc thang tiêu chuẩn sắc đẹp.
NHỮNG DÁNG NGƯỜI CƠ BẢN
Dáng người quả chuối - dáng hình chữ nhật - dáng thẳng
Dáng người “trước sau chung thủy một lòng” chính là để nói đến những người sở hữu vóc dáng quả chuối hay dáng hình chữ nhật và dáng thẳng (tùy vào cách gọi của mỗi người) Cơ thể của họ có chút "thiếu vắng" đường cong khi trọng lượng dàn trải đều khắp cơ thể, kích thước eo, vai và hông gần bằng nhau.
Dáng quả táo - Dáng tam giác ngược
Dáng người này có phần vai thường rộng hơn hông, nhìn chung khá tròn trịa với vòng một lớn, vòng hai đầy đặn và vùng hông hẹp. Chân và đùi của người có vóc dáng quả táo/tam giác ngược nhỏ hơn so với tỷ lệ cơ thể bởi trọng lượng lúc này dồn lên phần thân người ở trên eo.
Dáng người quả lê - Dáng tam giác - Dáng thìa
Đây được coi là thân hình quyến rũ và đầy tính nữ nhất. Tuy vòng ngực nhỏ so với cơ thể, nhưng bù lại quý cô “quả lê” lại sở hữu vòng ba đầy đặn và gợi cảm. Dáng quả lê hay dáng tam giác ngược là dáng người khá phổ biến của phụ nữ châu Á, với phần hông, đùi, mông khá to, bụng phẳng, ngực nhỏ hoặc đầy đặn nhưng khung xương hẹp.
Dáng đồng hồ cát
Không cần phải nói, đồng hồ cát luôn là thân hình lý tưởng mà mọi phụ nữ khao khát nhất. Đặc điểm nổi bật của dáng người này là những đường cong nóng bỏng "chết người", vòng eo thắt đáy lưng ong với tỷ lệ cơ thể hoàn hảo và đầy đặn.
Ngoài dáng đồng hồ cát 90-60-90 thì ngoài ra còn có dáng đồng hồ cát trên và dáng đồ cát dưới. Với sự "phát triển" hơn một chút vòng ngực ở dáng đồng hồ cát trên và vòng mông đầy đặn hơn một chút ở dáng đồng hồ cát dưới.
Dáng tròn hoặc dáng Bầu dục
Nếu vòng ngực của bạn lớn hơn phần còn lại của cơ thể, hông của bạn hẹp và vòng 2 của bạn "đầy" hơn, thì dáng của bạn được biết tới với cái tên dáng tròn hoặc bầu dục. Với thân hình này, các nhà tạo mẫu luôn muốn các nàng mặc chú trọng vào phần thân trên và để ý hơn tới những họa tiết dọc.
Dáng kim cương
Nếu bạn có hông rộng hơn vai, ngực khiêm tốn một chút và vòng eo đầy đặn hơn, xin chúc mừng vì bạn đã sở hữu cho mình thân hình kim cương đắt giá. Các bạn gái dáng kim cương thường có phần đùi khỏe khoắn và "có da thịt" hơn. Và một cánh tay nhỏ. Hmm, đẹp mà! Áo hở vai hoặc cổ thuyền thường được khuyên dùng cho loại cơ thể này.
BẢNG CHIỀU CAO CÂN NẶNG CHUẨN VÀ CÁCH TÍNH TỶ LỆ CƠ THỂ
Cách dễ dàng nhất để xác định sự cân đối của cơ thể bạn chính là xác định sự tương quan giữa chiều cao và cân nặng. Dưới đây là bảng đối chiếu cân nặng và chiều cao lý tưởng ở cả hai phái và 4 cách hữu ích để các bạn tự tính toán thể trọng tiêu chuẩn của cơ thể. Cùng khám phá xem đó là gì nhé!
Chiều cao cân nặng chuẩn của nam
[caption id="attachment_3600" align="aligncenter" width="500"] Bảng chiều cao cân nặng chuẩn cho nam giới[/caption]
Chiều cao cân nặng chuẩn của nữ
[caption id="attachment_3601" align="aligncenter" width="500"] Bảng chiều cao cân nặng chuẩn cho nữ giới[/caption]
Bốn cách tính toán tỷ lệ cơ thể tiêu chuẩn của người lớn
- Công thức Bruck
- Công thức Lorentz
- Công thức của cơ quan bảo hiểm Mỹ
- Chỉ số BMI
BMI = Cân nặng : (chiều cao x chiều cao) Trong đó:
- Cân nặng tính bằng kg.
- Chiều cao tính bằng m.
Sau khi có kết quả, bạn so sánh chỉ số BMI của mình với bảng chỉ số BMI chuẩn dưới đây để biết tình trạng cơ thể mình.
- Chỉ số Skelie
- Nếu chỉ số nhỏ dưới 78 là chân rất ngắn;
- Chỉ số 78,1-82,7 là chân ngắn;
- Từ 82,8-87,4 là chân dài;
- Từ 87,5-92,1 là chân rất dài.
Nhiều người lầm tưởng rằng, con số 90-60-90 chính là tỷ lệ đường cong hoàn hảo nhất đối với mọi cô nàng. Song...điều này còn phụ thuộc vào việc bạn có sở hữu chiều cao như người mẫu hay không. Dưới đây là cách bạn có thể dễ dàng tính toán và đo đạc để kiểm nghiệm sự hoàn hảo của ba vòng cơ thể.
- Vòng 1= ½ chiều cao + 2 (cm)
Thêm vào đó, muốn đánh giá vẻ đẹp của bộ ngực phụ nữ thì phải đo thêm ít nhất là vòng ngực số 3, là vòng ngực đi qua nếp lằn dưới vú.
Vú đứng và đẹp khi vòng ngực 2 lớn hơn vòng ngực 3 khoảng 10cm.
- Vòng 2 = ½ chiều cao – 22 (cm)
- Vòng 3 = Vòng 2 / 0,618 (cm)
Lời kết, Với những gợi ý hay ho trên đây, có lẽ bạn không còn cần tới sự tư vấn của chuyên gia sức khỏe nữa rồi. Chúc bạn có một thân hình hoàn hảo như bản thân luôn mong muốn nhé!