Bạn có đang phải chịu đựng những cơn đau bả vai âm ỉ, dai dẳng, ảnh hưởng đến công việc và sinh hoạt hàng ngày? Đừng lo lắng, bạn không đơn độc! Đau bả vai là một vấn đề phổ biến, nhưng không phải là không có cách giải quyết.
Nguyên nhân gây đau bả vai:
Có nhiều nguyên nhân có thể dẫn đến đau bả vai, từ những thói quen sinh hoạt hàng ngày đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng hơn:
- Căng cơ, mỏi cơ: Làm việc quá sức, ngồi sai tư thế hoặc ít vận động là những nguyên nhân phổ biến gây căng cơ và đau bả vai.
- Viêm gân: Gân bả vai bị viêm do quá tải hoặc chấn thương cũng là một trong những thủ phạm thường gặp.
- Thoái hóa khớp: Sụn khớp bả vai bị bào mòn theo thời gian, gây đau và hạn chế vận động. Đây là tình trạng thường gặp ở người lớn tuổi.
- Hội chứng đau cơ xơ hóa: Hội chứng này gây đau nhức lan tỏa khắp cơ thể, bao gồm cả vùng bả vai.
- Các bệnh lý khác: Đau bả vai cũng có thể là triệu chứng của các bệnh lý như thoát vị đĩa đệm cột sống cổ, viêm túi thanh mạc, hoặc thậm chí là các vấn đề về tim mạch.
- Nghỉ ngơi: Hạn chế các hoạt động mạnh và cho bả vai thời gian nghỉ ngơi đầy đủ.
- Chườm nóng/lạnh: Chườm nóng giúp giảm đau và thư giãn cơ bắp, trong khi chườm lạnh có thể giảm viêm và sưng tấy.
- Vận động nhẹ nhàng: Các bài tập kéo giãn và tăng cường sức mạnh cho vùng vai có thể giúp cải thiện tình trạng đau.
- Điều chỉnh lối sống: Thay đổi tư thế làm việc, tránh ngồi hoặc đứng quá lâu một tư thế, và tăng cường vận động.
- Thuốc giảm đau: Nếu đau bả vai quá mức, bạn có thể sử dụng các loại thuốc giảm đau không kê đơn theo chỉ dẫn của bác sĩ hoặc dược sĩ.
Nếu đau bả vai kéo dài, không thuyên giảm sau khi áp dụng các biện pháp tại nhà hoặc kèm theo các triệu chứng như sốt, sưng tấy, hoặc khó thở, hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức.
Mầm Massage Therapy & Healing Spa - Nơi bạn tìm thấy sự thư thái và giải pháp cho cơn đau bả vai:
Tại Mầm, chúng tôi thấu hiểu những khó khăn mà bạn đang gặp phải và cam kết mang đến cho bạn những liệu pháp massage trị liệu chuyên sâu, giúp giảm đau, thư giãn cơ bắp và cải thiện chức năng vận động. Đội ngũ chuyên viên giàu kinh nghiệm của chúng tôi sẽ đồng hành cùng bạn trên hành trình tìm lại sự thoải mái và tự tin trong cuộc sống.
Đừng để đau bả vai làm phiền bạn thêm nữa! Hãy liên hệ ngay với Mầm Massage Therapy & Healing Spa để được tư vấn và trải nghiệm những liệu trình chăm sóc tốt nhất.