- Tham gia
- 12/11/20
- Bài viết
- 22
- Thích
- 3
- Điểm
- 3
Bé 8 tháng tuổi là giai đoạn rất quan trọng trong quá trình phát triển của trẻ nhỏ. Đây là thời điểm bé bắt đầu chuyển từ sữa mẹ sang các loại thực phẩm bổ dưỡng khác để đảm bảo cung cấp đủ dinh dưỡng cho sự phát triển toàn diện của cơ thể. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về dinh dưỡng cho bé 8 tháng tuổi và những thực phẩm nên và không nên cho bé ở giai đoạn này.
Phần 1: Đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của bé 8 tháng tuổi
Trẻ nhỏ ở giai đoạn 8 tháng tuổi đang trong giai đoạn phát triển nhanh chóng về thể chất và trí não. Vì vậy, đảm bảo bé có đủ dinh dưỡng là vô cùng quan trọng. Để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng cho bé 8 tháng tuổi, các bậc phụ huynh cần hiểu rõ về lượng dinh dưỡng cần thiết cho bé ở độ tuổi này. Theo khuyến nghị của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), trẻ 8 tháng tuổi cần khoảng 95-110 kcal/kg cân nặng/ngày, tương đương với 700-800 kcal/ngày. Ngoài ra, sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng quan trọng nhất cho bé trong 6 tháng đầu đời và vẫn cần được cung cấp đủ trong các tháng tiếp theo. Tuy nhiên, để đảm bảo cung cấp đủ các chất dinh dưỡng cần thiết, bổ sung các loại thực phẩm đa dạng vào chế độ ăn uống của bé là rất quan trọng.
>> Xem thêm: Bé 8 tháng ăn được trái cây gì?
Phần 2: Những thực phẩm nên cho bé 8 tháng tuổi
Các loại rau củ quả là nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất tốt nhất cho bé. Những loại rau củ quả tốt cho bé 8 tháng tuổi bao gồm: bí đỏ, cà rốt, bắp cải, khoai tây, táo, bơ, vv. Đối với các loại thực phẩm đạm, các loại thịt như thịt gà, bò, heo và cá, trứng đều là lựa chọn tốt cho bé. Ngoài ra, các loại ngũ cốc, bánh mì, gạo, bột mì,… cũng là những thực phẩm tốt cho sức khỏe của bé. Tuy nhiên, các bậc phụ huynh cần đảm bảo thực phẩm được chế biến đúng cách, tránh cho bé ăn các thực phẩm không tốt cho sức khỏe như đồ ăn nhanh, đồ chiên.
Phần 3: Những thực phẩm không nên cho bé 8 tháng tuổi
Đồ ăn nhanh, đồ chiên, đồ ngọt và các đồ uống có chất kích thích như cà phê, trà, nước ngọt có gas, nên được tránh cho bé trong độ tuổi 8 tháng. Bên cạnh đó, tránh cho bé ăn các loại thực phẩm dẻo như kẹo cao su, kẹo cứng, nêm nếm, gia vị và các thực phẩm chứa nhiều muối và đường. Các loại đồ hộp, đồ ăn chế biến sẵn cũng nên tránh cho bé ở độ tuổi này vì chúng thường chứa nhiều đường, muối và chất bảo quản. Ngoài ra, các loại hải sản sống như sò, hàu, ốc cũng không nên cho bé 8 tháng tuổi ăn do có thể gây ngộ độc.
>> Xem thêm: Các nấu cháo bồ câu cho bé 8 tháng
Kết luận, cung cấp đủ dinh dưỡng cho bé 8 tháng tuổi là rất quan trọng để giúp bé phát triển toàn diện về thể chất và trí não. Bố mẹ cần đảm bảo cung cấp đủ các loại thực phẩm đa dạng, chế biến đúng cách và tránh cho bé ăn các loại thực phẩm không tốt cho sức khỏe. Việc cung cấp đầy đủ dinh dưỡng sẽ giúp bé phát triển tốt hơn và trở thành một người lớn khỏe mạnh và thông minh hơn.
Phần 1: Đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của bé 8 tháng tuổi
Trẻ nhỏ ở giai đoạn 8 tháng tuổi đang trong giai đoạn phát triển nhanh chóng về thể chất và trí não. Vì vậy, đảm bảo bé có đủ dinh dưỡng là vô cùng quan trọng. Để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng cho bé 8 tháng tuổi, các bậc phụ huynh cần hiểu rõ về lượng dinh dưỡng cần thiết cho bé ở độ tuổi này. Theo khuyến nghị của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), trẻ 8 tháng tuổi cần khoảng 95-110 kcal/kg cân nặng/ngày, tương đương với 700-800 kcal/ngày. Ngoài ra, sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng quan trọng nhất cho bé trong 6 tháng đầu đời và vẫn cần được cung cấp đủ trong các tháng tiếp theo. Tuy nhiên, để đảm bảo cung cấp đủ các chất dinh dưỡng cần thiết, bổ sung các loại thực phẩm đa dạng vào chế độ ăn uống của bé là rất quan trọng.
>> Xem thêm: Bé 8 tháng ăn được trái cây gì?
Phần 2: Những thực phẩm nên cho bé 8 tháng tuổi
Các loại rau củ quả là nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất tốt nhất cho bé. Những loại rau củ quả tốt cho bé 8 tháng tuổi bao gồm: bí đỏ, cà rốt, bắp cải, khoai tây, táo, bơ, vv. Đối với các loại thực phẩm đạm, các loại thịt như thịt gà, bò, heo và cá, trứng đều là lựa chọn tốt cho bé. Ngoài ra, các loại ngũ cốc, bánh mì, gạo, bột mì,… cũng là những thực phẩm tốt cho sức khỏe của bé. Tuy nhiên, các bậc phụ huynh cần đảm bảo thực phẩm được chế biến đúng cách, tránh cho bé ăn các thực phẩm không tốt cho sức khỏe như đồ ăn nhanh, đồ chiên.
Phần 3: Những thực phẩm không nên cho bé 8 tháng tuổi
Đồ ăn nhanh, đồ chiên, đồ ngọt và các đồ uống có chất kích thích như cà phê, trà, nước ngọt có gas, nên được tránh cho bé trong độ tuổi 8 tháng. Bên cạnh đó, tránh cho bé ăn các loại thực phẩm dẻo như kẹo cao su, kẹo cứng, nêm nếm, gia vị và các thực phẩm chứa nhiều muối và đường. Các loại đồ hộp, đồ ăn chế biến sẵn cũng nên tránh cho bé ở độ tuổi này vì chúng thường chứa nhiều đường, muối và chất bảo quản. Ngoài ra, các loại hải sản sống như sò, hàu, ốc cũng không nên cho bé 8 tháng tuổi ăn do có thể gây ngộ độc.
>> Xem thêm: Các nấu cháo bồ câu cho bé 8 tháng
Kết luận, cung cấp đủ dinh dưỡng cho bé 8 tháng tuổi là rất quan trọng để giúp bé phát triển toàn diện về thể chất và trí não. Bố mẹ cần đảm bảo cung cấp đủ các loại thực phẩm đa dạng, chế biến đúng cách và tránh cho bé ăn các loại thực phẩm không tốt cho sức khỏe. Việc cung cấp đầy đủ dinh dưỡng sẽ giúp bé phát triển tốt hơn và trở thành một người lớn khỏe mạnh và thông minh hơn.