Toàn quốc Đừng bỏ lỡ bạn nên bắt đầu chống lão hóa từ bao nhiêu tuổi

Gợi ý một số cách chống lão hóa an toàn và hiệu quả
Tẩy tế bào da chết thường xuyên để da mịn màng
Tẩy da chết giúp loại bỏ tế bào không còn chức năng và đem lại làn da mịn màng hơn. Hiện nay, có hai dạng tẩy tế bào chết chính là AHA–BHA. Ngoài ra, bạn cũng có thể tự làm hỗn hợp tẩy da chết tại nhà từ hỗn hợp mật ong + đường, bã cafe, bột trà xanh…
Thiết lập cho mình chế độ sinh hoạt khoa học
Bạn có biết, việc vận động không những giúp cơ thể bạn khỏe mạnh hơn, cải thiện vóc dáng mà còn có tác dụng tích cực lên làn da. Khi vận động, cơ thể bạn liên tục trao đổi chất. Từ đó tăng cường tuần hoàn máu giúp làn da trông căng mịn, săn chắc hơn.
Và để chống lão hóa từ bên trong thì chế độ dinh dưỡng hằng ngày của bạn cũng đóng góp một vai trò vô cùng quan trọng. Theo đó, bạn nên tăng cường nhiều rau xanh, trái cây tươi, củ quả, cá béo giàu omega 3, hạt, đậu, sữa… vừa cung cấp dinh dưỡng tốt cho sức khỏe vừa giúp da đẹp toàn diện.
Bảo vệ da khỏi ánh nắng giúp da khỏe đẹp
Một biện pháp đơn giản và tiết kiệm nhất để chống lão hoá da là sử dụng kem chống nắng. Bởi bạn biết đấy, nếp nhăn, đốm sậm màu và nhiều vấn đề khác trên da đều do ánh nắng mặt trời. Do đó việc bảo vệ làn da khỏi tác nhân này sẽ giúp mang những lợi ích đáng kể.
Kết hợp bổ sung collagen hỗ trợ hạn chế lão hóa
Hiện nay, uống bổ sung collagen để làm đẹp da đang là xu hướng được nhiều chị em tin chọn. Bạn biết đấy, collagen là thành phần chiếm 70% cấu trúc da quyết định quan trọng tới độ đàn hồi, săn chắc và mịn màng của da. Tuy nhiên, sự thiếu hụt collagen mỗi năm là nguyên nhân khiến da dần xuống sắc. Chính vì thế, tăng cường collagen từ sớm sẽ là giải pháp hoàn hảo để chị em duy trì cho mình làn da trẻ trung và tràn đầy sức sống.
Bạn có thể bổ sung collagen qua các thực phẩm hằng ngày như ức gà, nước hầm xương, rau xanh đậm, trái cây có múi, mọng nước, cá… Ngoài ra, bạn cũng có thể bổ sung collagen qua các sản phẩm uống. Trên thị trường có rất nhiều sản phẩm collagen tới từ nhiều thương hiệu, quốc gia khác nhau như collagen Châu Âu, Hàn Quốc, Nhật Bản, collagen Việt Nam sản xuất…. giúp bạn có nhiều sự lựa chọn.
Tuy nhiên dù xuất xứ từ đâu thì bạn cũng cần lựa chọn sản phẩm uy tín, chất lượng. Hãy chắc chắn rằng sản phẩm đảm bảo chính hãng, có tem chống hàng giả đầy đủ. Đồng thời sản phẩm cần được Bộ Y tế cùng các chuyên gia hàng đầu kiểm nghiệm về chất lượng và cấp phép lưu hành toàn quốc.
Tìm hiểu chống lão hóa từ bao nhiêu tuổi?
Nên bắt đầu chống lão hóa từ bao nhiêu tuổi là hợp lý nhất khi tình trạng lão hóa sớm đang gia tăng từng ngày? Theo các chuyên gia, việc xác định đúng độ tuổi lão hóa sẽ giúp chị em phụ nữ sớm có phương pháp ngăn ngừa lão hóa kịp thời cũng như sở hữu làn da săn chắc và mịn màng hơn.
Theo nghiên cứu, làn da bắt đầu xuất hiện các dấu hiệu lão hóa da khi bạn bước sang độ tuổi 25. Lúc này các sợi collagen và elastin dưới da dần sụt giảm về cả số lượng và chất lượng. Từ đó dẫn đến tình trạng da khô ráp, sần sùi, kém mịn màng. Bước qua độ tuổi 30, số lượng collagen và elastin giảm xuống nhiều hơn và kéo theo đó là hiện tượng da chùng nhão và có thể xuất hiện một số nếp nhăn ở vùng mắt, vết chân chim… Cho tới năm 40 tuổi các dấu hiệu lão hóa hiện lên rõ ràng, nếp nhăn sâu trên gương mặt, cùng đốm nâu, nám… khiến nhan sắc chị em xuống cấp rõ rệt.
Lão hóa là quy luật của tự nhiên nhưng chúng ta hoàn toàn có thể làm chậm chúng bằng cách chăm sóc da từ bên trong lẫn bên ngoài. Theo lời khuyên từ chuyên gia, chị em nên phòng ngừa lão hóa khi ở độ tuổi 25. Bởi đây là giai đoạn làn da hấp thu dưỡng chất tốt nhất cũng như những dấu hiệu lão hóa còn khá mờ nhạt và dễ dàng khắc phục được.

tốt nhất là nên chăm da ngay từ đầu chứ để bắt đầu lão hóa r thì mệt lắm...