Toàn quốc Đừng bỏ lỡ bị tàn nhang nên ăn gì, kiêng ăn gì để tốt nhất

Chị em luôn tìm kiếm những phương pháp trị tàn nhang như băn laser, sử dụng kem trị nám chân sâu,... để mong muốn lấy lại làn da mịn màng. Tuy nhiên cần có chế độ ăn uống hợp lí để đạt được hiệu quả cao nhất. Vậy bạn có biết tàn nhang nên ăn gì, kiêng ăn gì để tốt nhất cho da? Hãy tìm hiểu ở bài viết dưới đây
Những thực phẩm “vàng” tốt cho da
Cà rốt
Khi hỏi bị tàn nhang nên ăn gì chúng ta không thể không nhắc tới cà rốt. Hoạt chất nổi bật trong thực phẩm này chính là vitamin A. Đây là chất rất cần thiết để nuôi dưỡng da trắng mịn. Đồng thời “trừ khử” tàn nhang hiệu quả. Bạn có thể tăng cường cà rốt mỗi ngày thông qua các món ăn hay uống nước ép.
Các thực phẩm giàu collagen
Thực phẩm giàu collagen cũng là đáp án hiệu quả khi hỏi bị tàn nhang nên ăn gì. Một số cái tên gợi ý cho bạn là rau xanh đậm, cam, chanh, các loại hạt, cá hồi,… Collagen là hoạt chất đóng vai trò quan trọng hàng đầu đối với làn da. Nhờ có collagen, làn da mới duy trì được sự trẻ trung, đàn hồi. Tuy nhiên cần nhấn mạnh rằng collagen không tác động tới melanin một cách trực tiếp. Do đó công dụng collagen trị nám sẽ không triệt để. Thay vào đó, collagen sẽ hỗ trợ giúp làn da mịn màng săn chắc, hạn chế lão hóa. Nhờ đó giúp làm mờ nám tàn nhang, ngăn không do nám mới xuất hiện.
Bên cạnh những thực phẩm trên, bạn có thể bổ sung collagen thông qua các sản phẩm thực phẩm chức năng bên ngoài. Hãy chú ý tới xuất xứ, thương hiệu sản phẩm để đảm bảo an toàn nhất.
>>>> Xem thêm: Collagen đẹp da từ da cá
Những thực phẩm cần tránh khi làn da xuất hiện tàn nhang
Trứng: Thực phẩm này có thể khiến da không đều màu, loang lổ. Thậm chí là khiến tàn nhang, nám phát triển mạnh mẽ hơn. Thay vì ăn trứng, bạn có thể sử dụng nó để làm mặt nạ trị nám.
Thực phẩm tanh: Các loại hải sản như tôm, cua, mực… là thực phẩm bạn cần tránh. Chúng có thể khiến da bị ngứa, kích ứng. Nếu đang trong quá trình điều trị nám, bạn hãy hạn chế tối đa việc ăn hải sản để hỗ trợ da tốt nhất.
Thịt bò và các loại thịt đỏ: Những thực phẩm này có chứa lượng protein khá cao. Thế nhưng nếu bị nám da, việc ăn những thực phẩm này có thể khiến vùng nám bị xơ cứng. Từ đó tăng sinh và phát triển vết nám mới. Thay vì thế, bạn hãy ăn thịt lợn, thịt ngan… Chúng se mang lại hiệu quả giảm nám tối ưu hơn.
Thực phẩm cay nóng, rượu bia: Các đồ ăn cay nóng, chất kích thích… có thể làm cơ thể nóng hơn. Từ đó suy giảm chức năng gan, da bị nổi mẩn. Đồng thời nó cũng kích thích các gốc tự do hoạt động mạnh mẽ. Điều này sẽ làm quá trình trao đổi chất bị hạn chế, gây lão hóa da, sắc tố nám được gia tăng đáng. Vết nám sẽ trở nên sẫm màu hơn.
Qua bài viết, hi vọng chị em đã có thêm nhiều thông tin hữu ích giúp chăm sóc và cải thiện da nám hiệu quả. Chúc chị em sớm thực hiện thành công!