- Tham gia
- 25/2/21
- Bài viết
- 323
- Thích
- 0
- Điểm
- 16
Chất béo từ thực vật tốt cho da nhạy cảm dễ nổi mụn
Theo các chuyên gia, thay vì sử dụng các loại chất béo có nguồn gốc từ động vật thì bạn nên chuyển sang sử dụng chất béo có nguồn gốc từ thực vật để sử dụng. Điều này hạn chế những tác hại đến tình trạng sức khỏe và làn da bạn.
Axit béo omega-3 là một ví dụ điển hình về chất béo lành mạnh và chúng đặc biệt quan trọng đối với những người muốn chăm sóc da nhạy cảm dễ nổi mụn. Cụ thể, axit béo omega-3 làm giảm viêm, ngăn ngừa tình trạng kích ứng, nâng cao khả năng chữa lành vết thương tốt hơn. Từ đó da được cân bằng, trở nên khỏe mạnh và rạng rỡ. Hơn nữa, các chất béo lành mạnh này còn có khả năng chống oxy hóa cao, giúp chống lão hóa tuổi 20 hiệu quả.
Những chất béo tốt thường sẽ được tìm thấy nhiều trong quả bơ, óc chó, hạt lanh, dầu đậu nành, việt quất, cải xanh, cá hồi…
Chế độ dinh dưỡng cho da nhạy cảm dễ nổi mụn ở tuổi 20 – tăng cường thực phẩm giàu vitamin C
Đối với cô nàng tuổi 20 da nhạy cảm dễ nổi mụn, việc sử dụng các sản phẩm chăm sóc da bôi ngoài có chiết xuất Vitamin C có thể khiến da dễ kích ứng, nóng rát, châm chích… Thế nhưng Vitamin C lại có tác dụng ức chế tuyến bã nhờn, đẩy nhanh quá trình hình thành hồng cầu, kháng khuẩn giúp tiêu diệt vi khuẩn mụn dưới da. Từ đó giúp da khỏe mạnh và rạng rỡ hơn.
Vì vậy cách đơn giản nhất để bổ sung vitamin C đó là tăng cường các thực phẩm như: cam, chanh, quýt, ổi, lê, dâu tây, bông cải, súp lơ, kiwi,… qua chế độ ăn hằng ngày.
Da nhạy cảm tuổi 20 nên bổ sung thực phẩm chứa lợi khuẩn probiotics
Probiotics là một lợi khuẩn có khả năng nuôi dưỡng da khỏe mạnh góp phần sửa chữa, phục hồi vùng da nhạy cảm tối ưu. Ngoài ra, thành phần này còn giúp ổn định và nâng cao sức khỏe toàn diện cho chị em phụ nữ.
Khi sức khỏe của cơ thể được nâng cao thì cũng đồng nghĩa với việc sức đề kháng của da được cải thiện. Từ đó hàng rào bảo vệ da được củng cố, ngăn chặn các yếu tố gây hại từ bên ngoài xâm nhập.
Lợi khuẩn Probiotic có nhiều trong các thực phẩm lên men như: muối dưa cải, sữa chua, kombucha (trà nấm thủy sâm), nấm sữa Kefir…
Uống collagen – bí quyết phục hồi da tuổi 20 trở nên khỏe mạnh rạng rỡ
Bổ sung collagen nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong cơ thểChúng ta đã biết Collagen là dưỡng chất chiếm tới 70% cấu trúc da giúp duy trì độ căng mịn và đàn hồi cho da. Tuy nhiên, collagen lại không phải là dưỡng chất giúp điều trị mụn cho làn da nhạy cảm. Thế nhưng, việc uống bổ sung collagen cho da nhạy cảm dễ nổi mụn ở tuổi 20 sẽ giúp ổn định cấu trúc da trở nên vững chắc, phục hồi da tối ưu cho da khỏe mạnh và rạng rỡ. Đặc biệt, uống collagen ở độ tuổi này còn là giải pháp ngăn chặn lão hóa sớm, gìn giữ nét xuân còn mãi cho bạn.
Vậy 20 tuổi nên uống collagen loại nào? Để chọn được sản phẩm collagen chất lượng thì các chuyên gia khuyên bạn nên chọn collagen chiết xuất từ da cá. Bởi loại collagen này có cấu trúc phân tử nhỏ nên dễ dàng thẩm thấu vào các tế bào để mang lại hiệu quả làm đẹp da nhanh chóng. Hơn nữa, collagen da cá có độ tinh khiết cao, không chứa đường, chất bảo quản nên bạn sẽ không lo gặp phải các tác dụng phụ như nóng trong, nổi mụn… trong quá trình sử dụng.
Theo các chuyên gia, thay vì sử dụng các loại chất béo có nguồn gốc từ động vật thì bạn nên chuyển sang sử dụng chất béo có nguồn gốc từ thực vật để sử dụng. Điều này hạn chế những tác hại đến tình trạng sức khỏe và làn da bạn.
Axit béo omega-3 là một ví dụ điển hình về chất béo lành mạnh và chúng đặc biệt quan trọng đối với những người muốn chăm sóc da nhạy cảm dễ nổi mụn. Cụ thể, axit béo omega-3 làm giảm viêm, ngăn ngừa tình trạng kích ứng, nâng cao khả năng chữa lành vết thương tốt hơn. Từ đó da được cân bằng, trở nên khỏe mạnh và rạng rỡ. Hơn nữa, các chất béo lành mạnh này còn có khả năng chống oxy hóa cao, giúp chống lão hóa tuổi 20 hiệu quả.
Những chất béo tốt thường sẽ được tìm thấy nhiều trong quả bơ, óc chó, hạt lanh, dầu đậu nành, việt quất, cải xanh, cá hồi…
Chế độ dinh dưỡng cho da nhạy cảm dễ nổi mụn ở tuổi 20 – tăng cường thực phẩm giàu vitamin C
Đối với cô nàng tuổi 20 da nhạy cảm dễ nổi mụn, việc sử dụng các sản phẩm chăm sóc da bôi ngoài có chiết xuất Vitamin C có thể khiến da dễ kích ứng, nóng rát, châm chích… Thế nhưng Vitamin C lại có tác dụng ức chế tuyến bã nhờn, đẩy nhanh quá trình hình thành hồng cầu, kháng khuẩn giúp tiêu diệt vi khuẩn mụn dưới da. Từ đó giúp da khỏe mạnh và rạng rỡ hơn.
Vì vậy cách đơn giản nhất để bổ sung vitamin C đó là tăng cường các thực phẩm như: cam, chanh, quýt, ổi, lê, dâu tây, bông cải, súp lơ, kiwi,… qua chế độ ăn hằng ngày.
Da nhạy cảm tuổi 20 nên bổ sung thực phẩm chứa lợi khuẩn probiotics
Probiotics là một lợi khuẩn có khả năng nuôi dưỡng da khỏe mạnh góp phần sửa chữa, phục hồi vùng da nhạy cảm tối ưu. Ngoài ra, thành phần này còn giúp ổn định và nâng cao sức khỏe toàn diện cho chị em phụ nữ.
Khi sức khỏe của cơ thể được nâng cao thì cũng đồng nghĩa với việc sức đề kháng của da được cải thiện. Từ đó hàng rào bảo vệ da được củng cố, ngăn chặn các yếu tố gây hại từ bên ngoài xâm nhập.
Lợi khuẩn Probiotic có nhiều trong các thực phẩm lên men như: muối dưa cải, sữa chua, kombucha (trà nấm thủy sâm), nấm sữa Kefir…
Uống collagen – bí quyết phục hồi da tuổi 20 trở nên khỏe mạnh rạng rỡ
Bổ sung collagen nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong cơ thể
Vậy 20 tuổi nên uống collagen loại nào? Để chọn được sản phẩm collagen chất lượng thì các chuyên gia khuyên bạn nên chọn collagen chiết xuất từ da cá. Bởi loại collagen này có cấu trúc phân tử nhỏ nên dễ dàng thẩm thấu vào các tế bào để mang lại hiệu quả làm đẹp da nhanh chóng. Hơn nữa, collagen da cá có độ tinh khiết cao, không chứa đường, chất bảo quản nên bạn sẽ không lo gặp phải các tác dụng phụ như nóng trong, nổi mụn… trong quá trình sử dụng.