Toàn quốc Đừng bỏ lỡ những chất giúp bạn chăm sóc da mụn từ bên trong cho tuổi 30

Vitamin C tốt do hệ miễn dịch da
Vitamin C là một trong những chất chống oxy hóa tốt cho da hàng đầu. Hoạt chất này có khả năng củng cố hàng rào bảo vệ da khỏi các tác nhân gây mụn từ bên ngoài. Ví dụ như khói bụi, ô nhiễm, tia UV… Đặc biệt, vitamin C còn kích thích quá trình sản sinh collagen dồi dào hơn. Từ đó giúp bạn phục hồi cấu trúc da từ sâu bên trong, tăng đàn hồi da tuổi 30. Da sẽ trở nên hồng hào, sáng mịn, trẻ trung hơn.
Tích cực bổ sung vitamin C sẽ giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của da hiệu quả. Từ đó, các nốt mụn sưng, ửng đỏ… sẽ được cải thiện đáng kể. Dưỡng chất này cũng giúp bạn tạo ra khả năng kháng viêm, diệt trừ vi khuẩn. Da sẽ hạn chế các vấn đề mụn mủ, mụn bọc…
Bên cạnh đó, vitamin C cũng giúp bạn tăng khả năng làm mờ các đốm thâm sạm mà mụn để lại. Đồng thời giúp làm săn chắc lỗ chân lông, da mịn màng hồng hào hơn.
Một số thực phẩm giàu vitamin C là cam, chanh, đu đủ, kiwi, cà chua, cà rốt, dâu tây, việt quất…
Vitamin A giúp điều tiết bã nhờn, kiểm soát lượng dầu
Một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn tới mụn là do da tiết nhiều dầu. Mụn xuất hiện là do quá trình tích tụ bụi bẩn, tế bào chết và bã nhờn. Từ đó nó gây ra hiện tượng bí tắc lỗ chân lông, tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển. Để khắc phục điều này, các chuyên gia khuyên bạn nên bổ sung vitamin A.
Những chất giúp bạn chăm sóc da mụn từ bên trong cho tuổi 30 Bổ sung vitamin A giúp kiểm soát dầu nhờn
Vitamin A có khả năng điều tiết bã nhờn, kiểm soát lượng dầu mà cơ thể tiết ra. Từ đó hạn chế các vấn đề bít tắc một cách đáng kể. Ngoài ra. một số nghiên cứu còn cho thấy rằng vitamin A có khả năng vô hiệu hóa tác động của vi khuẩn P.Acnes. Từ đó làm giảm tình trạng mụn trên da. Cùng với đó, đây cũng là một chất có khả năng chống oxy hóa. Nó sẽ tăng sinh collagen, thúc đẩy quá trình tái tạo da. Làn da của bạn sẽ săn chắc, mụn màng hơn. Lỗ chân lông cũng được thu nhỏ, cải thiện đáng kể. Đây là một trong những chất chăm sóc da mụn từ bên trong cho tuổi hiệu quả mà bạn không nên bỏ qua.
Các thực phẩm giàu vitamin A là rau củ màu vàng, cam, xanh đậm, các loại hạt,….
Collagen giúp hạn chế sẹo rỗ, sẹo thâm
Collagen là một trong hoạt chất đóng vai trò đặc biệt quan trọng đối với sức khỏe làn da. Đây là một dạng protein dạng sợi chiếm hơn 70% cấu trúc da. Nhờ có collagen, làn da của bạn mới duy trì được sự trẻ trung, căn mịn, đàn hồi. Nếu thiếu hụt collagen, da sẽ trở nên nhăn nheo, chảy xệ, kém sức sống.
Mặc dù collagen không có khả năng điều trị mụn. Thế nhưng phương pháp chăm sóc da mụn từ bên trong cho tuổi không thể thiếu hoạt chất này. Nhờ bổ sung collagen cho tuổi 30, làn da của bạn mới đẩy nhanh quá trình tái tạo da. Điều này sẽ giúp phục hồi các tổn thương sau mụn hiệu quả. Bạn sẽ không cần phải “đau đầu” bởi các vấn đề sẹo thâm, sẹo rỗ sau mụn.
Một số thực phẩm giàu collagen bao gồm trái cây họ cam chanh, rau màu xanh đậm, ga cà, chân giò, nước hầm xương, trứng, cá hồi… Ngoài ra, bạn có thể bổ sung collagen thông qua các thực phẩm chức năng trên thị trường. Tuy nhiên bạn hãy lựa chọn sản phẩm uy tín, chất lượng, rõ ràng để an toàn nhất cho cơ thể.