Toàn quốc Đừng bỏ qua bé tập ăn thô nên ăn quả gì tốt nhất

Chuối tốt cho hệ tiêu hoá
Đây là loại quả có vị ngọt thanh được rất nhiều bé yêu thích. Một quả chuối ước tính có khoảng 400mg kali. Đây là hoạt chất rất có lợi cho hệ tiêu hoá. Nó sẽ giúp bé làm dịu dạ dày, chống táo bón và tiêu chảy.
Mẹ hãy chuẩn bị quả chuối chín, bỏ vỏ rồi nghiền nhuyễn qua rây mịn là được. Khi bé lớn, bạn có thể tăng độ thô bằng cách nghiền nát bằng thìa (giữ lại lợn cợn); cắt lát chuối mỏng cho bé ăn…
Bơ giúp bé phát triển trí não
Bơ là loại trái cây có chứa rất nhiều công dụng tốt cho sự phát triển trí não của bé. Loại trái cây này có vị béo, ngọt bùi, dẻo, tính mát…
Trong bơ có chứa nhiều khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của bé. Ví dụ như sắt, canxi, kali, chất xơ, omega-3… Nó không chỉ giúp bé nâng cao hệ miễn dịch. Mà còn hỗ trợ phát triển trí não của bé vượt trội.
Việt quất chống oxy hoá giúp bé khoẻ mạnh
Việt quất nổi tiếng là loại trái cây có chứa lượng chất chống oxy hoá dồi dào. Từ đó nó sẽ giúp cơ thể của bé luôn khoẻ mạnh. Trái việt quất có màu đỏ tím rất đẹp, hấp dẫn các bé.
Ba mẹ có thể làm món sinh tố việt quất. Hoặc là trộn cùng chuối, táo, lê, ngũ cốc và xay nhuyễn để bé ăn vào buổi sáng.
Táo nâng cao hệ miễn dịch cho bé
Táo là loại trái cây có vị ngọt thơm tự nhiên. Do đó nó được rất nhiều trẻ em yêu thích. Trong táo có chứa hàm lượng cao vitamin A và vitamin C, carbohydrat, kali và chất xơ vừa giúp bé tăng cường hệ miễn dịch, đồng thời vừa tốt cho hệ tiêu hoá chưa hoàn thiện của bé.
Một số chuyên gia cho biết, táo có công dụng hỗ trợ bé ngăn ngừa bệnh hen suyễn hiệu quả. Vì táo khá cứng nên ba mẹ hãy xay/ nghiền nhuyễn táo khi cho bé ăn. Sau này khi bé cứng cáp hơn, bạn có thể cắt táo thành hạt lựu và cho bé tự bốc ăn.
Trên đây là một số loại trái cây giúp ba mẹ trả lời câu hỏi bé tập ăn thô nên ăn quả gì? Ngoài ra, trong quá trình bé tập ăn thô, đây cũng là lúc bé bắt đầu mọc răng. Điều này sẽ hỗ trợ hiệu quả cho bé trong việc nhai, nghiền thức ăn sau này. Để bé mọc răng cứng cáp hơn, ba mẹ hãy chú ý bổ sung dồi dào vitamin D3 cho bé. Đây là vi chất có khả khăng giúp canxi và phốt pho hấp thụ vào cơ thể nhanh chóng. Nhờ đó giúp xương và răng của bé chắc khoẻ hơn.
Với bé sơ sinh, ba mẹ nên ưu tiên lựa chọn vitamin D3 nhỏ giọt. Mỗi sản phẩm sẽ đi kèm với ống phân liều có chia vạch rõ ràng. Từ đó ba mẹ sẽ dễ dàng kiểm soát được liều lượng cho bé. Đồng thời bé cũng hấp thụ các dưỡng chất tối ưu hơn.

ngoài trái cây mẹ cho con ăn thêm các loại rau để bổ sung chất xơ ngừa táo bón