- Tham gia
- 13/1/23
- Bài viết
- 215
- Thích
- 1
- Điểm
- 18
Bổ sung DHA từ cháo yến mạch, bí đỏ và lòng đỏ trứng
Đây là món ăn dành cho bữa sáng vừa ngon miệng lại rất tốt cho sức khoẻ. Đặc biệt, đây là công thức bổ sung DHA vào cháo hỗ trợ bé thêm thông minh, phát triển trí não vượt trội. Nổi bật nhất chính là lòng đỏ trứng. Đây là thực phẩm có chứa hàm lượng omega-3 DHA vô cùng cao. Ngoài ra, món ăn còn hỗ trợ bé tăng khả năng vận động cơ bắp, chống oxy hoá, cải thiện da, bảo vệ tim, tránh suy nhược thần kinh…
Ngoài ra, món ăn này còn cung cấp thêm lượng chất xơ dồi dào, từ đó hạn chế các vấn đề bé bị táo bón.
Nguyên liệu:
Yến mạch xay nhỏ: 40g
Bí đỏ: 30g
Lòng đỏ trứng: 1 lòng
Cách thực hiện:
Bí đỏ rửa sạch, cắt thành khúc nhỏ rồi mang đi hấp chín.
Trứng luộc chín rồi lọc lấy phẩn lòng đỏ và dầm nát ra
Cho yến mạch vào cùng nước và nấu chín. Khi cháo hơi đặc sánh thì cho thêm bí đỏ vào.
Khuấy đều để bí đỏ hoàn quyện cùng cháo. Sau đó đổ ra bát, cho thêm 1 thìa dầu oliu. Đổ trứng lên trên, trộn đều rồi cho bé thưởng thức.
Cháo dinh dưỡng bổ sung DHA cho bé từ cá hồi
Giải pháp bổ sung DHA vào cháo giúp bé thông minh hàng đầu hiện nay chính là cháo cá hồi. Đây là thực phẩm có chứa hàm lượng omega-3 và DHA dồi dào. Những thành phần này đều vô cùng quan trọng đối với sự phát triển trí não của bé. Cháo cá hồi có thể kết hợp cùng nhiều loại rau củ khác nhau như bí đỏ, cá rốt, khoai tây….
Nguyên liệu:
Cá hồi: 100g
Bí đỏ: 40g
Gạo tẻ: 30g
Gia vị, hành lá….
Cách thực hiện:
Đầu tiên bạn sơ chế cá hồi sạch sẽ. Luộc qua với gừng, sả để hết mùi tanh.
Xay nhuyễn cá hồi. Sau đó xào cho tới khi thịt săn lại.
Bí đỏ rửa sạch, cắt thành từng khúc nhỏ
Cho gạo cùng nước vào nồi và nấu cháo. Chờ tới khi cháo nhừ thì cho bí đỏ vào, đảo đều.
Đun tiếp cho tới khi bí đỏ mềm nhừ. Khuấy đều tay để bí đỏ trộn đều với cháo. Nêm nếm cho vừa ăn và tắt bếp.
Múc cháo ra bát, cho thêm phần cá hồi đã được xào lên trên và cho bé thưởng thức.
Trên đây là một số công thức bổ sung DHA vào cháo đơn giản tại nhà hỗ trợ bé thêm thông minh, phát triển trí não vượt trội. Để bé phát triển trí não tối ưu nhất, ngay từ giai đoạn chào đời, ba mẹ đã cần bổ sung đầy đủ DHA cho bé. Ở giai đoạn 0 – 6 tháng tuổi khi bé chưa ăn dặm, nguồn dinh dưỡng chính của bé là sữa mẹ. Bởi vậy, duy trì cho bé bú hoàn toàn trong 6 tháng đầu đời là điều cần thiết giúp bổ sung đủ vi chất hỗ trợ bé phát triển tối ưu.
Ngoài sữa mẹ, một giải pháp bổ sung DHA cho trẻ sơ sinh khác được nhiều ba mẹ lựa chọn đó là các sản phẩm bổ sung DHA chuyên biệt cho bé, đặc biệt là với những bé ít được bú mẹ. Với các sản phẩm dùng cho trẻ, đặc biệt là trẻ sơ sinh, các mẹ cần tìm hiểu kĩ thành phầ, hàm lượng và cách sử dụng trước khi bổ sung cho bé… Hiện nay, nhiều ba mẹ thường ưu tiên lựa chọn DHA chiết xuất từ vi tảo, kết hợp bổ sung DHA và D3 và lựa chọn những sản phẩm chính hãng, uy tín để đảm bảo an toàn nhất khi sử dụng thường xuyên cho bé.
Đây là món ăn dành cho bữa sáng vừa ngon miệng lại rất tốt cho sức khoẻ. Đặc biệt, đây là công thức bổ sung DHA vào cháo hỗ trợ bé thêm thông minh, phát triển trí não vượt trội. Nổi bật nhất chính là lòng đỏ trứng. Đây là thực phẩm có chứa hàm lượng omega-3 DHA vô cùng cao. Ngoài ra, món ăn còn hỗ trợ bé tăng khả năng vận động cơ bắp, chống oxy hoá, cải thiện da, bảo vệ tim, tránh suy nhược thần kinh…
Ngoài ra, món ăn này còn cung cấp thêm lượng chất xơ dồi dào, từ đó hạn chế các vấn đề bé bị táo bón.
Nguyên liệu:
Yến mạch xay nhỏ: 40g
Bí đỏ: 30g
Lòng đỏ trứng: 1 lòng
Cách thực hiện:
Bí đỏ rửa sạch, cắt thành khúc nhỏ rồi mang đi hấp chín.
Trứng luộc chín rồi lọc lấy phẩn lòng đỏ và dầm nát ra
Cho yến mạch vào cùng nước và nấu chín. Khi cháo hơi đặc sánh thì cho thêm bí đỏ vào.
Khuấy đều để bí đỏ hoàn quyện cùng cháo. Sau đó đổ ra bát, cho thêm 1 thìa dầu oliu. Đổ trứng lên trên, trộn đều rồi cho bé thưởng thức.
Cháo dinh dưỡng bổ sung DHA cho bé từ cá hồi
Giải pháp bổ sung DHA vào cháo giúp bé thông minh hàng đầu hiện nay chính là cháo cá hồi. Đây là thực phẩm có chứa hàm lượng omega-3 và DHA dồi dào. Những thành phần này đều vô cùng quan trọng đối với sự phát triển trí não của bé. Cháo cá hồi có thể kết hợp cùng nhiều loại rau củ khác nhau như bí đỏ, cá rốt, khoai tây….
Nguyên liệu:
Cá hồi: 100g
Bí đỏ: 40g
Gạo tẻ: 30g
Gia vị, hành lá….
Cách thực hiện:
Đầu tiên bạn sơ chế cá hồi sạch sẽ. Luộc qua với gừng, sả để hết mùi tanh.
Xay nhuyễn cá hồi. Sau đó xào cho tới khi thịt săn lại.
Bí đỏ rửa sạch, cắt thành từng khúc nhỏ
Cho gạo cùng nước vào nồi và nấu cháo. Chờ tới khi cháo nhừ thì cho bí đỏ vào, đảo đều.
Đun tiếp cho tới khi bí đỏ mềm nhừ. Khuấy đều tay để bí đỏ trộn đều với cháo. Nêm nếm cho vừa ăn và tắt bếp.
Múc cháo ra bát, cho thêm phần cá hồi đã được xào lên trên và cho bé thưởng thức.
Trên đây là một số công thức bổ sung DHA vào cháo đơn giản tại nhà hỗ trợ bé thêm thông minh, phát triển trí não vượt trội. Để bé phát triển trí não tối ưu nhất, ngay từ giai đoạn chào đời, ba mẹ đã cần bổ sung đầy đủ DHA cho bé. Ở giai đoạn 0 – 6 tháng tuổi khi bé chưa ăn dặm, nguồn dinh dưỡng chính của bé là sữa mẹ. Bởi vậy, duy trì cho bé bú hoàn toàn trong 6 tháng đầu đời là điều cần thiết giúp bổ sung đủ vi chất hỗ trợ bé phát triển tối ưu.
Ngoài sữa mẹ, một giải pháp bổ sung DHA cho trẻ sơ sinh khác được nhiều ba mẹ lựa chọn đó là các sản phẩm bổ sung DHA chuyên biệt cho bé, đặc biệt là với những bé ít được bú mẹ. Với các sản phẩm dùng cho trẻ, đặc biệt là trẻ sơ sinh, các mẹ cần tìm hiểu kĩ thành phầ, hàm lượng và cách sử dụng trước khi bổ sung cho bé… Hiện nay, nhiều ba mẹ thường ưu tiên lựa chọn DHA chiết xuất từ vi tảo, kết hợp bổ sung DHA và D3 và lựa chọn những sản phẩm chính hãng, uy tín để đảm bảo an toàn nhất khi sử dụng thường xuyên cho bé.