- Tham gia
- 13/1/23
- Bài viết
- 215
- Thích
- 1
- Điểm
- 18
Đừng bỏ qua những lợi ích khi cho bé ăn sữa chua đúng cách
Cung cấp nguồn canxi dồi dào: Sữa chua là một chế phẩm được tạo ra từ sữa. Do đó nó có chứa hàm lượng canxi dồi dào. Thậm chí, nhiều loại sữa chua còn có lượng canxi cao và dễ hấp thu hơn cả sữa tươi. Một cốc sữa chua có thể cung cấp tới 450mg canxi cho bé. Lượng canxi này sẽ tác động trực tiếp tới sự phát triển của xương; hỗ trợ xương của bé thêm cứng cáp, khoẻ mạnh hơn.
Thúc đẩy hệ tiêu hoá khoẻ mạnh: Sữa chua được tạo ra bằng cách lên men sữa tươi. Quá trình này nhờ vào sự hoạt động của các vi khuẩn; tăng sinh số lượng và giúp hình thành sữa chua hiệu quả. Các vi khuẩn trong sữa chua đều là những lợi khuẩn. Chúng sẽ thúc đẩy hệ tiêu hoá của bé hoạt động khoẻ mạnh hơn.
Giàu protein cho bé phát triển: Lượng protein trong sữa chua khá dồi dào; thậm chí còn ngang ngửa 1 quả trứng. Nó sẽ đảm bảo đầy đủ năng lượng cho bé khoẻ mạnh hoạt động suốt cả ngày dài. Đồng thời, lượng protein này còn thúc đẩy bé phát triển cơ bắp; kích thích tái táo tế bào trong cơ thể tối ưu.
Hỗ trợ bé kiểm soát cân nặng: Tình trạng béo phì ở trẻ em hiện nay là vấn đề được nhiều ba mẹ quan tâm. Để tránh bé gặp phải nhiều nguy cơ xấu cho sức khoẻ; ba mẹ cần có chế độ dinh dưỡng cho bé cân bằng từ sớm. Ăn sữa chua sẽ giúp bé no lâu hơn. Đồng thời các enzyme sẽ thúc đẩy quá trình chuyển hoá năng lượng nhanh chóng bên trong cơ thể. Bé sẽ hạn chế các vấn đề về thừa cân, béo phì.
Một số lưu ý khi cho bé ăn sữa chua ba mẹ cần ghi nhớ
Mặc dù sữa chua mang lại khá nhiều lợi ích cho sức khoẻ của bé; tuy nhiên ba mẹ cần chú ý cho bé ăn sữa chua đúng cách để đảm bảo an toàn cho sức khoẻ:
Bé nên bắt đầu bổ sung sữa chua kể từ tháng thứ 7. Dưới 6 tháng tuổi, bé chỉ nên bú sữa mẹ hoặc sữa công thức.
Một số dưỡng chất quan trọng hàng đầu với bé là canxi, vitamin D3 nhỏ giọt, DHA từ thực vật, choline, selen, sắt, vitmain C… Nhờ cung cấp đầy đủ các chất này từ sớm; bé yêu sẽ tăng trưởng khoẻ mạnh cả về thể chất lẫn não bộ.
Cung cấp nguồn canxi dồi dào: Sữa chua là một chế phẩm được tạo ra từ sữa. Do đó nó có chứa hàm lượng canxi dồi dào. Thậm chí, nhiều loại sữa chua còn có lượng canxi cao và dễ hấp thu hơn cả sữa tươi. Một cốc sữa chua có thể cung cấp tới 450mg canxi cho bé. Lượng canxi này sẽ tác động trực tiếp tới sự phát triển của xương; hỗ trợ xương của bé thêm cứng cáp, khoẻ mạnh hơn.
Thúc đẩy hệ tiêu hoá khoẻ mạnh: Sữa chua được tạo ra bằng cách lên men sữa tươi. Quá trình này nhờ vào sự hoạt động của các vi khuẩn; tăng sinh số lượng và giúp hình thành sữa chua hiệu quả. Các vi khuẩn trong sữa chua đều là những lợi khuẩn. Chúng sẽ thúc đẩy hệ tiêu hoá của bé hoạt động khoẻ mạnh hơn.
Giàu protein cho bé phát triển: Lượng protein trong sữa chua khá dồi dào; thậm chí còn ngang ngửa 1 quả trứng. Nó sẽ đảm bảo đầy đủ năng lượng cho bé khoẻ mạnh hoạt động suốt cả ngày dài. Đồng thời, lượng protein này còn thúc đẩy bé phát triển cơ bắp; kích thích tái táo tế bào trong cơ thể tối ưu.
Hỗ trợ bé kiểm soát cân nặng: Tình trạng béo phì ở trẻ em hiện nay là vấn đề được nhiều ba mẹ quan tâm. Để tránh bé gặp phải nhiều nguy cơ xấu cho sức khoẻ; ba mẹ cần có chế độ dinh dưỡng cho bé cân bằng từ sớm. Ăn sữa chua sẽ giúp bé no lâu hơn. Đồng thời các enzyme sẽ thúc đẩy quá trình chuyển hoá năng lượng nhanh chóng bên trong cơ thể. Bé sẽ hạn chế các vấn đề về thừa cân, béo phì.
Một số lưu ý khi cho bé ăn sữa chua ba mẹ cần ghi nhớ
Mặc dù sữa chua mang lại khá nhiều lợi ích cho sức khoẻ của bé; tuy nhiên ba mẹ cần chú ý cho bé ăn sữa chua đúng cách để đảm bảo an toàn cho sức khoẻ:
Bé nên bắt đầu bổ sung sữa chua kể từ tháng thứ 7. Dưới 6 tháng tuổi, bé chỉ nên bú sữa mẹ hoặc sữa công thức.
- Không nên cho bé ăn sữa chua khi đói. Lúc này lượng axit trong dạ dày của bé tăng cao. Nó sẽ tiêu diệt hết các acid lactic trong sữa chua. Từ đó gây suy giảm hiệu quả dinh dưỡng của thực phẩm.
- Kiểm tra thật kĩ thông tin của sữa chua trước khi cho bé sử dụng. Sản phẩm cần đảm bảo không dùng chất tạo ngọt; hương liệu.
- Không cho bé ăn sữa chua quá nóng hoặc quá lạnh. Điều này sẽ hạn chế nguy cơ bé bị viêm họng hoặc làm mất đi lợi khuẩn trong sữa chua.
- Vệ sinh răng miệng sạch sẽ cho bé sau khi ăn sữa chua.
- Nếu bé bị dị ứng sữa; không dung nạp lactose; ba mẹ cần tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi cho bé sử dụng.
- Ưu tiên cho bé ăn sữa chua không đường. Nếu muốn tăng hương vị, ba mẹ có thể kết hợp sữa chua với các loại trái cây hoặc ngũ cốc cho bé.
Một số dưỡng chất quan trọng hàng đầu với bé là canxi, vitamin D3 nhỏ giọt, DHA từ thực vật, choline, selen, sắt, vitmain C… Nhờ cung cấp đầy đủ các chất này từ sớm; bé yêu sẽ tăng trưởng khoẻ mạnh cả về thể chất lẫn não bộ.