Toàn quốc Đừng bỏ qua tình trạng da khô ngứa sau sinh phải làm sao

Làn da thiếu collagen sau sinh khiến xuất hiện tình trạng bong tróc, da khô, nếp nhăn xuất hiện. Vậy khi xuất hiện tình trạng da khô ngứa sau sinh phải làm sao?
Chăm sóc da mịn màng săn chắc từ bên trong
Chú ý uống thật nhiều nước
Có nhiều chị em nghĩ rằng sau khi nếu uống quá nhiều nước sẽ khiến nguồn sữa cho bé bị loãng. Thế nhưng đây là quan niệm hoàn toàn sai lầm. Phụ nữ sau khi sinh vẫn mất rất nhiều nước. Do đó họ cần bổ sung đầy đủ dưỡng chất để nuôi dưỡng cơ thể. Bởi khi cơ thể của bạn đảm bảo đủ nước thì làn da mới duy trì được sự mềm mịn, mọng mướt.
Mỗi ngày, chị em hãy uống 2 – 3 lít nước. Điều này sẽ hỗ trợ cải thiện da khô ngứa sau sinh hiệu quả. Ngoài nước lọc, bạn có thể bổ sung thêm sữa hoặc các loại nước ép. Chúng không chỉ bổ sung thêm độ ẩm mà còn cung cấp lượng vitamin dồi dào cho da. Nhờ đó làn da sẽ thêm mịn màng, trẻ trung, chống lão hóa da cho phụ nữ sau sinh tối ưu.
Bổ sung dưỡng chất hỗ trợ làn da mịn màng săn chắc
Chế độ ăn uống của mẹ rất quan trọng. Bởi nó ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe và làn da. Để cải thiện da khô ngứa sau sinh, bạn cần duy trì một chế độ dinh dưỡng đầy đủ. Nó bao gồm vitamin A, E, B3, chất béo, kẽm…. Bạn hãy tích cực bổ sung các thực phẩm như hoa quả, trái cây. Ví dụ như cam, xoài, dứa, dưa hấu, rau củ, ớt chuông, dây tây, các loại cá béo, dầu thực vật, bưởi, trứng gà…
Ngoài ra, một trong những hoạt chất hàng đầu mà bạn nên bổ sung cho da chính là collagen. Đây là loại protein chiếm hơn 70% cấu trúc làn da. Nhiệm vụ chính của collagen là duy trì làn da căng mịn, đàn hồi. Ngoài ra, collagen còn giúp làn da của bạn thêm ẩm mịn, rạng rỡ. Khi có đủ độ ẩm, tình trạng da khô ngứa sau sinh sẽ được cải thiện tối ưu. Các thực phẩm giàu collagen cho bạn là nước xương, quả mọng, rau màu xanh đậm, trái cây có múi, thịt gà, hải sản…
Bên cạnh đó, bạn cũng có thể bổ sung collagen sau sinh thông qua các sản phẩm dạng uống từ bên ngoài. Tuy nhiên để đảm bảo an toàn nhất, bạn hãy chờ tới sau khi 6 tháng rồi mới bổ sung. Đây là thời điểm lý tưởng giúp cơ thể mẹ hấp thu dưỡng chất tốt đa để làm đẹp mà vẫn đảm bảo chất lượng sửa cho bé.