Gạo lứt có tốt cho trẻ em không ?
Gạo lứt là một loại ngũ cốc vô cùng bổ dưỡng với rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nhiều mẹ vẫn thắc mắc liệu gạo lứt có tốt cho trẻ em không ? Bài chia sẻ dưới đây sẽ cung cấp thông tin về loại ngũ cốc dinh dưỡng này cho sức khỏe của bé .
1. Lợi ích của gạo lứt với sự phát triển của bé
.jpg)
Gạo lứt là một loại ngũ cốc nguyên hạt góp phần tạo nên một chế độ ăn uống lành mạnh cho bé.
Gạo lứt mang lại nhiều lợi ích dinh dưỡng cho trẻ sơ sinh. Các chất dinh dưỡng được tìm thấy trong gạo lứt bao gồm carbohydrate lành mạnh, chất xơ, protein, vitamin B, selen, magie, mangan, cũng như chất chống oxy hóa. Đây là nguồn cung cấp dưỡng chất dồi dào cho sự phát triển toàn diện của bé.
Hàm lượng chất xơ phong phú sẽ giúp kích thích nhu động ruột, ngăn ngừa chứng táo bón đáng sợ ở trẻ em.
Các chất chống oxy hóa ngăn ngừa tổn thương tế bào.
Các vi chất dinh dưỡng như: sắt, canxi, magie,... trong gạo lứt giúp bé tăng trưởng về thể lực, phát triển trí não giúp bé phát triển toàn diện hơn.
2. Gạo lứt nào tốt nhất cho sự phát triển của bé
Đối với trẻ em, khi lựa chọn gạo lứt hãy nhớ chọn loại nào có hàm lượng chất sắt cao. Vì ở giai đoạn này hệ miễn dịch còn khá yếu ớt do đó rất dễ bị ốm. Bổ sung sắt sẽ giúp tăng cường hệ thống miễn dịch cho cơ thể bé, ngoài ra, sắt còn giúp bé phát triển trí não và hệ thống thần kinh.
Trong các loại gạo lứt, gạo lứt đỏ và gạo lứt huyết rồng đặc biệt chứa rất nhiều chất sắt. Do đó, mẹ có thể tham khảo và bổ sung vào thực đơn của bé nhé. Ngoài ra, mẹ cũng có thể tham khảo thêm về gạo lứt đen ( gạo lứt tím than ) vì loại này cũng chứa nhiều dưỡng chất rất phù hợp cho sự tăng trưởng của bé.
3. Khi nào bé có thể sử dụng gạo lứt
.jpg)
Các mẹ có thể tận sử dụng gạo lứt cho các bé ở giai đoạn ăn dặm ( tức các bé từ 6 tháng tuổi). Vì gạo lứt có lớp vỏ cứng hơn so với gạo trắng thông thường nên mẹ cần phải kiên nhẫn trong quá trình nấu nướng sẽ có được thành phẩm giàu dinh dưỡng đáng để chờ đợi. Khi chế biến món ăn cho các bé mẹ cần lựa chọn những công thức chế biến để bé dễ tiêu hóa và hấp thụ dưỡng chất tốt nhất. Các cách chế biến món ăn cho bé mẹ có thể tham khảo: cháo gạo lứt , bột gạo lứt, sữa gạo lứt,...
4. Mua gạo lứt ở đâu ?
Để mua gạo lứt sạch đảm bảo sức khỏe khi sử dụng cho bé, mẹ có thể tham khảo ngay thông tin về đại lý gạo sạch EcoLife. EcoLife là đơn vị chuyên phân phối các sản phẩm gạo sạch chất lượng tại TP HCM và Hà Nội.Gạo tại EcoLife luôn đảm bảo tiêu chí 3 KHÔNG: KHÔNG đấu trộn, KHÔNG thuốc chất bảo quản, chất tạo màu, tạo mùi cho gạo, KHÔNG tồn dư các hóa chất độc hại trong quá trình sử dụng. Các mẹ có thể đặt mua gạo lứt online qua hotline: 0932 788 299 hoặc truy cập tại website: phanphoi.com.vn
Gạo lứt là một loại ngũ cốc vô cùng bổ dưỡng với rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nhiều mẹ vẫn thắc mắc liệu gạo lứt có tốt cho trẻ em không ? Bài chia sẻ dưới đây sẽ cung cấp thông tin về loại ngũ cốc dinh dưỡng này cho sức khỏe của bé .
1. Lợi ích của gạo lứt với sự phát triển của bé
Gạo lứt là một loại ngũ cốc nguyên hạt góp phần tạo nên một chế độ ăn uống lành mạnh cho bé.
Gạo lứt mang lại nhiều lợi ích dinh dưỡng cho trẻ sơ sinh. Các chất dinh dưỡng được tìm thấy trong gạo lứt bao gồm carbohydrate lành mạnh, chất xơ, protein, vitamin B, selen, magie, mangan, cũng như chất chống oxy hóa. Đây là nguồn cung cấp dưỡng chất dồi dào cho sự phát triển toàn diện của bé.
Hàm lượng chất xơ phong phú sẽ giúp kích thích nhu động ruột, ngăn ngừa chứng táo bón đáng sợ ở trẻ em.
Các chất chống oxy hóa ngăn ngừa tổn thương tế bào.
Các vi chất dinh dưỡng như: sắt, canxi, magie,... trong gạo lứt giúp bé tăng trưởng về thể lực, phát triển trí não giúp bé phát triển toàn diện hơn.
2. Gạo lứt nào tốt nhất cho sự phát triển của bé
Đối với trẻ em, khi lựa chọn gạo lứt hãy nhớ chọn loại nào có hàm lượng chất sắt cao. Vì ở giai đoạn này hệ miễn dịch còn khá yếu ớt do đó rất dễ bị ốm. Bổ sung sắt sẽ giúp tăng cường hệ thống miễn dịch cho cơ thể bé, ngoài ra, sắt còn giúp bé phát triển trí não và hệ thống thần kinh.
Trong các loại gạo lứt, gạo lứt đỏ và gạo lứt huyết rồng đặc biệt chứa rất nhiều chất sắt. Do đó, mẹ có thể tham khảo và bổ sung vào thực đơn của bé nhé. Ngoài ra, mẹ cũng có thể tham khảo thêm về gạo lứt đen ( gạo lứt tím than ) vì loại này cũng chứa nhiều dưỡng chất rất phù hợp cho sự tăng trưởng của bé.
3. Khi nào bé có thể sử dụng gạo lứt
Các mẹ có thể tận sử dụng gạo lứt cho các bé ở giai đoạn ăn dặm ( tức các bé từ 6 tháng tuổi). Vì gạo lứt có lớp vỏ cứng hơn so với gạo trắng thông thường nên mẹ cần phải kiên nhẫn trong quá trình nấu nướng sẽ có được thành phẩm giàu dinh dưỡng đáng để chờ đợi. Khi chế biến món ăn cho các bé mẹ cần lựa chọn những công thức chế biến để bé dễ tiêu hóa và hấp thụ dưỡng chất tốt nhất. Các cách chế biến món ăn cho bé mẹ có thể tham khảo: cháo gạo lứt , bột gạo lứt, sữa gạo lứt,...
4. Mua gạo lứt ở đâu ?
Để mua gạo lứt sạch đảm bảo sức khỏe khi sử dụng cho bé, mẹ có thể tham khảo ngay thông tin về đại lý gạo sạch EcoLife. EcoLife là đơn vị chuyên phân phối các sản phẩm gạo sạch chất lượng tại TP HCM và Hà Nội.Gạo tại EcoLife luôn đảm bảo tiêu chí 3 KHÔNG: KHÔNG đấu trộn, KHÔNG thuốc chất bảo quản, chất tạo màu, tạo mùi cho gạo, KHÔNG tồn dư các hóa chất độc hại trong quá trình sử dụng. Các mẹ có thể đặt mua gạo lứt online qua hotline: 0932 788 299 hoặc truy cập tại website: phanphoi.com.vn