Granola siêu hạt là một món ăn lành mạnh và bổ dưỡng, không chỉ cung cấp nhiều calo mà còn chứa nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể. Cụ thể, mỗi 100g granola siêu hạt có thể cung cấp cho bạn:
Mua Granola siêu hạt tại: https://pastelfood.com/product-category/yen-mach-granola/
- Protein: khoảng 10g, giúp xây dựng và duy trì cơ bắp
- Chất xơ: khoảng 8g, giúp cải thiện hệ tiêu hóa và giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch
- Vitamin E: khoảng 6mg, giúp bảo vệ tế bào khỏi tác hại của các gốc tự do
- Vitamin B1: khoảng 0.4mg, giúp chuyển hóa carbohydrate thành năng lượng
- Vitamin B2: khoảng 0.2mg, giúp chuyển hóa carbohydrate, protein và chất béo thành năng lượng
- Vitamin B3: khoảng 2mg, giúp chuyển hóa carbohydrate, protein và chất béo thành năng lượng, đồng thời giúp giảm cholesterol xấu
- Vitamin B6: khoảng 0.2mg, giúp sản xuất hồng cầu và chuyển hóa protein
- Vitamin B9: khoảng 40mcg, giúp sản xuất hồng cầu và tế bào mới
- Kali: khoảng 400mg, giúp điều hòa huyết áp
- Magie: khoảng 120mg, giúp điều hòa huyết áp, thư giãn cơ bắp và hệ thần kinh
- Phốt pho: khoảng 300mg, giúp xây dựng và duy trì xương, răng và cơ bắp
- Sắt: khoảng 3mg, giúp vận chuyển oxy trong máu
- Kẽm: khoảng 2mg, giúp tăng cường hệ miễn dịch và sản xuất testosterone
- Đồng: khoảng 0.4mg, giúp sản xuất hồng cầu và collagen
- Mangan: khoảng 2mg, giúp chuyển hóa carbohydrate, protein và chất béo
- Tốt cho tim mạch: granola siêu hạt giúp giảm cholesterol xấu và tăng cholesterol tốt, từ đó giúp bảo vệ tim mạch khỏi các bệnh lý tim mạch như xơ vữa động mạch, đột quỵ.
- Tốt cho hệ tiêu hóa: granola siêu hạt chứa nhiều chất xơ, giúp cải thiện hệ tiêu hóa, giảm táo bón và nguy cơ mắc bệnh đường ruột.
- Tốt cho hệ thần kinh: granola siêu hạt chứa nhiều vitamin nhóm B, giúp tăng cường chức năng não bộ và hệ thần kinh.
- Tốt cho hệ miễn dịch: granola siêu hạt chứa nhiều vitamin và khoáng chất, giúp tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây bệnh
Mua Granola siêu hạt tại: https://pastelfood.com/product-category/yen-mach-granola/