- Tham gia
- 16/1/23
- Bài viết
- 153
- Thích
- 0
- Điểm
- 16
Tìm hiểu bé 18 tháng uống sữa hạt có những lợi ích gì?
Sữa hạt là cách gọi chung cho các loại sữa được chế biến từ nhiều loại hạt. Các hạt thường được dùng để làm ra sữa thường sẽ là hạt hữu cơ; có chứa giá trị dinh dưỡng dồi dào. Ví dụ như hạt đậu nành, đậu xanh, óc chó, ngô, đậu phộng… Trẻ nhỏ bổ sung sữa hạt sẽ mang lại những lợi ích dưới đây:
Tăng cường phát triển trí não: Bé 18 tháng tuổi sẽ cần nhiều dinh dưỡng hơn để phát triển não bộ. Trong sữa hạt có chứa dồi dào vitamin B12, riboflavin, các chất đạm, acid béo… Đây đều là những chất hỗ trợ bé phát triển não bộ tối ưu.
Cung cấp năng lượng cho bé: Trong 100ml sữa hạt có chứa khoảng 15gr đạm; 30gr chất béo… Ước tính 1 cốc sữa hạt có thể cung cấp 20 – 35% năng lượng cho 1 ngày hoạt động của bé.
Tốt cho hệ tiêu hoá: Vì có nguồn gốc từ thực vật; thành phần của sữa hạt có chứa dồi dào các chất xơ. Do đó, sữa hạt rất dễ tiêu hoá; phù hợp với các bé có hệ tiêu hoá nhạy cảm.
Tăng cường thị lực: Trong sữa hạt có chứa nhiều thành phần Lutein và Zeaxanthin. Đây là những hợp chất chống oxy hoá mạnh mẽ; có công dụng thúc đẩy thị lực của bé phát triển khoẻ mạnh.
Trẻ 18 tháng uống sữa hạt như thế nào tốt nhất?
Chọn loại sữa hạt phù hợp cho bé
Ở giai đoạn 18 tháng tuổi; ba mẹ có thể sử dụng cho bé các loại sữa làm từ hạt cứng. Ví dụ như óc chó, hạnh nhân, hạt điều, mắc ca… Đây là những loại hạt có nhiều vitamin và các acid béo. Từ đó thúc đẩy bé phát triển trí não thông minh hơn. Cùng với đó, ba mẹ nên chọn các loại sữa ít đường hoặc không đường cho bé. Nếu bé thích ngọt, mẹ hãy sử dụng thêm đường tự nhiên; hạn chế dùng đường tinh luyện.
Thời điểm uống sữa hạt hợp lí
Bởi sữa hạt được làm từ nguyên liệu thiên nhiên, giàu chất đạm và chất xơ nên sẽ khiến bé no lâu hơn. Do đó, thời điểm uống sữa hạt thích hợp cho bé là vào buổi sáng. Ngoài ra, các bé hiếu động thì buổi trưa sẽ nhanh đói, cần bổ sung thêm nguồn năng lượng. Lúc này, mẹ cũng có thể cho bé uống 1 ly sữa hạt vào buổi trưa để nạp năng lượng. Bên cạnh đó, sữa hạt cũng có thể được sử dụng như một bữa phụ vào giữa sáng hoặc giữa chiều. Không nên cho bé uống sữa hạt vào buổi tối, trước khi đi ngủ.
Chú ý khi bảo quản sữa hạt cho bé
Ba mẹ cần chú ý không cho bé uống sữa hạt để qua đêm mà không được bảo quản kĩ lưỡng. Sữa hạt nên được bảo quản ở trong chai thuỷ tinh và đậy nắp kín. Sữa hạt mới có thể bảo quản từ 4 – 5 ngày trong môi trường lạnh, nhiệt độ từ 0 – 5 độ C. Trước khi cho bé uống, ba mẹ hãy hâm nóng sữa hạt ở nhiệt độ vừa đủ để tránh ảnh hưởng tới tiêu hoá của bé.
Trên đây là một số thông tin giúp ba mẹ giải đáp thắc mắc trẻ 18 tháng uống sữa hạt như thế nào? Bên cạnh sữa hạt, chế độ dinh dưỡng của trẻ cần được bổ sung đa dạng nhiều loại thực phẩm khác nhau. Điều này sẽ đảm bảo bé nhận được đủ dinh dưỡng cần thiết để phát triển, đặc biệt là DHA cho bé, vitamin D3 nhỏ giọt,… Các chất này sẽ thúc đẩy bé tăng trưởng toàn diện cả về thể chất lẫn trí tuệ.
Sữa hạt là cách gọi chung cho các loại sữa được chế biến từ nhiều loại hạt. Các hạt thường được dùng để làm ra sữa thường sẽ là hạt hữu cơ; có chứa giá trị dinh dưỡng dồi dào. Ví dụ như hạt đậu nành, đậu xanh, óc chó, ngô, đậu phộng… Trẻ nhỏ bổ sung sữa hạt sẽ mang lại những lợi ích dưới đây:
Tăng cường phát triển trí não: Bé 18 tháng tuổi sẽ cần nhiều dinh dưỡng hơn để phát triển não bộ. Trong sữa hạt có chứa dồi dào vitamin B12, riboflavin, các chất đạm, acid béo… Đây đều là những chất hỗ trợ bé phát triển não bộ tối ưu.
Cung cấp năng lượng cho bé: Trong 100ml sữa hạt có chứa khoảng 15gr đạm; 30gr chất béo… Ước tính 1 cốc sữa hạt có thể cung cấp 20 – 35% năng lượng cho 1 ngày hoạt động của bé.
Tốt cho hệ tiêu hoá: Vì có nguồn gốc từ thực vật; thành phần của sữa hạt có chứa dồi dào các chất xơ. Do đó, sữa hạt rất dễ tiêu hoá; phù hợp với các bé có hệ tiêu hoá nhạy cảm.
Tăng cường thị lực: Trong sữa hạt có chứa nhiều thành phần Lutein và Zeaxanthin. Đây là những hợp chất chống oxy hoá mạnh mẽ; có công dụng thúc đẩy thị lực của bé phát triển khoẻ mạnh.
Trẻ 18 tháng uống sữa hạt như thế nào tốt nhất?
Chọn loại sữa hạt phù hợp cho bé
Ở giai đoạn 18 tháng tuổi; ba mẹ có thể sử dụng cho bé các loại sữa làm từ hạt cứng. Ví dụ như óc chó, hạnh nhân, hạt điều, mắc ca… Đây là những loại hạt có nhiều vitamin và các acid béo. Từ đó thúc đẩy bé phát triển trí não thông minh hơn. Cùng với đó, ba mẹ nên chọn các loại sữa ít đường hoặc không đường cho bé. Nếu bé thích ngọt, mẹ hãy sử dụng thêm đường tự nhiên; hạn chế dùng đường tinh luyện.
Thời điểm uống sữa hạt hợp lí
Bởi sữa hạt được làm từ nguyên liệu thiên nhiên, giàu chất đạm và chất xơ nên sẽ khiến bé no lâu hơn. Do đó, thời điểm uống sữa hạt thích hợp cho bé là vào buổi sáng. Ngoài ra, các bé hiếu động thì buổi trưa sẽ nhanh đói, cần bổ sung thêm nguồn năng lượng. Lúc này, mẹ cũng có thể cho bé uống 1 ly sữa hạt vào buổi trưa để nạp năng lượng. Bên cạnh đó, sữa hạt cũng có thể được sử dụng như một bữa phụ vào giữa sáng hoặc giữa chiều. Không nên cho bé uống sữa hạt vào buổi tối, trước khi đi ngủ.
Chú ý khi bảo quản sữa hạt cho bé
Ba mẹ cần chú ý không cho bé uống sữa hạt để qua đêm mà không được bảo quản kĩ lưỡng. Sữa hạt nên được bảo quản ở trong chai thuỷ tinh và đậy nắp kín. Sữa hạt mới có thể bảo quản từ 4 – 5 ngày trong môi trường lạnh, nhiệt độ từ 0 – 5 độ C. Trước khi cho bé uống, ba mẹ hãy hâm nóng sữa hạt ở nhiệt độ vừa đủ để tránh ảnh hưởng tới tiêu hoá của bé.
Trên đây là một số thông tin giúp ba mẹ giải đáp thắc mắc trẻ 18 tháng uống sữa hạt như thế nào? Bên cạnh sữa hạt, chế độ dinh dưỡng của trẻ cần được bổ sung đa dạng nhiều loại thực phẩm khác nhau. Điều này sẽ đảm bảo bé nhận được đủ dinh dưỡng cần thiết để phát triển, đặc biệt là DHA cho bé, vitamin D3 nhỏ giọt,… Các chất này sẽ thúc đẩy bé tăng trưởng toàn diện cả về thể chất lẫn trí tuệ.