Toàn quốc Hướng dẫn chế độ dinh dưỡng cho trẻ bị táo bón khi bắt đầu ăn dặm

Tăng cường chất xơ, hạn chế chất béo

Chất xơ đóng vai trò quan trọng trong hệ tiêu hóa của cơ thể. Khi chất xơ đi vào lòng già, nó tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn có ích, giúp hút nước và làm mềm phân. Điều này giúp phân tích dễ dàng thoát ra ngoài hơn. Một trong những nguyên nhân gây nguy hiểm khi bé ăn dặm là do thiếu chất xơ.
Để cải thiện vấn đề này, các bậc phụ huynh nên tăng cường công việc cung cấp các thực phẩm giàu chất xơ cho bé. Ví dụ như rau quả như: rau khoai lang, rau xàng tơi, rau bina, rau rây cá, rau má, cũng như một số loại hoa quả như mận khô, đu đủ, chuối tiêu, xoài, lê, táo, kiwi và các loại hoa như khoai lang, cải đường.
Xem thêm: Hình ảnh phân trẻ sơ sinh bình thường
Chú ý cung cấp đủ nước cho trẻ bị táo bón khi bắt đầu ăn dặm
Nước là yếu tố không thể thiếu đối với những bé bị táo bón. Trẻ còn nhỏ thường khá thụ động trong việc ăn uống. Bé sẽ thường mải chơi, bổ sung nước cho cơ thể. Điều này có thể gây ra hiện tượng táo bón ở trẻ.
Chính vì thế, ba mẹ cần chú ý bổ sung đầy đủ nước để đảm bảo bé có hệ tiêu hoá khoẻ mạnh; hạn chế táo bón tối ưu. Nhờ có nước, các chất độc hại trong cơ thể trẻ sẽ được dễ dàng thải ra ngoài. Từ đó bé phát triển khoẻ mạnh, hạn chế táo bón hữu hiệu.
Cung cấp các thực phẩm giàu magie và kẽm cho bé
Magie và kẽm là những vi chất có công dụng tăng cường sự hoạt động của ống tiêu hoá hiệu quả. Nhờ đó mà chức năng của đại tràng trong việc bài tiết chất thải cũng ổn định hơn. Bên cạnh đó; magie và kẽm còn tốt cho sức khoẻ của bé như điều hoà hệ thần kinh; vận chuyển canxi vào não; tổng hợp hormone tăng trưởng tăng cường hệ miễn dịch.
Chính vì thế, ba mẹ hãy bổ sung thêm các thực phẩm giàu magie và kẽm để hỗ trợ bé có hệ tiêu hoá khoẻ mạnh. Một số thực phẩm giàu magie có thể kể tới là hạt xơ, ngũ cốc, hảt lanh, hạt hướng dương, yến mạch, lúa mì, dưa hấu… Còn kẽm có nhiều trong thực phẩm như hải sản, tôm, cua, thịt bò, hàu, ngũ cốc…
Xem thêm: Mẹo chữa xì xoẹt cho trẻ sơ sinh
Sữa chua bổ sung lợi khuẩn tăng cường tiêu hoá cho bé
Một trong những thực phẩm tốt cho trẻ bị táo bón khi bắt đầu ăn dặm ba mẹ không thể bỏ qua là sữa chua. Trong sữa chua có chứa hàm lượng probiotic dồi dào. Đây là những lợi khuẩn giúp hệ tiêu hoá của bé hoạt động tốt hơn; tăng cảm giác ăn ngon; bé hấp thụ dinh dưỡng tối ưu và ngừa táo bón hiệu quả.
Tuy nhiên mẹ không nên quá lạm dụng sữa chua cho bé. Nếu cho bé bổ sung quá nhiều sữa chua sẽ gây ra một số vấn đề như khó tiêu; dị ứng, béo phì… Ngoài tăng cường lợi khuẩn qua sữa chua cho bé, mẹ cũng có thể lựa chọn kết hợp dùng thêm men vi sinh chứa lợi khuẩn hỗ trợ tăng cường tiêu hoá cho con.
Các sản phẩm này sẽ cung cấp lượng lợi khuẩn dồi dào; tái thiết lập cân bằng hệ vi sinh đường ruột cho bé tối ưu. Đồng thời, ba mẹ cho trẻ uống men vi sinh đúng cách sẽ giúp hỗ trợ tiêu hoá, hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch tự nhiên, bảo vệ sức khoẻ toàn diện!