Toàn quốc Hướng dẫn để điều trị lão hóa da mặt sau sinh đơn giản

Làn da xuống cấp sau sinh khiến chị em mất đi sự tự tin. Vậy làm cách nào để điều trị lão hóa da mặt sau sinh đơn giản hiệu quả?
Cung cấp đủ nước cho làn da
Bạn sẽ không thể điều trị lão hóa da mặt sau sinh nếu làn da thiếu đi độ ẩm. Nước là thành phần đóng vai trò cực kỳ quan trọng với cơ thể. Nó rất cần thiết để bạn duy trì sự ẩm mịn, săn chắc cho da. Đặc biệt sau sinh, nguy cơ mất nước trên da của bạn sẽ cao hơn. Lượng collagen suy giảm khiến cho mạng lưới cấu trúc da bị lỏng lẻo. Nó sẽ không thể khóa chặt các phân tử nước ở dưới da. Nước bay hơi nhanh chóng khiến da sần sùi, bong tróc. Do đó để chăm sóc và làn đẹp da mặt sau sinh, bạn hãy chú ý bổ sung đủ nước cho da.
Có nhiều ý kiến cho rằng phụ nữ sau sinh nếu uống nhiều nước sẽ làm loãng sữa cho em bé, từ đó làm giảm chất lượng sữa. Tuy nhiên điều này hoàn toàn không đúng. Bởi vẫn chưa có nghiên cứu nào chứng minh được điều này.
Đắp mặt nạ cho da từ thiên nhiên
Trong số các cách chăm sóc da sau sinh, đặc biệt là da mặt thì phương pháp đắp mặt nạ cho da là phương pháp không thể thiếu. Chị em có thể tham khảo một số cách đắp mặt bằng mặt nạ tự nhiên như sau:
Đắp mặt nạ bằng cám gạo giúp cải thiện tình trạng da tiết dầu và khắc phục nám, tàn nhang hiệu quả.
Sữa tươi không đường: Trong sữa tươi có chứa nhiều protein giúp da được tái tạo nhanh chóng, tăng độ ẩm và làm mịn da.
Chú ý tới chế độ dinh dưỡng
Để điều trị lão hóa da mặt sau sinh, việc cung cấp các chất dinh dưỡng, nhiều vitamin cho da là vô cùng quan trọng. Đặc biệt hơn cả là collagen và những chất chống oxy hóa. Đây là những dưỡng chất đặc biệt đóng vai trò phục hồi cấu trúc da, hỗ trợ cải thiện làn da mịn màng săn chắc và hạn chế lão hóa. Đồng thời như đã nói ở trên, thiếu hụt collagen cũng là một trong những nguyên nhân hàng đầu khiến da mẹ nhanh lão hóa.
Những thực phẩm như cá hồi, trứng, rau màu xanh đậm… sẽ cung cấp cho da hàm lượng collagen dồi dào. Từ đó giúp làn da của bạn trẻ trung, khỏe mạnh hơn. Đồng thời làm chậm quá trình lão hóa da. Ngăn ngừa những nếp nhăn xuất hiện.
Ngoài bổ sung collagen thông qua thực phẩm, phụ nữ sau sinh còn có thể sử dụng các sản phẩm từ bên ngoài. Tuy nhiên bạn cần chú ý về thời gian sự dụng. Phụ nữ sau sinh bao lâu thì uống được collagen? Câu trả lời là 6 tháng. Bởi lúc này cơ thể bạn mới có sự phục hồi hoàn toàn. Việc bổ sung collagen lúc này sẽ mang lại hiệu quả tối ưu. Đồng thời an toàn cho nguồn sữa em bé bú.
Bên cạnh đó ở giai đoạn này, bạn hãy hạn chế sử dụng nhiều đường, uống các đồ uống chứa chất kích thích như rượu, bia,… Chúng không chỉ có hại cho sức khỏe và tàn phá làn da của bạn mà còn có thể ảnh hưởng tới chất lượng sữa cho bé.
Ngủ đủ giấc mỗi ngày giúp hạn chế lão hóa
Một giấc ngủ ngon là cách hiệu quả giúp bạn tái tạo lại năng lượng sau một ngày làm việc và hoạt động. Khi bạn ngủ, các cơ quan trong cơ thể như gan, thận… sẽ giúp đào thải độc tố ra bên ngoài. Đồng thời các tế bào da sẽ thực hiện nhiệm vụ sửa chữa, tái tạo lại tổn thương cho da. Chính vì thế, nếu bạn không có một giấc ngủ đủ và sâu giấc sẽ tạo điều kiện để lão hóa da ghé thăm.
Chính vì thế, để chống lão hóa da sau sinh, bạn hãy dành thời gian ngủ đủ giấc mỗi ngày. Điều này không chỉ tốt cho da mà còn tạo ra nguồn sữa dồi dào cho da. Dẫu biết rằng chị em sẽ không thể tránh khỏi những đêm thức trắng để trông con.
Tuy nhiên vào ban ngày, bạn có thể tranh thủ ngủ những lúc bé ngủ, hoặc nhờ người thân trong nhà hỗ trợ. Có như vậy, cơ thể mẹ mới được cung cấp đủ năng lượng để sức khỏe và làn da dồi dào sức sống hơn.