Toàn quốc Khắc phụ nám sau sinh bằng cách nào?

Khi mang bầu nhan sắc của mẹ thay đổi khá nhiều. Việc chăm sóc, làm đẹp sau sinh giúp mẹ lấy lại tự tin và chống lão hóa da. Nám da sau sinh khắc phục như nào khiến nhiều mẹ quan tâm. Vậy bạn nên khắc phục nám sau sinh bằng cách nào?
Nám da sau sinh là tình trạng gì?
Nám da sau sinh còn được gọi là mặt nạ thai kỳ. Đây là hiện tượng sinh lý bình thường, không có gì đáng lo ngại do khi mang thai, nội tiết tó của mẹ thay đổi. Estrogen và progesterol tăng cao là yếu tố kích thích sản sinh hắc sắc tố melanin gây nên tình trạng nám da.
Nám da thường xuất hiện khi phụ nữ mang bầu có thể mờ dần sau khi sinh em bé nhưng nhiều trường hợp nó vẫn tồn tại sau sinh trong một thời gian dài. Hơn nữa, khi tiếp xúc với tia UV nhiều, sự thay đổi nội tiết, tâm lý căng thẳng… khiến các vết nám dễ dàng quay trở lại và khó phai theo thời gian hơn.
Vậy mẹ nên khắc phục nám sau sinh bằng cách nào ?
Khắc phục nám da sau sinh bằng các phương pháp tự nhiên
Sau khi sinh, có nhiều chị em lựa chọn điều trị nám da bằng các phương pháp tự nhiên. Bởi với các nguyên liệu tự nhiên an toàn, lành tính giúp chị em không chỉ chăm sóc và bổ sung nhiều dường chất cho da mà còn cải thiện đáng kể các vết nám sau sinh.
Một số nguyên liệu trị nám sau sinh hiệu quả từ thiên nhiên phải kể đến là: nước chanh, bột nghệ, bột yến mạch, đu đủ…. Các chị em có thể sử dụng các nguyên liệu này làm mặt nạ, bổ sung vào bữa ăn hàng ngày để hỗ trợ trị nám sau sinh. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý rằng không nên lạm dụng nó, chỉ đắp 2-3 lần/tuần. Ngoài ra, cần phải làm sạch mặt trước khi đắp, kiên trì thực hiện lâu dài mới thấy hiệu quả của nó.
Tuy các phương pháp tự nhiên không mang lại hiệu quả nhanh chóng nhưng chúng giúp bổ sung dưỡng chất đáng kể cho da. Bên cạnh đó, phương pháp làm đẹp và cải thiện nám này vô cùng an toàn và lành tính với các mẹ sau sinh. Nhờ đó, chúng giúp da mẹ sáng hơn, phục hồi tổn thương và trả lại làn da trắng mịn cho các chị em.
Sử dụng kem chống nắng
Nám da sau sinh chủ yếu đến từ nguyên nhân thay đổi nội tiết tố. Tuy nhiên, nếu tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời sẽ khiến các hắc ắc tố nám sẽ hoạt động mạnh hơn, dễ bị đậm màu hơn, thậm chí có thể lây lan. Vì vậy trước khi ra ngoài 30 phút, nên sử dụng kem chống nắng và thoa lại sau mỗi 2 giờ.
Không chỉ ra ngoài mới cần bôi kem chống nắm, khi ở trong nhà bạn cũng nên bôi vì những tác hịa của tia UV vẫn có thể ảnh hưởng đến da.
Sau khi sinh mẹ nên ưu tiên lựa chọn các sản phẩm chống nắng chiết xuất từ tự nhiên bởi nó an toàn và lành tính, không gây kích ứng da. Nhờ đó, hỗ trợ cải thiện tình trạng nám tốt hơn.
Chế độ ăn khoa học

Do đang nuôi con nhỏ nên chị em cần chế độ ăn hợp lý và đủ chất, nhiều vitamin tốt cho sức khỏe. Đây cũng là lúc chị em nên tranh thủ mỗi ngày bổ sung thêm một ly nước ép nho hoặc cà rốt để vừa làm sáng da từ bên trong lại vừa cung cấp vitamin cho em bé thông qua nguồn sữa mẹ.
Một sự kết hợp hoàn hảo tác động kép giữa dưỡng chất, vitamin, khoáng chất giúp chăm sóc da từ sâu bên trong, bù đắp một lượng dưỡng chất nhất định, tái tạo da và ngăn ngừa sự biến đổi, rối loạn của các hormon, làm giảm nguy cơ xuất hiện nám một cách khoa học, bao gồm:

• Nhóm dưỡng chất trẻ hóa da, chống oxy hóa: Vitamin E, Collagen, Tinh chất mầm đậu nành Soy isoflavon, Coenzym Q10… giúp nội tiết tố cân bằng, chậm lão hóa da, tác động sâu vào tế bào da, làm trẻ hóa da bằng sự kích thích phát triển tế bào mới, đẩy các tế bào yếu lên trên bề mặt đồng thời làm giảm sự xuất hiện các vết nhăn, se khít lỗ chân lông. Từ đó làm tăng tính đàn hồi cho da giúp làm mờ nếp nhăn, làm căng da, cải thiện tình trạng da chảy xệ.
• Nhóm dưỡng chất giúp da sáng đều, hồng hào, mờ sạm nám: sữa ong chúa, axit hyaluronic, cao đậu đen, cao ngấy tía, L-cystine… không những giúp da căng mịn, sáng mượt mà còn giúp cải thiện tình trạng da bị tổn thương, mụn hoặc viêm rất tốt.
• Nhóm thảo dược giúp da khỏe hơn: diệp hạ châu, ích mẫu, hương phụ, selen… vừa giúp phái nữ có lá gan khỏe mạnh, chức năng thải độc gan tốt hơn góp phần giúp làn da cơ thể sáng hơn, sạch hơn, chống lại các tác động xấu đến da từ bên trong rất hiệu quả.

Giảm căng thẳng, stress

Căng thẳng, stress sau sinh là một trong những nguyên nhân khiến nám da trở nên nặng hơn. Vậy nên, chị em nên cố gắng giữ cho tâm lý được vui vẻ, thoải mái. Bởi lẽ, tâm lý vui vẻ, không căng thẳng sẽ giúp cân bằng hormone trong cơ thể. Từ đó, sẽ hạn chế các vết nám da, đem lại làn da mịn màng, tươi trẻ. Để giảm căng thẳng bạn có thể áp dụng các thói quen sau để giảm căng thẳng như: ngồi thiền, tập yoga, nghe nhạc, viết nhật kí…
Các thói quen trên chính cách đơn giản giúp giảm nám da sau sinh hiệu quả. Bởi nó giúp mẹ sau sinh cân bằng hormone cho cơ thể, giảm căng thẳng và giúp bạn ngủ ngon hơn.
Cải thiện làn da nám sạm sau sinh với collagen – Da sáng mịn, đều màu và mịn màng
Sau khi sinh con, hàm lượng collagen trong cơ thể chị em có sự hao hụt đáng kể. Điều này gây ra các vấn đề như da lão hóa, sạm nám, nếp nhăn… Do vậy, các mẹ cũng đừng bỏ qua việc uống collagen nào tốt trị nám để cải thiện nám da toàn diện hơn.
Thực tế, collagen là loại protein dạng sợi dồi dào rất tốt cho làn da. Đây cũng là thành phần chính chiếm tới 70% cấu trúc da. Mặc dù dưỡng chất này không có công dụng đặc trị nám nhưng chúng hỗ trợ cải thiện sắc tố da cực hiệu quả cho các mẹ. Nhờ đó, các vết nám được mờ dần và làm sáng, đều màu da hơn. Bên cạnh đó, bổ sung collagen cũng giúp các mẹ duy trì một làn da săn chắc và mịn màng. Đồng thời cân bằng độ ẩm và hạn chế tới ưu lão hóa da.
Vậy nhưng sau sinh bao lâu thì uống được collagen? Theo lời khuyên các chuyên gia, tốt nhất sau sinh khoảng 6 tháng, các mẹ có thể uống collagen để chăm sóc da. Bởi đây là thời điểm phù hợp để bổ sung chất chống lão hóa cho phụ nữ sau sinh. Đồng thời, nó đảm bảo sự an toàn cho sữa mẹ khi cho em bé bú.