Đừng quá lo lắng nếu bạn đang phải chịu đựng chứng đau lưng lâu ngày. Chỉ với những bài tập hết sức đơn giản, cuộc sống của bạn sẽ trở nên thoải mái hơn rất nhiều. Cùng tìm hiểu nhé
Đau lưng không còn là căn bệnh xa lạ với nhiều người hiện nay, đặc biệt và ở đối tượng dân văn phòng và người cao tuổi. Đau lưng khiến cuộc sống của người bệnh bị “đảo chiều” và gây ra nhiều phiền phức ảnh hưởng hưởng đến sinh hoạt và công việc thường ngày. Có rất nhiều phương pháp chữa đau lưng khác nhau như sử dụng thuốc, massage body kết hợp trị liệu, châm cứu, tập thể dục,…Bạn đã tìm ra cách để “kiểm soát” cơn đau lưng của mình như thế nào chưa? Bossmassage gợi ý đến bạn bài tập chữa đau lưng tại nhà vô cùng hiệu quả chỉ với 20 phút mỗi ngày.
Đau lưng ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe?
Đau lưng ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe?
Đau lưng mắc có thể bắt gặp ở mọi lứa tuổi, trong đó có đến 65 – 80% người trưởng thành gặp phải tình trạng này với biểu hiện đau lưng cấp tính hoặc bị ít nhất một lần trong đời và khoảng 10% trong số này chuyển biến sang đau lưng mạn tính. Mặc dù không nguy hiểm tính tính mạng nhưng điều này làm giảm chất lượng cuộc sống đáng kể bởi người bệnh luôn ở trong trạng thái đau mỏi và khó chịu.
Người bị đau lưng có nên tập thể dục không?
Để giảm cơn đau lưng nhiều người tìm đến các giải pháp như uống thuốc giảm đau nhưng điều này cực kỳ không tốt đối với sức khỏe.Thay vì điều này, bạn chỉ nên thực hiện các phương án điều trị khả thi hơn kết hợp với các bài tập chữa đau lưng tại nhà như chạy bộ, đạp xe ngoài trời hoặc sử dụng các thiết bị hỗ trợ tập luyện như xe đạp tập thể dục trong nhà, máy chạy bộ,…
Bài tập chữa đau lưng tại nhà hiệu quả tức thì
Bạn thấy đấy, việc tập thể dục hoàn toàn không gây ảnh hưởng đến tình trạng đau lưng hiện tại mà là một cách hữu hiệu để “loại bỏ” cơn đau lưng nhanh chóng mà không gây bất cứ tác dụng phụ nào cho sức khỏe người bệnh. Bossmassage gợi ý đến bạn bài tập chữa đau lưng tại nhà vô cùng hiệu quả, đó chính là luyện tập cùng Xe đạp tập BEP-700.
Xe đạp tập thể dục BEP-700 ứng dụng công nghệ hiện đại mới nhất đến từ thương hiệu Ghế massage Poongsan Hàn Quốc được ưa chuộng rộng rãi tại thị trường Việt Nam. Thiết bị này cho phép tập luyện thể dục ngay tại nhà, hạn chế đi lại nhiều và thuận tiện hơn cho người đang bị đau lưng. BEP-700 được thiết kế giống như chiếc xe đạp thể dục ngoài trời nhưng sử dụng để đạp xe tại chỗ thay vì phải đạp xe ngoài trời, được trang bị 8 cấp độ luyện tập và yên xe tùy chỉnh dễ dàng. Những người đau lưng nhiều có thể tập với cường độ nhỏ khoảng 15 phút trong tuần đầu tiên để cơ thể quen dần với nhịp độ luyện tập, sau đó đẩy dần tốc độ và thời gian luyện tập lên 20 – 30 phút. Mỗi buổi tập luyện như thế này hãy giãn cách khoảng 1 ngày để cơ xương khớp có thời gian được “nghỉ ngơi” và phục hồi.
Hy vọng với những chia sẻ trong bài viết này đã có thể mang đến cho bạn thật nhiều những thông tin hữu ích trong việc chữa trị đau lưng. Bất cứ khi nào có nhu cầu tìm hiểu thêm về các thiết bị hỗ trợ tập luyện tại nhà vui lòng liên hệ ngay với chúng tôi qua hotline 1900 232396 để được hỗ trợ nhanh chóng nhất.
Thông tin liên he
Website: bossmassage.vn
Tong dai mien phi: 1900 2323 96
Đau lưng không còn là căn bệnh xa lạ với nhiều người hiện nay, đặc biệt và ở đối tượng dân văn phòng và người cao tuổi. Đau lưng khiến cuộc sống của người bệnh bị “đảo chiều” và gây ra nhiều phiền phức ảnh hưởng hưởng đến sinh hoạt và công việc thường ngày. Có rất nhiều phương pháp chữa đau lưng khác nhau như sử dụng thuốc, massage body kết hợp trị liệu, châm cứu, tập thể dục,…Bạn đã tìm ra cách để “kiểm soát” cơn đau lưng của mình như thế nào chưa? Bossmassage gợi ý đến bạn bài tập chữa đau lưng tại nhà vô cùng hiệu quả chỉ với 20 phút mỗi ngày.
Đau lưng ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe?
Đau lưng mắc có thể bắt gặp ở mọi lứa tuổi, trong đó có đến 65 – 80% người trưởng thành gặp phải tình trạng này với biểu hiện đau lưng cấp tính hoặc bị ít nhất một lần trong đời và khoảng 10% trong số này chuyển biến sang đau lưng mạn tính. Mặc dù không nguy hiểm tính tính mạng nhưng điều này làm giảm chất lượng cuộc sống đáng kể bởi người bệnh luôn ở trong trạng thái đau mỏi và khó chịu.
Người bị đau lưng có nên tập thể dục không?
Để giảm cơn đau lưng nhiều người tìm đến các giải pháp như uống thuốc giảm đau nhưng điều này cực kỳ không tốt đối với sức khỏe.Thay vì điều này, bạn chỉ nên thực hiện các phương án điều trị khả thi hơn kết hợp với các bài tập chữa đau lưng tại nhà như chạy bộ, đạp xe ngoài trời hoặc sử dụng các thiết bị hỗ trợ tập luyện như xe đạp tập thể dục trong nhà, máy chạy bộ,…
Bài tập chữa đau lưng tại nhà hiệu quả tức thì
Bạn thấy đấy, việc tập thể dục hoàn toàn không gây ảnh hưởng đến tình trạng đau lưng hiện tại mà là một cách hữu hiệu để “loại bỏ” cơn đau lưng nhanh chóng mà không gây bất cứ tác dụng phụ nào cho sức khỏe người bệnh. Bossmassage gợi ý đến bạn bài tập chữa đau lưng tại nhà vô cùng hiệu quả, đó chính là luyện tập cùng Xe đạp tập BEP-700.
Xe đạp tập thể dục BEP-700 ứng dụng công nghệ hiện đại mới nhất đến từ thương hiệu Ghế massage Poongsan Hàn Quốc được ưa chuộng rộng rãi tại thị trường Việt Nam. Thiết bị này cho phép tập luyện thể dục ngay tại nhà, hạn chế đi lại nhiều và thuận tiện hơn cho người đang bị đau lưng. BEP-700 được thiết kế giống như chiếc xe đạp thể dục ngoài trời nhưng sử dụng để đạp xe tại chỗ thay vì phải đạp xe ngoài trời, được trang bị 8 cấp độ luyện tập và yên xe tùy chỉnh dễ dàng. Những người đau lưng nhiều có thể tập với cường độ nhỏ khoảng 15 phút trong tuần đầu tiên để cơ thể quen dần với nhịp độ luyện tập, sau đó đẩy dần tốc độ và thời gian luyện tập lên 20 – 30 phút. Mỗi buổi tập luyện như thế này hãy giãn cách khoảng 1 ngày để cơ xương khớp có thời gian được “nghỉ ngơi” và phục hồi.
Hy vọng với những chia sẻ trong bài viết này đã có thể mang đến cho bạn thật nhiều những thông tin hữu ích trong việc chữa trị đau lưng. Bất cứ khi nào có nhu cầu tìm hiểu thêm về các thiết bị hỗ trợ tập luyện tại nhà vui lòng liên hệ ngay với chúng tôi qua hotline 1900 232396 để được hỗ trợ nhanh chóng nhất.
Thông tin liên he
Website: bossmassage.vn
Tong dai mien phi: 1900 2323 96