Toàn quốc Không Nên Uống Trà Khi Nào Để Tránh Gây Hại Cho Sức Khỏe

Trà từ lâu đã là một phần quan trọng trong văn hóa ẩm thực của nhiều quốc gia, đặc biệt là ở châu Á. Với hương vị đa dạng và những lợi ích sức khỏe đáng kể, trà không chỉ đơn thuần là một loại thức uống mà còn là một phần của lối sống. Tuy nhiên, không phải lúc nào uống trà cũng tốt cho sức khỏe, vì vậy không nên uống trà khi nàođể tránh gây hại cho sức khỏe sẽđược chúng tôi gửiđến ngay sauđây.
1. Trước Khi Đi Ngủ
Một trong những thời điểm rõ ràng nhất không nên uống trà là trước khi đi ngủ. Điều này đặc biệt đúng với các loại trà chứa caffeine như trà xanh, trà đen và trà ô long. Caffeine là một chất kích thích có thể gây khó ngủ, làm giảm chất lượng giấc ngủ và khiến bạn cảm thấy mệt mỏi vào ngày hôm sau.
Việc uống trà trước khi đi ngủ có thể làm tăng tần suất đi tiểu ban đêm, gây gián đoạn giấc ngủ. Do đó, để đảm bảo có một giấc ngủ ngon, bạn nên tránh uống trà ít nhất 2-3 giờ trước khi đi ngủ.

Xem thêm tại đây: hướng dẫn chi tiết cách pha trà tía tô