Toàn quốc Kinh nghiệm làm đẹp tuổi 30 chống lão hóa

Những thói quen, kinh nghiệm làm đẹp tuổi 30 hoàn hảo được nêu trong bài viết dưới đây sẽ giúp bạn có thêm thông tin, cách chăm sóc da đúng quy trình, giúp tuổi 30 luôn tràn đầy sức sống như “độ trăng tròn”.
Nguyên nhân khiến bạn bị da khô, lão hóa, nếp nhăn tuổi 30
Kể từ độ tuổi 30 trở đi, làn da của bạn sẽ phải chịu rất nhiều ảnh hưởng từ các yếu tố ngoại sinh bên ngoài lẫn nội sinh ở bên trong. Cụ thể hơn, các tác nhân từ bên ngoài như ánh sáng mặt trời, ô nhiễm môi trường, khói bụi, thời tiết, thuốc lá … Góp phần thúc đẩy quá trình lão hóa da tiến triển nhanh chóng hơn.
Nghiêm trọng hơn là làn da của bạn phải chịu ảnh hưởng từ yếu tố nội sinh bên trong do sự thiếu hụt collagen. Bởi vì bước tới độ tuổi 30, hàm lượng collagen trong cơ thể bạn đã mất đi khoảng 10%. Chu kỳ tái tạo da cũng hoạt động chậm lại khiến cho da không còn được khỏe mạnh, xuất hiện những vấn đề về lão hóa. Đây được xem là hiện tượng lão hóa tự nhiên, sinh học, bất cứ ai cũng không thể tránh khỏi.
Sự thiếu hụt và suy giảm mạnh mẽ của collagen trong độ tuổi này sẽ khiến bạn phải đối mặt với các hiện tượng như da khô, sạm, nám, nếp nhăn xuất hiện rõ hơn trên khuôn mặt.
Các kinh nghiệm làm đẹp tuổi 30 đơn giản và hiệu quả
Bổ sung các thực phẩm chống lão hóa da
Không chỉ dưỡng da từ bên ngoài, chế độ ăn uống sinh hoạt của bạn cũng đóng vai trò quan trọng. Ăn uống khoa học giúp bạn sở hữu làn da hồng hào, khỏe mạnh, căng tràn sức sống.
Bạn cần lưu ý đến một số vấn đề trong ăn uống khi chăm sóc da tuổi 30 như:
Bổ sung các loại thực phẩm chống oxy hóa vào thực đơn hằng ngày. Có thể kể đến các loại rau xanh, trái cây, sữa chua, sữa không đường, ngũ cốc, cá hồi…
Uống đủ nước mỗi ngày. Bên cạnh nước lọc, bạn có thể sử dụng các loại trà xanh, nước ép trái cây… Không những cấp nước tốt, các loại nước này còn giúp làm đẹp da và duy trì vóc dáng cân đối.
Cần hạn chế các loại thực phẩm chiên xào, đồ cay, nhiều dầu mỡ. Rượu bia và các loại chất kích thích cũng là kẻ thù của da, khiến da bạn dễ lão hóa, khiến bạn già đi nhanh hơn.
Massage mặt giúp tuần hoàn máu tốt
Phương pháp massage da mặt sẽ làm cho cơ mặt được thư giãn. Nhờ vậy mạch máu tuần hoàn và lưu thông tốt hơn. Từ đó, đánh lùi các vết nhăn trên da hiệu quả. Tuy nhiên, việc massage quá nhiều có thể gây nổi mụn và góp phần sản sinh ra nhiều nếp nhăn hơn. Do vậy, bạn nên cần chú ý massage đúng cách và thời gian cho mỗi lần massage mặt phù hợp với từng loại da như:
Da nhờn và bị nổi mụn nên massage da mặt dưới 10 phút.
Da bình thường hay da khô nên massage dưới 20 phút.
Không sử dụng đồ uống có cồn, thuốc lá

Các cử động trên khuôn mặt như hút thuốc lá sẽ khiến miệng bạn xuất hiện các nếp nhăn. Hơn nữa, thuốc là còn chứa rất nhiều những chất độc gây hại cho làn da bị xỉn màu và dễ lên mụn. Ngoài ra, các loại đồ uống có cồn như rượu bia, hay nước ngọt sẽ làm làn da bị mất nước đáng kể, trở nên khô nẻ và lão hóa nhanh.
Áp dụng công nghệ tiên tiến
Hiện nay, công nghệ phát triển nên nhiều chị em lựa chọn các biện pháp làm đẹp hiện đại bằng máy móc. Việc tới các spa làm đẹp như lăn kim, phun sương nano, chiếu laser,… là lựa chọn của nhiều chị em tuổi 30. Những phương pháp này sẽ tác động trực tiếp lên bề mặt để kích thích sự tái tạo da nhanh chóng. Tuy nhiên, bạn cần tìm hiểu kĩ càng để lựa chọn được nơi làm đẹp uy tín và đảm bảo chất lượng.
Bổ sung collagen làm đẹp da
Có thể bạn chưa biết, collagen là dưỡng chất giữ vai trò vô cùng quan trọng với làn da. Collagen ảnh hưởng trực tiếp tới cấu trúc da. Đây là thành phần chính chiếm tới 70% cấu trúc của làn da. Chúng giúp giữ cho làn da luôn có độ đàn hồi và săn chắc. Sau tuổi 30, cơ thể sẽ sinh sản hàm lượng collagen ít hơn, dẫn tới tình trạng thiếu hụt collagen. Vì vậy, sau 30 tuổi nên uống collagen chống lão hóa để bù đắp hàm lượng bị thiếu. Nhờ đó làn da luôn duy trì được độ ẩm, căng mịn và trắng hồng rạng rỡ.
Trên đây là chia sẻ về một số kinh nghiệm làm đẹp tuổi 30 giúp chống lão hóa cho làn da. Các bạn hãy thực hiện ngay từ hôm nay để cải thiện làn da hiệu quả nhé!